Kako koristiti vaginalne kugle?
Prekrasne žene ponekad plaćaju veliku pažnju na svoju vanjsku ljepotu. I dvorane, SPA i saloni za uljepšavanje - koji nisu samo izumljeni kako bi žena bila ljepša. Ali činjenica da žene imaju unutarnje mišiće koje se mogu obučiti često se zaboravlja, a neki ljudi nisu svjesni toga. Jedan od tih unutarnjih mišića koji se mogu obučiti je vagina. I za njegov trening postoji poseban simulator nazvan vaginalnim kuglicama. Kako ih ispravno koristiti? Doznajmo više.
Što su vaginalne kuglice i kako ih odabrati?
Vaginalne kuglice predstavljaju 2-3 kuglice promjera 2 cm, povezane nitom. Budući da su u vagini, stimuliraju rad svojih mišića, povećavaju protok krvi, stoga treniraju intimne mišiće i čineći vaginu uži. Ako redovito provodite takav trening, žena neće samo poboljšati svoje seksualne osjećaje tijekom intimne intimnosti, nego i ugodno iznenaditi svog partnera svojim novim vještinama.
Vaginalne kuglice dolaze u različitim veličinama, različite oblike (okrugle, ovalne, srca, zvijezde itd.), Različite teksture (glatke, s prištićima, rebara), mogu biti izrađene od različitih materijala (kiberna koža, plastika, lateks itd.).
Za početnike bolje odgovara kuglicama velike veličine, a ne glatka. Ove loptice su lakše držati u vagini. S vremenom, možete ići na male, glatke i teške kugle - držati ih mišića vagine je vrlo teško.
Kako ispravno koristiti vaginalne kugle?
Prvo se morate sjetiti pravila higijene, a ne koristiti samo loptice s prijateljem. Prije upotrebe moraju se temeljito očišćavati ili nanositi na antiseptički gel. Zatim podmazujte loptice s lubrikantom kako ne biste izazvali nelagodu tijekom treninga.
Zatim, u ležećem položaju, položite lopte u vaginu. Ustajte u okomitom položaju i započnite trening.
Prvo morate naučiti kako ih zadržati iznutra. Da biste to učinili, trebate mišiće, koje možete zaustaviti mokrenje, "zatvoriti" izlazne kuglice. Prvi put to će biti prilično dovoljno.
Sljedeća faza treninga izmjenjuje opuštanje i napetost mišića. Ponovno ističemo da su vaginalne kugle umetnute, ležeći, a vježbe se izvode dok stoje.
Pa, najteža vježba je hodanje s lopticama iznutra. Započnite šetnjom po kući, a onda možete i izaći s njima.
Ali zapamtite da je pravilnost važna kada koristite vaginalne kugle za trening. To znači da vježbate 10 minuta, ali svaki dan je bolji nego jednom tjedno, ali do sat vremena. I na početku nemojte pretjerati. Sve ima svoje vrijeme. 
Kako koristiti vaginalne kugle za vježbanje?
U prethodnom stavku opisali smo osnovna načela radnih vježbi. I ne postoji određeni kompleks, sve ovisi o vašim željama. Nudimo Vam samo nekoliko primjera vježbi.
- Drži loptice. Samo držite loptice unutar neko vrijeme (bolje je započeti s 1-2 minute, a maksimum nije ograničen). Kada vam se čini da to nije dovoljno, možete promijeniti loptice složenijima ili objesiti malu težinu na niz.
- Premjestite kugle gore i dolje u vaginu. Nemojte se uzrujati ako ne uspijete odmah, s vremenom ćete zasigurno naučiti ovu vježbu.
- Pokušajte osloboditi loptice iz vagine jednu po jednu, tj. Gurati ih.
- Povucite nit, pokušavajte dobiti loptice iz vagine, i mišići se oduprijeti i ne pustiti ih van.