majčinstvo Dijete i briga za njega

Kako igrati rezinochku?

Prije dvadeset godina, ne bi postojala ni jedna djevojčica koja bi imala poteškoća u odgovoru na pitanje kako igrati gumu. Skakanje kroz gumu bilo je nevjerojatno popularno u cijeloj dječjoj populaciji od 5 do 15 godina, koje majke nisu bile vrlo sretne, jer je u svrhu igranja izvučena iz kuće gips gumene donje rublje, koji je bio oskudan u tim godinama. Posvuda su djevojke odsvirale rezinochku - u školi u praznom hodu, u dvorištu s prijateljima i kod kuće, povlačenjem gume na stolicama. Već neko vrijeme dječja igra rezinochku je nezasluženo zaboravljena, ali sada, kada se oni koji vole skakanje u rezinochku vlastitu djecu odrasti, novi krug popularnosti je počeo.

Dječja igra "Rezinochka": pravila

Pravila igre u rezinochku su jednostavna, kao i svi ingenious. Za igru ​​će trebati komad gumenih vrpci, duljine od 2 do 4 metra, a sudionici u broju 3 osobe. Gumeni pojas je spojen da formira zatvorenu petlju, a dva igrača su ispružena na nogama, nakon čega 3 igrača započinju igru. Tijekom igre rezinochka se uzdiže u nogama sve više i više, dostižući položaj od najjednostavnijih - na razini gležnja, do najsloženijih - na pojasu. Nakon ispravnog izvođenja svih vježbi na prvoj razini, player ih ponavlja na sljedećem. Ako igrač pogriješi u obavljanju vježbe, potez prelazi na sljedeći igrač, a pogrešno se odvija u gumenom traku. Moguće je da ne 3, ali 4 osobe - u paru igrati rezinochka. U tom slučaju partner može izvršiti vježbu umjesto pogreške. Skup vježbi i slijed njihova izvršavanja u različitim verzijama igre mogu biti različiti, na donjim slikama dajemo osnovnu shemu pravila igre u rezinochku.

  1. "Birch" . Polazna pozicija: stojeći na gumu bočno. Skočimo prvo kroz polovicu gume, a zatim kroz drugu na takav način da elastična ostane među nogama. Skoči iz rezinochke.
    2. kako igrati rezinochku1
  2. "Pješaci" . Polazna pozicija: okrenuta rezinochke. Skočimo na gumeni pojas na takav način da pritisnemo svaku polovicu na tlo s nogom, a zatim mijenjamo noge.
    3. kako igrati rezinochku2
  3. Koraci . Polazna pozicija: okrenuta rezinochke. Skočimo do gotovo polovice gumenog vrpca tako da jedna noga bude ispod nje, a druga ga pritisne na zemlju. Prijeđite na drugu polovicu gume, mijenjajući položaj nogu. Skočimo iz gume i ponovimo vježbu u suprotnom smjeru.
    4. kako igrati rezinochku3kako igrati gumene vrpce4
  4. "Pruži" . Polazna pozicija: okrenuta rezinochke. Skočimo do gotovo polovice gumenog vrpca tako da jedna noga bude ispod nje, a druga ga pritisne na zemlju. Bez puštanja rezinochku, skočimo na drugu polovicu, s nogama simetrično. Izvući iz gume.
    5. kako igrati rezinochku5kako igrati rezinochku6
  5. "Rupčić" . Polazna pozicija: okrenuta rezinochke. Skočimo na udaljenu polovicu gume, pritiskajući ga s dvije noge na zemlju. Istodobno, srednja polovica elastične trake trebala bi uhvatiti noge. Skoči iz granica rezinochki. U drugoj izvedbi, nužno je ne skakati, nego preskočiti daleko polovicu rezinochke.
    6. kako igrati gumene trake 7kako igrati gumene bendove8
  6. "Slatka" . Polazni položaj: unutar uvrnutog, poput bombona, gume. Skočimo gore, pustimo gumeni pojas da se vrti, a mi sletimo s nogama na polovicu gume.
    7. kako igrati rezinochku9

Opcije tjelovježbe mogu biti ogromne količine, također se mogu uvesti dodatne, najteže razine, kada se elastično proteže na visini pazuha i vrata. Nakon što je lako naučio igrati gumu na najjednostavnijim razinama, dijete će moći izraziti svoju maštu, izmišljati nove i nove vježbe. Osim očitih zdravstvenih prednosti, igranje gume bit će dobar način za stvaranje novih prijatelja i postati vođa.

Postoje mnoge druge igre koje možete privući djecu, na primjer: Kozak razbojnici , sakriti i tražiti , kvadrat i razne igre na otvorenom.