Kako povećati sadržaj masnoća mlijeka u majci za njegu?
U prvoj godini života djeteta postavljaju se temelji njegovog zdravlja, a u mnogim je aspektima stanje imuniteta u dojenčadi ovisi o njihovoj prehrani. Stoga se mnogi neiskusni roditelji pitaju kako povećati sadržaj masti mlijeka od majke koja njeguje. Razmotrimo neke od najučinkovitijih načina, nazvane kako bismo osigurali visokokvalitetnu zasićenost organizma djeteta s vitaminima, mikrocelama i drugim korisnim vezama.
Što trebam učiniti da povećam sadržaj masnoća u majčinom mlijeku?
Prije nego što majka sestara počinje otkrivati točno kako povećati sadržaj masnoća majčinog mlijeka, trebala bi saznati da je podijeljena na "Prednji" i "natrag". Najviše masnoće je "leđa" mlijeka, koje beba sranje samo na kraju hranjenja, tako da u procesu sisanja nikad ne treba mijenjati dojku sve dok ga dijete potpuno ne isprazni.
Sada ćemo obratiti pažnju na to koji proizvodi povećavaju sadržaj masnoća majčinog mlijeka, tako da ih mlađa majka treba konzumirati češće:
- Orah. Međutim, to može uzrokovati alergije kod bebe pa stručnjaci za laktaciju savjetuju da ne pretjeruju i ne jedu više od 3-4 matice dnevno. Također možete piti infuziju od njih: za to, 2 žlice već odresanih oraha uliti čašom svježe kuhano mlijeko, inzistirajući pola sata i uzimajući ga tri puta dnevno u malim obrocima.
- Sjemenke suncokreta i bundeve. Oni su najbolje kuhani, a ne samo da će dobiti nevjerojatan okus, ali će također biti pohranjeni duže.
- Mlijeko i proizvodi od nje. Ovo je izvrsno rješenje vječne dileme kako poboljšati prehranu i masnoće majčinog mlijeka: kefir, vrhnje, kravljeg i kozjeg mlijeka, kiselo vrhnje su nezamjenjivi izvori prirodnih masti.
- Kupus brokule. Njezina cvjetnica koristi se za pripremu juhe ili raznih salata.
- Voćni sokovi i čajevi za povećanje laktacije.
Razmišljajući o tome kako povećati sadržaj masti mlijeka od majke koje se brinu, ne zaboravite na takav učinkovit alat kao što su zeleni čaj s vrhnjem ili mlijekom. - Teletina, puretina, mlitavo govedo i jajaš. No piletina može biti potencijalni alergeni za vaše mrvice pa ga pažljivo unesite u svoj izbornik.
Treba biti poznato da također povećava sadržaj masti mlijeka tijekom dojenja: frakcijska jela u malim porcijama, odsutnost stresa i primjena mrvica na prsa na prvi zahtjev.