Ljepota i zdravlje Njegu lica

Kako ukloniti drugu brada i obraze?

Druga brada - problem koji se u svojoj ozbiljnosti za fer seks može usporediti s celulitom. Nije puno radosti dostavljeno dame i bacajući obraze. Razmislite o tome kako ukloniti drugu bradicu i obraze, potrebno je gotovo svaka druga djevojka. Štoviše, želim ih se riješiti što je prije moguće. Uostalom, ako se ti višak kilograma na struku može na neki način prikriti ispod odjeće, ne možete sakriti drugu brada ni iza debelog sloja šminke.

Kako brzo ukloniti drugu brada i obraze?

Dvostruka brada može se pojaviti iz više razloga. Najčešći je pretežak. Ne posljednja uloga u pojavi problema igra slabljenje mišića. Kao što je pokazala praksa, ljudi koji su navikli na šetnju s glavom dolje, češće se suočavaju s problemom druge brade. Rizik da zaradite ovaj problem i oni koji vole čitati knjigu u krevetu prije spavanja. Ponekad druga brada postane posljedica poremećaja u normalnom funkcioniranju endokrinog sustava.

Odmah nakon što počnete ukloniti drugu brada i obraze, pregledajte svoju prehranu. Pravilna prehrana - ključ uspješnog gubitka tjelesne težine tijela općenito i osobito osobe. Vrlo je poželjno uključiti u prehranu svježeg voća i povrća. Svježe stisnute sokove smatraju se krajnje korisnim za ljepotu lica:

Puffljivi obrazi i mrzovoljna dvostruka brava zapravo su u većini slučajeva ništa drugo oteklina , I da biste ih uklonili, morate piti vodu. Idealno, tijelo treba primiti najmanje dvije litre tekućine dnevno. Voda će ne samo pomoći ukloniti oticanje i spriječiti njihovo pojavljivanje u budućnosti, već i pridonijeti pročišćavanju toksina i troske. Posebno je korisno piti čašu tekućine neposredno prije jela.

Neki proizvodi dovode do dehidracije, tako da njihova upotreba treba smanjiti. Na primjer, ljudi na dijeti su vrlo nepoželjni da piju alkohol. Potiče izlučivanje vode iz tijela i sol sa šećerom.

Kako se riješiti druge brade i obraze uz pomoć posebnih vježbi?

Najraniji učinak može se postići kombiniranjem prehrane s nizom posebnih vježbi. Možete ih izraditi bez napuštanja radnog mjesta. A vrijeme nastave će trajati najviše četvrt sata.

Najučinkovitije i jednostavnije vježbe protiv drugog brade i obraza su sljedeće:

  1. Čvrsto stisnite zube i sa svom snagom pokušajte spustiti donju usnicu. Ponovite vježbu dvije ili tri minute.
    2. Vježbe protiv drugog brade i obraza 1
  2. Izgleda da je ova vježba posebno stvorena za one koji rade u sjedećem položaju. Stavite šaku ispod brade. Pokušajte spustiti glavu, ali istovremeno šakom, oduprijeti se. Nastavite raditi ovu vježbu dok se ne osjećate umorni. Nakon toga možete napraviti mali prednji dio i ponoviti sve.
    3. Vježbe protiv drugog brade i obraza 2
  3. Savijajte glavu kao da ga pokušavate staviti na lijevu ramenu. U tom slučaju lagano pritisnite lijevu ruku na lijevom hramu, nudeći otpor. Istu stvar treba biti učinjeno s druge strane.
    4. Vježbe protiv drugog brade i obraza 3
  4. Za drugu vježbu potrebna je olovka za uklanjanje druge brade i obraza. Uzmi ga u usta i, pomicanje usana, pokušaj nacrtati lik osam. Ponovite vježbu oko pet minuta.
    5. Vježbe protiv drugog brade i obraza 4
  5. Presavijte usne slamom i na ovom mjestu pokušajte izgovoriti slova oh-oh-oh.
    6. Vježbe protiv drugog brade i obraza 5
  6. Stavite ruke na obraze i osmjehnite se. Na taj način, pokušajte se uvjeriti da kutovi usta ne idu gore.
    7. Vježbe protiv drugog brade i obraza 6
  7. Disanje zraka u ustima i napunite obraze. Premjesti kao da ispirate usta. Udariti zrak od obraza u obraz, pažljivo najmanje dvije minute.
    8. Vježbe protiv drugog brade i obraza 7