sposobnost Izgubiti težinu prema pravilima

Kako izgubiti težinu hitno?

Najzdraviji gubitak težine je postupan, kažu liječnici. Ali ponekad u životu postoje situacije kada je potrebno brzo izgubiti težinu, doslovce za nekoliko dana. I ne sve žene znaju kako brzo izgubiti težinu i ne uzrokuju značajnu štetu zdravlju. Da biste to učinili, uopće nije potrebno potpuno odbiti hranu, samo odaberite odgovarajuću prehranu.

Kako hitno izgubiti težinu kod kuće?

Ako nemate vremena za kozmetičke postupke, saunu i teretanu, možete se osloboditi tih dodatnih kilograma. Ako hitno trebate izgubiti težinu kod kuće, trebali biste slušati sljedeće preporuke:

  • početi trčati ujutro, vježbati, ići na posao i od pješice;
  • čišćenje probavnog trakta s biljnim čajevima i prehrambenim dodatcima, povećat će učinkovitost crijeva i povećati brzinu metabolizma;
  • nekoliko puta tjedno, možete uzeti mršavljenje s morskom soli i ljekovitim biljem, također je korisno za masažu s krutom rukavicom za masažu;
  • Oblaze se s polietilenskim filmom, pod kojima možete nanijeti kremu za gubitak težine;
  • prestati jesti ispred televizije i za putem računala ;
  • smanjiti količinu soli u konzumiranoj hrani i povećati količinu vode koja se troši na 1,5 litara dnevno.

Najučinkovitije dijete za brzo izgubiti težinu?

Najbrži i zajamčeni način za izgubiti težinu jest dijeta. Express tečajevi, navedeni u nastavku, omogućuju vam izgubiti do 10 kg tjedno. Ali takva prehrana je ogroman stres za tijelo, pa bi trebalo trajati najviše 7 dana.

  1. Popularna holivudska dijeta izgrađena je na plodovima mora. Šećer, sol, masti isključeni su iz prehrane, dok su jaja, voće i povrće dopušteni. Hrana je pekla.
  2. Kefir ima izbornik kefir dijete. Morate jesti 6 puta dnevno, svaka 2 sata. U jutro - zeleni čaj bez šećera, salata od mrkve. izgubiti težinu u tjedan dana U podne kefir i jabuka. Za ručak komad laganog mesa, suhe šljive , U podne je jabuka. Za večeru - kefir.
  3. Hitno izgubiti težinu u tjedan dana, možete uz pomoć hrane od heljde. U 7 dana izgubljeno je oko 10 kg težine u 7 dana. Možete jesti samo heljde, možete s kefirom. Grizu se ne kuhaju, i kuhaju kipuću vodu preko noći. Pića su važeći zeleni i biljni čajevi, čista voda.
  4. Glavni sastojak jela od kupusa je jedno povrće. Postoje bilo kakve vrste kupusa u kuhanom ili pečenom s minimalnom količinom soli i biljnog ulja. U izbornik možete dodati mlijeko i mliječne proizvode.