Kako spriječiti strijama tijekom trudnoće?
Tijekom trudnoće bebe majka treba paziti na njeno tijelo. Mnogi su zainteresirani za pitanje kako spriječiti pojavu strijama tijekom trudnoće, jer želite zadržati atraktivan izgled nakon rođenja djeteta.
Postoji skup metoda koje, kao što pokazuje praksa, mogu spriječiti pojavu strijama tijekom trudnoće. Ali ako djelomično slijedite pravila, učinak će biti nevidljiv, a vrijeme će se izgubiti. Stoga, čim test pokazuje dvije pruge, potrebno je obnoviti svoj život na novi način.
Obratite pozornost na kožuVeliki utjecaj na kožu ima vanjski učinak. Ako nakon tuširanja lagano masira nježnim pokretima i nanesite ulje ili vrhnje od strija, to će povećati njegovu elastičnost. Najviše pažnje treba posvetiti stranama, kukovima i trbuščićima, a dojke trebaju biti opreznije, jer prekomjerna stimulacija može uzrokovati prijetnju prestankom trudnoće.
Uzimajući tuš, morate pokušati zamijeniti toplu i hladnu vodu, potičući receptore kože odgovorni za kožu turgora. Ovi jednostavni postupci povećat će elastičnost dermisa i poboljšati će tijelo.
Promijenite plan obrokaAli nijedna metoda neće raditi ako žena ne jede pravo. Uključiti u izbornik više voća i povrća, vlakana. Također ćete trebati proizvode koji pomažu koži da postane prozračni - špinat, brokula, mrkva, bundeva, orašasti plodovi, riba, zelje, jagode.
Nemojte se miješati i vitamini u obliku tableta. Ako se u multivitaminskom kompleksu glavni naglasak stavlja na željezne pripravke, potrebno je dodati vitamine A i E. Potrebno je zatražiti izračunavanje točne doze liječnika, jer je višak tih supstanci u tijelu ekstremno nepoželjno za fetus.
Ne zaboravite na tekućinu. Trudnica koja želi znati kako izbjeći strije tijekom trudnoće, trebala bi popiti i do 2 litre vode dnevno uz čaj i juhu. To potiče uklanjanje metaboličkih proizvoda i korisno je za održavanje ravnoteže tekućine u tijelu kao cjelini, a posebno kože.
Dodavanje tjelesne vježbeAko žena nije bila atletska prije trudnoće, sada je vrijeme za promjenu prioriteta u korist zdravlja. Yoga za trudnice, pilates, jednostavna vježba istezanja i jačanje mišića također će utjecati na stanje kože. Redovito i bez fanatizma treba obavljati samo vježbe.