Mogu li trudnice otići u saunu?

Ako je u vrijeme kad je parna soba bila jedino mjesto za kupanje, žene nisu ni razmišljale o štetama i prednostima sauna i kupelji tijekom trudnoće, tada su moderne mame već dobro čitane o posljedicama takvih postupaka. Nisu svi organizmi mogu izdržati čak iu normalnom stanju, ali što je s trudnicama!

Za naše tijelo nema razlike gdje se kupati, u sauni ili u kadi.

Kontraindikacije za boravkom u sauni mogu biti rak, različite infektivne bolesti respiratornog trakta, patologije kože, srčane bolesti, tuberkuloza i komplicirana trudnoća. Kao što razumijete, glavna riječ ovdje je "složena". Za buduće majke koje se ne žale na zdravlje, praktički nema kontraindikacija za odlazak u saunu ili kupku. Oprez treba biti žene s prijetnjom prijevremenog rođenja, prijetili pobačaju, preeklampsiji, krvarenja. Trebali bi izbjegavati ove ustanove. Ostatak se svakako treba posavjetovati s liječnikom koji će adekvatno procijeniti situaciju i biti u stanju upozoriti na moguće posljedice u vašem slučaju.

Zašto ne mogu trudnice u sauni, ako je čitava rasprava napisana o njegovoj korisnosti? Može li ili ne može biti trudna u kadi? Ako se ovom problemu bavite opstetričarki i ginekologima, najvjerojatnije će zabraniti trudnoj ženi da posjeti parnu sobu.

Koja je korisna kupka i sauna?

Ali naši preci vjerovali su da je i odlazak u kupelj za ženu čak i vrlo nužno. Čak je i rođenje uvedeno u kadu. Dugo su ljudi kupali ne samo da bi se mogli prati, nego i očistiti tijelo, dušu, opustiti se i napuniti pozitivnom energijom. Trudnice su uživali u posjetu kupelji, jer posjećivanje u parnoj sobi ima pozitivan učinak na dišni sustav (proširenje bronha), cirkulacijski sustav. Dakle, sauna i kupka izvrsni su preventivni načini, koji pomažu u izbjegavanju bolesti "katarhalne", kao i za liječenje kašlja i crijeva.

Zbog razlike u temperaturi, sauna jača imunološki sustav, ali napominje da ova značajka kupelji može biti opasna u ranoj trudnoći.

Ista korisna svojstva kupke su izvrstan način za sprječavanje hipoksije fetusa i gestoze trudnica. Biti u sauni pomoći će osloboditi povećan ton maternice.

Parovi dobro reagiraju na mišiće, kožu (kupka je nezamjenjiva za prevenciju strija), kosti i tetive, unutarnji organi. U sauni ili kadi, bolesti kože kao što su urtikarija, svrbež i dermatotoksikoza tijekom poroda mogu smanjiti njihovu manifestaciju, pa čak i nestati.

Dokazano je da trudnice koje su redovito posjećivale parnu sobu tijekom porođaja imale su mnogo manje boli u kojima je bilo potrebno uzimati antispazmodike i analgetike. To je zbog činjenice da je zbog posjeta sauni povećana elastičnost ligamenta, a prekomjerna mišićna napetost se smanjila. Kupka ima pozitivan učinak na psihološko stanje i na vegetativni živčani sustav trudnica.

Ako imate varikozne vene, onda idete ravno u kadu. Znači možete povećati ton zidova krvnih žila. Istaknuto je da se nakon poroda, zaljubljenici u saunu i kupke pojavljuju mnogo manje krvarenja, a gubitak krvi tijekom porođaja nije velik. Žene koje posjećuju parnu sobu imaju manje izglede da pate od tromboze, što je dokaz da parna moľe utjecati na mehanizme zgrušavanja krvi.

Pravila za obilazak saune i saune tijekom trudnoće

Prvo, saunu tijekom trudnoće može se preporučiti samo za apsolutno zdrave žene. Sjedenje u parnoj sobi trudnoće ne smije biti duže od 5 minuta. Ako se osjećate loše, bolje je odmah napustiti saunu, kupati se u čekaonici. Tu stajati pod hladnim tušem, plivati ​​u bazenu ili jednostavno sjediti na klupi.

Bolje je odabrati rusku kupelj, jer normalna temperatura do 85 stupnjeva i visoka vlažnost (i suša u suhu paru) doprinose boljem znojenju, pod uvjetom da se dobro osjećate. Učinak ruske parne kupelji u sauni može se postići smanjenjem temperature i izlijevanjem vode nad kamenjem.

Ako se bojite zaraze infekcije u sauni, upotrijebite dokazane načine za intimnu higijenu. Potrebno ih je nanijeti na kožu i sluznicu genitalnih organa. Tako možete povećati lokalni imunitet i zaštititi se od prodiranja gljivica i bakterija.

Do parobroke možete doći do rodenja i nužno je nastaviti posjetiti ove ustanove samo 2 mjeseca nakon njih. Kada idete u kupalište, nemojte zaboraviti na sigurnost. Bolje je ako unaprijed pripremite osjetiti kapu na glavi i gumene papuče. Zapamtite da glava mora uvijek biti zatvorena. Uzmi bocu mirne vode, juha od dogrose, biljni čaj. Budite sigurni da pijete u pauzama između parna soba, jer što više pijete, brže se oslobađa znoj, a s njime se uklanjaju višak troske i soli.

Da biste ohladili tijelo nakon parne kupelji, zaronite u bazen s glavom.

Nemojte prekoračiti. Krenite nekoliko kratkih posjeta. Prisustvujte kupku barem jednom tjedno i ostanite tamo nekoliko sati.

Obavezno idite na saunu, kupajte se u gumenim papučama, a na polici postavite ručnik ili stelju.

Trudnice mogu prisustvovati parnoj sobi u posebnim grupama za trudnice, gdje će instruktor uvijek biti s njima. Ako ne želite ići u grupu, svakako ponesite nekoga s tobom. Samo u slučaju, zgrabite spazmolitičku pilulu.

Infracrvena sauna u trudnoći

Sve češće možete čuti o infracrvenim saunama koje su razvili japanski znanstvenici. Infracrvena sauna tijekom trudnoće može se koristiti, ali bolje uz dopuštenje liječnika. Vrijedi od prvih minuta i smatra se korisnim za organizaciju. Povećanje tjelesne temperature ima sedativni učinak na većinu bolnih mikroskopa. Tijelo je oslobođeno akumuliranih toksina.

Ne zaboravite na kadu, saunu i nakon poroda. Pomoći će tijelu da se brže normalizira i, uz pravilno poštivanje pravila boravka u parnoj sobi, ne samo da ćete uživati, već i pridonijeti održavanju vašeg zdravlja.

• ← Može li trudnica voziti bicikl?
• Možete li trudni kakao? →