Ljepota i zdravlje Zdravlje žena

Povećani šećer u krvi - što učiniti?

Kada su simptomi hiperglikemije ili sumnja na razvoj tipa 1 i 2 dijabetesa propisani laboratorijski testovi. U pravilu, kao rezultat, ispada da pacijent ima visoku razinu šećera u krvi - što učiniti u ovoj situaciji i kako normalizirati koncentraciju glukoze preporučuje liječnik nakon pregleda. No, postoji i općenita shema terapijskih mjera, od kojih se neki mogu izvesti samostalno.

Nešto povišeni šećer u krvi - što učiniti kako bi zaustavili rast koncentracije?

Ako razina glukoze ne prelazi 5.5 mmol / l, tada je prerano govoriti o hiperglikemiji, budući da je to lagano povećanje šećera. Ali vrijedi poduzeti neke mjere kako bi se spriječio razvoj ovog stanja:

  1. Stalno pratiti koncentraciju glukoze, poželjno je kupiti prijenosni mjerač glukoze u krvi ,
  2. Normalizirajte dnevnu rutinu, odnos rada i odmora.
  3. Izbjegavajte tjelesno i mentalno preopterećenje, stres.
  4. Svakodnevno vježbanje ili vježbe koje propisuje liječnik.
  5. Kontrolna težina.
  6. Obratiti pozornost na sastav prehrambenih proizvoda, sadržaj glukoze i lako probavljivih ugljikohidrata.

Također je vrijedno posjetiti liječnika kako bi mogao procijeniti učinkovitost poduzetih mjera.

Otkrivena značajno povišena razina šećera u krvi - što trebate učiniti da biste ga smanjili?

Značajna hiperglikemija zahtijeva dodatna istraživanja, osobito funkcije gušterače odgovorne za proizvodnju inzulina. U pravilu, snažno povećanje šećera u krvi ukazuje na pred-dijabetički sindrom ili razvoj dijabetesa.

U takvim slučajevima, strogo je zabranjeno sudjelovati u samo-lijekovima, bilo koji lijek, uključujući lijekove koji sadrže inzulin, mora propisati endokrinolog.

Visoki šećer u krvi - što raditi kod kuće?

Neovisno, možete sami pomoći slijedeći dijetu koja isključuje hranu koja je visoko u prehrani. glikemijski indeks ,

Plan prehrane:

  1. Balansirati kombinaciju proteina, masti i ugljikohidrata (16, 24 i 60%). visoki šećer u krvi što učiniti Istodobno, oko 2/3 masnoće treba pasti na biljno ulje.
  2. Pridržavajte se čestih i frakcijskih jela, idealno 6 puta dnevno u malim količinama.
  3. Kontrolirajte količinu konzumiranih kalorija, pogotovo ako imate prekomjernu težinu.
  4. Pridržavajte se preporučenog dnevnog unosa tekućine.
  5. Izbjegavajte hranu bogatu šećerom, alkoholom, masnim mesom i mliječnim proizvodima, pečenim kolačima, masnim, dimljenim jelima.
  6. Preferiraju hranu s niskim glikemijskim indeksom koji sadrži biljno vlakno.