Kako napraviti elastične dojke?

Reci mi, draga gospođo, koje udruge ima riječ "Percy" za vas? Što, ne? Šteta je. U drevnim vremenima, ove eufonske riječi pjesnici i umjetnici nazvali su ženski prsni natječaj, lijep i elastičan. I nemojte misliti da se ova definicija odnosi samo na mlade djevojke, a ne uopće. Čak i prilično starija žena može imati Percy u svom arsenalu. I kako kod kuće napraviti elastične čak i progib grudi, pročitajte ovaj članak.

Držite prsa mlađima

Vrlo je važno od ranog doba da poučite sebe da ispravno rukuje svojim grudima. To je prilično jednostavno. Potrebno je samo slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

Bra treba biti optimalna veličina. Prevelika grudnjak neće dobro držati dojku, i to će brzo spuštati. Premalo - prekida cirkulaciju krvi, što je također neprihvatljivo.
Izbjegavajte sunčevo svjetlo. Zapamtite da je koža na prsima 2 puta tanka nego na licu. Sunčeve zrake za to su potpuno neprohodne, čak i štetne. Pod njihovim utjecajem mogu nastati bore i pigmentirane točke. Trebate li to?
Pazite na držanje. Sa sagnutim leđima, prsa se vješaju brže, jer mišići prsnog mišića to ne podupiru. Ali vrijedi ravnanje ramena, a slika se radikalno mijenja.
Nemojte pokušavati izgubiti težinu ili se preopteretiti. Budući da je masno tkivo osnova mliječne žlijezde, brzu promjenu težine također ima negativan učinak na njegovu elastičnost. Uz oštar gubitak tjelesne težine, koža visi, i uz brzu dobitak težine pojavljuju se strija.

Prsima je postao elastičan

A što je s onima koji nisu slijedili ova pravila? Prvo, nemojte očajavati. Drugo, privucite se i borite se s ljepotom. Dakle, kao jedan od najučinkovitijih načina da se sagging grudi više elastične su vježbe, onda smo obratiti pažnju na njih. Ovdje je dobar kompleks:

Tlak na zidu. Suzite se zidom i pritisnite dlanove na prsima. Sada, na 10 sekundi, pritisnite zid, kao da ga želite premjestiti sa svog mjesta. Opustite se, stisnite ruke i ponovno naprijed prema "prljavštini". Ponovite vježbu 10 puta.
Ustajte ravno, lagano savijte laktove i stavite dlanove na kukove. Lagano premjestite laktove natrag, kao da ih pokušavate povezati iza leđa. Ponovite vježbu 8 puta.
Ustani ili sjedni ravno. Spojite okomito postavljene dlanove savijenih krakova upravo suprotno sredini prsnog koša. Uz sve svoje snage, pritisnite dlanove jedni protiv drugih za 10 sekundi, osjećaj napetosti prsnih mišića. Zatim se opustite i ponovite vježbu još 9 puta.

Lezi na leđima i odmara noge na podu. Uzmite malu bučicu u svakoj ruci i podignite ravne ruke gore. Sada polako udahnite, širite ruke, ali ne dodirujte pod. Na izdisaj, vratite se na polaznu poziciju. Ponovite 10 puta.
Push up. Prvo napravite ovu klečeću vježbu na kauču. A kad trenirate, gurnite se s poda. Glavna stvar - nemojte sag u donjem dijelu leđa. Učinite vježbanje kako možete, postupno povećavajući broj ponavljanja do 15 puta. Primijetit ćete prve rezultate nakon 5 tjedana nastave. Samo ga redovito, pa kako još postići elastični prsa neće uspjeti.

Kako olakšati kožu prsima pomoću maski?

Budući da nježna koža dekoltea često pati od nedostatka vlage, onda još jedan odličan način za stvaranje elastične dojke će postati hidratantna i hranjiva maska. Morate ih koristiti barem jednom tjedno.

Izrežite limun u kriške i prekrite područje dojke i dekoltea s njima. Držite kompresija 5-7 minuta i isperite sok s toplom vodom bez sapuna. Zatim podmazujte kožu s hranjivim krema. Ista akcija može biti učinjena s narančinom i krastavcem.
Mash jagode ili jagode i dodajte bogatu kremu u njima. Dobro izmiješajte, udarajte i nanesite na prsa. Držite masku 10 minuta, a zatim ga isperite.
U 1 tbsp. l. maslinovog ulja, dodajte 2-3 kapi omiljenog aromajućeg ulja, temeljito promiješajte i utrljajte kožu na prsima nakon tuširanja ili kade. I nikad ne koristite jednostavan sapun za kupanje za pranje ovog područja. Ima efekt sušenja. Ne trošite nikakav trošak i kupite ručno izrađeni sapun s palminim uljem i ekstraktima iz ljekovitog bilja.

Vidite kako je lako napraviti elastičnu dojku. Glavna stvar nije biti lijen, i sve će raditi!