Ljepota i zdravlje Ženske konzultacije

Kako izgubiti težinu s hormonskim neuspjehom?

za vrijeme hormonalni neuspjeh kod žena Često postoje problemi s prekomjernom težinom. Najčešće je to zbog kršenja metabolizma i akumulacije višak tekućine u tijelu. Zato svaka žena s dijagnozom "hormonske neravnoteže" misli o tome kako izgubiti težinu s hormonskim neuspjehom. Važno je znati da bez vodstva liječnika, eliminirajući uzrok i posljedice endokrinične neravnoteže, ne baviti se gubitkom tjelesne težine. Taj liječnik mora odrediti optimalnu prehranu za ženu koja se želi riješiti dodatnih kilograma.

Slimming s hormonskim neuspjehom - osnovna pravila

Budući da je gubitak težine nakon hormonalnog zatajenja mnogo teže nego u normalnim uvjetima, žena mora slijediti određena pravila. Razmotrite ih:

  1. Racionalna prehrana. Nemojte precijeniti razinu masti u hrani. Dijeta se treba temeljiti na uravnoteženoj kombinaciji proteina, masti i ugljikohidrata.
  2. Fitoestrogeni. Potrebno je u dijeti uključiti veliki broj plodova, voća, povrća, kao i gljiva i mahunarki, koji vam omogućuju normalizaciju hormona ženskog tijela i, stoga, eliminiraju samo razlog povećanja tjelesne težine. Jaja će također pomoći u tom smislu.
  3. Elementi u tragovima Hrana mora biti bogata mikroelementima, kao i vitaminima.
  4. Vlakna. Važno je u prehrani uključiti što je moguće više proizvoda bogatih grubim vlaknima koja, poput kista, očistiti naše tijelo iznutra i pridonijeti gori masnoće.
  5. Odbijanje štetnih proizvoda. To uključuje slanu hranu, masnu hranu i brašnu.

Ženski hormoni za gubitak težine

Unatoč važnosti gore navedenih pravila, glavna stvar za učiniti kako bi izgubili težinu tijekom hormonalnih poremećaja je uklanjanje uzroka. Liječnik koji je pohađao treba izraditi plan liječenja za pacijenta, pod uvjetom da je to ispravak hormonska ravnoteža , Za to se mogu propisati hormonalni pripravci, mogu se provesti kirurške manipulacije - sve ovisi o uzroku hormonalnog zatajivanja. Često, čak i sam po sebi, liječenje izvornog problema dovodi do činjenice da se težina žene vraća na normalu.

Ako liječnik propisuje hormonsku terapiju, mogu se upotrijebiti sljedeći hormoni:

  • tiroksin je osnovni hormon štitnjače koji pomaže u ubrzavanju metabolizma, povećanju proizvodnje topline, spaljivanja masnoća, suzbijanju apetita i povećanju učinkovitosti;
  • ženskih spolnih hormona estrogena i progesterona koji su odgovorni za osiguravanje da žensko tijelo bude idealno za nošenje trudnoće, tj. ne dopušta prekomjernost ili nedostatak težine;
  • hormon rasta koji poboljšava metaboličke procese u tijelu.