majčinstvo laktacija

Hipoalergijska prehrana za majke koje rade

U prvim mjesecima života, tijelo novorođenčadi je još uvijek vrlo slabo, a svaka potencijalno agresivna tvar može uzrokovati najjaču reakciju kod bebe. A budući da je glavna hrana bebe majčino mlijeko, uvijek postoji opasnost da alergeni mogu ući u tijelo djeteta kroz ovaj neophodni proizvod. Stoga, u svim rodilištima i dječjim policlinama, majkama se savjetuje da se pridržavaju hipoalergenske prehrane s dojenjem.

Zašto se ograničiti?

Svaka majka želi da dijete bude zdravo. Ali, nažalost, broj maloljetnika koji pate od alergija raste svake godine. Alergijska reakcija kod dojenčadi može se očitovati kao crvenilo kože i stvaranje korica, osip, svrbež i labav stolice, au teškim slučajevima može se razviti oticanje respiratornog trakta. Stoga, u prvim mjesecima djetetova života, majka bi trebala slijediti hipoalergensku prehranu tijekom dojenja.

Izuzetno je važno pridržavati se prehrambenih ograničenja u prva tri mjeseca nakon rođenja, a zatim, u pravilu, liječnicima je dopušteno da postupno diverzificiraju hipoalergensku prehranu majke koje skrbe, uvođenjem novog proizvoda češće od svakog dva tjedna i praćenjem reakcije djeteta.

Što je i što odbiti?

Promatrajući hipoalergensku prehranu za majke koje rade, slijedite ova pravila:

  1. Ne egzotično! Povrće i voće u prehrani majke koje se brinu o dojenju trebalo bi biti lokalno.
  2. Ne pržene! Hrana koja se hladi ili u pećnici sadrži više vitamina, ne nadražuje majčino gastrointestinalni trakt i ne izaziva reakciju kod djeteta.
  3. Nema monotonije! Pokušajte kombinirati odobrene proizvode i ne jedite istu stvar svaki dan.

Hipoalergijska prehrana za majke koje skrbe potpuno isključuje sve visoko alergijske proizvode iz ženske prehrane:

  • masna riba, plodovi mora, kavijar;
  • punomasno mlijeko, vrhnje, kiselo vrhnje, pikantni sirevi;
  • jaja i perad;
  • svi dimljeni proizvodi (od kobasice do sira);
  • sve ukiseljene i konzervirane hrane;
  • zobene pahuljice, krupice i žitarice pšenice;
  • kolači, slatki kruh;
  • Začini i začini, kao i majoneza, ketchup i umaci općenito;
  • svijetlo obojeno povrće (osobito crveno): rajčica, mrkva, bundeva, sorrela, repa, paprike, patlidžana;
  • agrumi, kao i bobice i plodovi žute, narančaste i crvene boje: maline, jagode, grožđe, morske pustinje, breskve i marelice, dragun, šipak;
  • svi proizvodi s okusima i bojama, soda, čokolada, marmelada;
  • orašasti plodovi i sjemenke, med, smokve, grožđice, suhe marelice, datumi;
  • kava, kakao, jak čaj, alkohol.

U slučaju da dijete nema alergijske manifestacije, u hipoalergenskom izborniku mogu biti uključeni slijedeći proizvodi za majku:

  • nusproizvodi od mesa;
  • niske masnoće riba (hake, bakalar, šuga);
  • banane, lubenice, brusnice, masline, borovnice, crvene i crne ribizle;
  • grah, cvjetača i Bruxelles, zeleni grašak, repa;
  • bilje ljekovitog bilja, komadići šljiva, zelenih jabuka i krušaka.

I, naposljetku, sljedeći hipoalergijski proizvodi za majku koja se brine trebaju biti uključeni u dnevni raspored:

  • heljda, riža, ječam, kukuruz;
    • Hipoalergijska prehrana majke koja njeguje
  • meso purana, zeca, mršavih svinjetina, govedine;
  • bijeli kupus, brokula, tikvice, tikvice, krastavci, špinat, zelena salata, kopar i peršin, krumpir, natopljen 10-12 sati;
  • zelene jabuke i kruške, bijele ribizle i trešnje, borovnice, šljive i suhe šljive;
  • krem, suncokret i maslinovo ulje;
  • raženi kruh, sušenje, krekeri, suhe kekse;
  • fermentirani mliječni proizvodi, beskvasni sir;
  • slaba čaj, bućkica s okusom, mineralna voda koja nije gazirana.