Kako vratiti dojku nakon porođaja?
Bez sumnje, glavna svrha ženske dojke jest da hrani dijete, ali nema savršene figure bez lijepe dojke. Nakon što je odlučila rađati dijete, žena često brine o tome kako će se oblik grudi promijeniti i učiniti je manje atraktivnom. Pokušat ćemo vam detaljno reći: zašto grudi sag nakon isporuke i kako zadržati grudi nakon isporuke?
Kako i zašto se grudi mijenjaju nakon porođaja?
Tijekom trudnoće, pod utjecajem hormona, promjene se javljaju u ženskom tijelu, koje ga priprema za porođaj i dojenčad. Dojka se podvrgava značajnim promjenama koje već od prvih tjedana trudnoće oteklari i postaje osjetljivije. Do kraja trećeg mjeseca trudnoće, bradavice se mogu povećati, dobiti tamnu pigmentaciju, a grudi rastu 1 ili više veličine, žućkasta ljepljiva tekućina povremeno se oslobađa iz bradavice ( kolostrum ). Nakon trudnoće i porođaja pojavljuju se strijni tragovi na prsima, što je povezano s brzim povećanjem dojke, kada koža nema vremena da se proteže.
Razmak u kojem se oblik dojke mijenja ovisi o izvornom obliku. Dakle, mala i elastična grudi malo se mijenjaju, a velika i meka, najvjerojatnije, gube puno oblika. Ako je žena bila uključena u sport prije trudnoće, njezina će se figura brzo vratiti na isti volumen ostalih. Nošenje grudnjaka tijekom trudnoće i dojenje pomaže pri održavanju prethodnog oblika dojke.
Kako vratiti dojku nakon porođaja?
Moderna medicina nudi mnoge načine za vraćanje dojke nakon porođaja, među kojima su konzervativni (tradicionalni i netradicionalni) i operativni. Kako zategnuti grudi nakon poroda, možete čitati brojne savjete u ženskim časopisima, ali je učinkovitije kontaktirati ured kozmetičara.
Internet je prepun oglašavanja o čudesnoj moći svih vrsta kreme za njegu dojke nakon porođaja. Sastav ovih kreme uključuje ulja (masline, laneno ulje), biljni ekstrakti (konjska kesten, kamilica, stablo čaja), koji čine kožu elastičnijom i elastičnom i uklanja višak tekućine iz tijela. Preporuča se primjena dva puta dnevno, primjenjujući kremu na koži dojke laganim masažnim pokretima.
Kako bi se vratio bivši oblik, razvijene su posebne vježbe za dojku nakon poroda. Evo nekih od njih:
- glava se okreće natrag i bočno;
- sporim tempom za podizanje i spuštanje ramena;
- povucite svoje ispružene ruke;
- ruke se protežu na strane i okreću ih u krug.
Masaža grudi nakon poroda
Masaža dojki u kombinaciji s gore navedenim vježbama daje dobar kozmetički učinak. Uopće nije teško, a žena to može učiniti kod kuće, ujutro i navečer nakon tuširanja. Ruke moraju biti podmazane s dječjim uljem i milovati prsa u kružnom gibanju, bez dodirivanja bradavice. Zatim trebate držati kretanje prstima, a akcija ne smije uzrokovati bol. Možete izvoditi tapping i patting pokreta, 
pod uvjetom da će biti bezbolni.
Postoji niz popularnih metoda kako vratiti dojku nakon porođaja, a to uključuje: oblog od rižinog brašna, krumpirovog škroba, kefira, oraha i ružinih latica. Kontrastni tuševi će samo povećati učinkovitost vježbi i masažu, a glavna stvar je ne pretjerati s hladnom vodom, kako ne bi zaradili mastitis.
Dakle, nakon razmatranja mogućih načina vraćanja dojke nakon porođaja, zaključujemo: samo složena primjena vježbi i masaža pomoći će ženi da vrati svoje stare oblike, a krema nakon rođenja za dojku samo će pojačati učinak. S redovitom provedbom gore navedenih aktivnosti učinak će biti vidljiv u mjesecu.