Hipokinezija i hipodinamija

Tehnički napredak i automatizacija većine radnih procesa imaju povoljan učinak na civilizaciju, ali su štetni za ljudsko zdravlje. Dva glavna problema su hipokinzija i hipodinamija. Zbog tih patologija, opće stanje tijela se ne mijenja za bolje, maksimalni vijek trajanja se smanjuje.

Kratka definicija hipokinezije i hipodinamije

Prvi izraz označava ozbiljan nedostatak ili potpuno odsutnost dnevne tjelesne aktivnosti.

Hipokinezija često dovodi do razvoja opasnijeg oštećenja, tjelesne neaktivnosti. To je kombinacija negativnih funkcionalnih i morfoloških promjena u unutarnjim organima, mišićima, zglobovima i kostima.

Negativan učinak hipokinezije i hipodinamije na tijelo

Razmatrane patologije dovode do sljedećih posljedica:

atrofija mišićna distrofija ;
demineralizacija kostiju;
kršenje metaboličkih procesa;
smanjenje plućne ventilacije, indikatori intenziteta razmjene plina i vitalnog volumena pluća;
slabi ton arterija i vene;
smanjenje energetskog potencijala, masu i volumen srca (minutu);
pogoršanje otpora tijela na štetne vanjske čimbenike;
smanjenje količine cirkulirajuće krvi;
agresivnost, emocionalna nestabilnost i depresija ;
nedostatak opskrbe kisikom tkiva (hipoksija).

Nemoguće je uočiti utjecaj hipokinzije i hipodinamije na biološke ritmove i performanse. Aktivna se faza postupno skraćuje, zbog čega se ukupna funkcionalnost organizma pogoršava. To uvelike smanjuje sposobnost mozga, koncentraciju i invalidnost, pružajući put slabosti i pospanosti, impotencije.

Štetnost hipokinezije i fizičke neaktivnosti može se uravnotežiti prednostima redovitih aerobnih sportskih i vanjskih aktivnosti.