Hipotireoza: kako izgubiti težinu?
Dok se neki žale na lijenost i nedostatak motivacije za gubitkom težine, drugi su spremni boriti se s prekomjernom težinom, čak i ako su u teškim uvjetima. To je naravno o tome hipotireoza - Posebna bolest štitnjače, koja je povezana s smanjenjem učinka hormona na tkiva i unutarnje organe. Mogu li izgubiti težinu hipotireozom? Naravno da možete, neka bude malo teža nego potpuno zdrava osoba.
Hipotireoza i prekomjerna tjelesna težina
Kao što je već gore spomenuto, hormoni s hipotireozom ne mogu intenzivno utjecati na tkiva i organe. To se obično događa zbog jednog od sljedećih čimbenika:
- zbog gubitka perifernih tkiva željenog stupnja osjetljivosti na hormone štitnjače;
- zbog nemogućnosti štitnjače da sintetizira količinu hormona potrebnih za tijelo;
- zbog bolesti hipofize i hipotalamusa, smanjena je produkcija hormona štitnjače (TSH), koja stimulira normalnu aktivnost štitnjače.
Kao rezultat ove bolesti, metabolička brzina se značajno smanjuje, a kao posljedica spore izmjene energije i masti, u pravilu, postoje problemi s prekomjernom težinom. Osoba koja boluje od ove bolesti osjeća se pospan, slaba, apatična i posve nespremna kretati se i djelovati. Osim toga, tekućine počinju zadržavati u tijelu, što uzrokuje još veći porast tjelesne težine. Važno je shvatiti da zbog te bolesti težina raste za najviše 4-5 kg, a ako je vaš lik veći, to nije zbog hormonalne pozadine, već zbog takvih uzroka kao nezdravu prehranu ili nasljedstvo.
Zato složeni tretman hipotireoza kod kuće mora nužno uključiti posebnu prehranu koja će vam pomoći pratiti težinu, kao i program obuke. Činjenica je da sport i pokret u svakom slučaju uzrokuju ubrzanje metabolizma, povećava razgradnju tjelesne masti i oslobađa energiju. Osim toga, povećanje mišićne mase također pridonosi ubrzanju metabolizma, što će rezultirati gubitkom tjelesne težine će biti intenzivnije.
Hipotireoza: kako izgubiti težinu?
Nažalost, nema odgovora na pitanje kako smanjiti težinu hipotireoze u kratkom vremenu. Barem će trebati 3-4 mjeseca za vraćanje funkcije štitne žlijezde, a tijekom cijelog tog vremena potrebno je strogo slijediti režim lijekova i razine hormona kontrole. Ako slijedite sve radnje propisane od strane liječnika, euthyroidism će uskoro doći - stanje u kojem je hormonska razina je razina i težina se vraća na normalu.
Tijekom samog liječenja, redovita vježba će biti izvrsna pomoć za gubitak težine - najmanje 3 puta tjedno za 40-60 minuta. Može biti jogging, aerobik, ples - sve što vam se sviđa. Sada vam je potrebno kretanje poput zraka.
Dijeta za hipotireozu štitnjače
Uz redovite sportove, izvrstan učinak i pravilnu prehranu za hipotireozu. 
Mnogi u nastojanju da izgube težinu brzo se okreću gladovanju - ali u ovom slučaju to je strogo kontraindicirano, jer još više smanjuje metaboličke procese.
Svaki put kad jedete, tijelo pokreće mehanizam koji se ubrzava metabolizam , Stoga, kada se hipotireoza preporučuje jesti često i u malim dijelovima - ova metoda je naširoko koristi u medicinskoj praksi i naziva se "split jela".
Važno je smanjiti masnoću u prehrani što je više moguće, odbijanje pržene hrane, ulja, masnih jela i sličnih proizvoda. Osim toga, potrebno je potpuno eliminirati jednostavne ugljikohidrate - brašno i slatko. Umjesto toga, koncentrirajte se na jelo s masnoćama, peradi, ribi, povrću, voću i mliječnim proizvodima s niskim udjelom masti.