sposobnost Pravilna prehrana

Je li moguće jesti svježi sir svaki dan?

Upoznat od djetinjstva, okus svježeg sira donosi neke ugodne misli. Nakon doručka s kravljim sirom ima osjećaj punine i lakoće. Probavni sustav govori nam "hvala". Večeru se također može zamijeniti sir, posebno u procesu postizanja sklada. Nutricionisti će definitivno preporučiti uključivanje svježeg sira i mliječnih proizvoda u vašu prehranu. Samo ovdje nije štetno ako je svjež sir svaki dan bez straha za vaše zdravlje, pokušajmo to shvatiti.

Kako odabrati svježi sir?

Postoji niz zahtjeva za kvalitetu proizvoda. Morate uzeti u obzir neke nijanse pri kupnji svježeg sira:

  • provjeriti datum proizvodnje, uz kvalitetan rok trajanja proizvoda ne prelazi 72 sata;
  • Obratite pažnju na kvalitetu implementacije - pakiranje, rashladne jedinice u prozorima;
  • struktura proizvoda mora biti homogena, bez nečistoća;
  • Kvalitetu proizvoda u velikoj mjeri ocjenjuje okus i miris.

Je li moguće jesti puno svježeg sira svaki dan?

Naravno, možete. U osnovi, uzrok trovanja svježim sirom povezan je s našom nepažnjom. Ako ste kupili proizvod "s rukama", onda nema jamstva da u skoroj budućnosti nećete morati uzeti bolovanje zbog trovanja. Ako stvarno volite sir, onda ga jedite za zdravlje, barem svaki dan, ali malo po malo. Ograničenja se primjenjuju samo na količinu i kvalitetu hrane koju jedu. Zdravstvena zaštita povezana je s mjerom onoga što jedemo svaki dan. I svaki dan možete jesti svježi sir sa svime - kiselo vrhnje, bobice ili voćne kriške, razrijeđene kefirom, mlijekom ili ryazhenkom. Zapravo, to je dijetetski proizvod prikladan za sve uzraste.

Zašto je svakodnevno jesti sir?

Glavne prednosti:

  1. Visoki sadržaj bjelančevina, čak i kod svježeg sira s malo masnoća, je hranjiva i zdrava.
  2. Prisutnost u proizvodu korisnih elemenata u tragovima, osobito kalcija, skupine vitamina (A, B, E, D), fosfora, željeza, magnezija.
  3. U siru su aminokiseline potrebne za ljudsko tijelo, koje je dobro za jetru.
Ljubitelji različitih kokoši

Raj od sira, ispada, postoji. Danas možete kupiti različite vrste svježeg sira:

  • od kravljeg mlijeka;
  • od kozjeg mlijeka;
  • granulirani sir, koji se lako probavlja, može se preporučiti ljudima s gastrointestinalnim bolestima, samo trebate odabrati da ne slan;
    • Je li štetno jesti svježi sir svaki dan?
  • svježi sir s malim udjelom koji sadrži elemente u tragovima koji su u punom mlijeku;
  • svježi sir s medom - gotova jela, pogodna za prigristi , sadrži antioksidante i vitamine, samo se proizvod ne preporučuje za dijabetičare;
  • sir, kupljen od pouzdanog prodavatelja.

I koje su ukusne palačinke s kravljim sirom! Općenito, morate mnogo pokušati pronaći svoj sir. Tada je pitanje - je li korisno jesti svježi sir svaki dan - nestat će sama po sebi.