Čovjek se ne rodi stidljiv i nesiguran u sebi. Ove se osobine stječu tijekom svog života, uključujući i od djetinjstva. Odnosi s roditeljima, prijatelji mogu igrati odlučnu ulogu u postanku osoba osoba. Nakon toga, prekomjerna stidljivost može ometati njega u različitim životnim situacijama. U pravilu, nesigurna osoba ima poteškoća u komunikaciji, ima strah da se pogrešno shvaća, ismijavaju drugi. U ovom slučaju, vrlo je teško uspostaviti kontakt, izraziti svoje osjećaje, braniti interese. Nakon neuspješnih pokušaja komunikacije, nastaju izolacije i pogoršanja osobnih problema. Pojavljuje se unutarnji konflikt, nespremnost da se razvije i krene naprijed, što može dovesti do depresije. Slijedi nekoliko savjeta psihologa o tome kako nadvladati sumnju u sebe.
Kako nadvladati strah i nesigurnost?
- Prije svega, ne biste trebali gledati sebe kroz oči drugih i stalno razmišljate o onome što drugi misle. Radnje vrijedi raditi bez čekanja odobrenja ili odbijanja.
- Ostavljanje vaše zone udobnosti ne mora biti lagan zadatak. Ali promjena uobičajene situacije i postizanje čak malih, ali neobičnih akcija u svakodnevnom životu pomoći će da se stekne samopouzdanje.
- Ako postoji strah od postizanja velikih ciljeva, u ovom slučaju psiholozi savjetuju da ih podijele u male. Kretanje prema uspjehu lakše je obavljanjem manjih zadataka.
- U svakoj situaciji trebate više komunicirati. To može biti razgovor sa susjedima, način javnog prijevoza, komunikacija s prodavateljem u trgovini.
- Sljedeća razina je mogućnost odbijanja neprihvatljivih situacija. Ovo može izgledati kao zastrašujući zadatak, ali značajno će pojednostaviti život u budućnosti.
- Previše ozbiljan stav prema životu - pravi put stres , Trebalo bi biti lakše povezati se s događajima bez gubitka osjećaja odgovornosti.
Potrebno je voljeti i slaviti što je moguće češće - to savršeno poboljšava samopoštovanje. Ne mogu svatko otvoriti oči na svoje komplekse, ali vrijedi se boriti s njima i postati uspješna i sigurna osoba.