Kako živjeti nakon razvoda?
Jučer ste bili najljepši par, niste mogli živjeti jedan dan bez jedni druge i odlučili ste sve svoje poslove zajedno. Ali život je napravio vlastite korekcije, a rečenica je zvučala poput vijka od plave boje: "Razvijamo se!". Ali je li to presuda ili poruka spasenja? Je li ova dramatična epizoda tako strašna kako je zamislimo? Evo kako preživjeti nakon razvoda, sada ćemo razgovarati.
Kako se smiriti nakon razvoda?
Takvu stvar kao razvod nije bilo lako zamijetiti bilo tko. Naposljetku, to nije samo razočaranje u nekad bliskoj osobi već i praznina koja se formira na mjestu uobičajenih iskustava. Odlazak iz naše sudbine i život najmanje neke značajne osobe uvijek je tragedija. Ali je li to tako zastrašujuće kako to izgleda prema našem mišljenju? Psiholozi tvrde da nakon razdvajanja ne podnosimo sama osoba, nego mjesto koje je zauzeo u našem životu. Ali, nažalost, takve izjave ne pomažu odgovoriti na pitanje: "Kako se oporaviti od razvoda?". Situaciju pogoršava činjenica da naše društvo percipira razvedenu ženu kao predmet sažaljenja i suosjećanja, umjesto da pruži priliku da ponovno vjeruje u sebe i da se oporavi od psihološke drame. A ako takvu priliku ne daju drugi, mora ga stvoriti sami.
Obično, ženski život nakon razvoda je niz depresije, ide glavom u glavu, ili još gore, aktivno sudjelovanje u životima djece. Drugim riječima - ovo je svaka akcija koja pomaže u bijegu od teških misli ili zaboraviti. Kako započeti normalan život nakon razvoda i prestati razmišljati o prošlosti? Da biste započeli, važno je poduzeti nekoliko važnih koraka:
- olakšajte. Zamislite da je razvod neizbježan i važan zahvat za uklanjanje tumora. Prvo zastrašujuće i bolno. Zatim se uvede anestezija, uklanjaju se sve loše stvari, a zatim se bol bliži, a vi nastavite živjeti kao da se ništa nije dogodilo i ne obraćajte pažnju na činjenicu da je negdje u vama bilo promjena;
- Novi život nakon razvoda ne bi trebao biti ispunjen podsjećanjem na prošlost. Uklonite sa svog vidnog polja sve predmete koji vas čak i neizravno podsjećaju na bivšeg supružnika. Zajedničke fotografije, njegove osobne stvari, pa čak i trikovi, nekoć su se iz nekog razloga predstavili. Razmaci se mogu sakupiti u kutiji i bacati, a veće stvari mogu se razmijeniti ili dati onima kojima je to potrebno. Nemojte se bojati potpuno očistiti stan i život od stvari iz prošlosti;
- vrijeme kada je vaš suprug bio zauzet, moraš ispuniti sve poslove. Saznajte kako biste vidjeli život u svijetlim bojama slobode. Sada imate priliku otići u kupovinu, kino, kazalište, družiti se s prijateljima ili napraviti neki hobi. Bilo bi korisno slikati svoj život prije i poslije razvoda. Dakle, možete shvatiti koliko slobodnog vremena imate;
- Ne zaboravite da sve događaje u našem životu ne nose emotivno bojanje kao takvo. Tragični život nakon razvoda od našeg muža napravljen je od strane nas, jer je taj događaj prekinuo uobičajeni životni život i izbacio nas iz korijena uspostavljenog godinama. Najbolje je analizirati ono što se promijenilo nakon vašeg odvajanja i koje ste pogodnosti stekli sami zahvaljujući ovom događaju.
Kako započeti život nakon razvoda?
Važnu ulogu u tome kako započeti život nakon razvoda igra je činjenica koja je pokrenula razvod.
Ako vas je suprug napustio, isprobajte sljedeću psihološku tehniku:
- Zamislite sliku svog bivšeg supružnika. Sjetite se koliko ste ga uzrokovali boli i nevolje. Kakve osjećaje ima za vas? Koliko se osjećaš u sebi, sjećajući se njegove slike?
- Zamislite da su svi problemi koje vam je donio u životu napravljeni na vaš zahtjev. tj sami ste ga zamolili da vas tako nešto podučava na ovaj način.
- U svom unutarnjem glasu, pogledajte sliku svog supruga i pitajte što ste naučili u situacijama koje je stvorio za vas. Sigurno ćete čuti odgovor.
- Mentalno hvala mužu za onim što je mogao, pokušavajući postati dobar učitelj.
- Analizirati ono što sada osjećate?
Druga tehnika pomoći će vam u situaciji ako ste inicijator prestanka braka, ali ne znate kako živjeti nakon razvoda. Također se izvodi kao prethodni, ali upravo suprotno:
- Zamisli bivšeg supružnika i svu bol koju si ga natjerao da se razbije.
- Zamislite nekoliko sekundi da vas je na ovaj način zamolio da nešto naučiš.
- Zapitajte se što ste ga naučili u svom odnosu s njim i ono što ste sami naučili.
- Hvala bivšem suprugu da je najbolji učenik.
- Analizirajte svoje osjećaje prema bivšem mužu.
Gotovo svaka druga žena razmišlja o tome kako živjeti nakon razvoda. Glavno pravilo u takvoj situaciji nije odustati od pokušaja pronalaženja prednosti u onome što se dogodilo. Život ne završava tamo. Jednostavno prelazi na temeljno novu pozornicu. I ovisi o vama hoće li biti sretan. Pogledajte život pozitivno, ne završava. I negdje iznad horizonta, pripremila je za vas mnogo više pozitivnih iznenađenja.