Psihologija i odnosi Znajte sami

Kako povećati samopoštovanje za ženu?

Kako postati uspješni i samouvjereni? Za većinu suvremenih žena ovo je pitanje više nego relevantno. Gledajte okolo i primijetit ćete desetke ili čak stotine starih i sivih dama starih godina, ispunjenih životom i sivom, čežnjom i prazninom u njihovim očima. "Koji je razlog i zašto su se doveli u takav život?" - pitate. Odgovor je jednostavan - većina njih ima prenisko samopoštovanje kako bi se zaljubili u sebe, prestali biti žrtve okolnosti i otišli u susret uspjehu. Ako ste zabrinuti iz dana u dan sa pitanjem kako se nositi s niskim samopoštovanjem, savjeti iz ovog članka zasigurno će vam pomoći da pogledate sebe i vaše komplekse s druge strane.

Kako podići samopoštovanje za modernu ženu?

Za početak, jednom i zauvijek sjetite se da nisko samopoštovanje nije bolest i vrlo je pogodno za ispravak. A ako ste se našli u čitavom nizu kompleksa, kao i prilika za kritiziranje vlastite osobe, to znači da je u vašem životu bilo divno polje za njih. Pogledajte svoje pamćenje i pokušajte odrediti razloge za sumnju u sebe.

Na primjer, navodimo najčešće od njih:

  1. Komunikacija s roditeljima u djetinjstvu. Svi znaju da većina naših problema dolazi iz djetinjstva. I u pitanju: "Kako povećati samopoštovanje?" Psihologija ponajprije nudi pogled na svoju prošlost. Djeca, kao spužva, apsorbiraju sve roditeljske riječi upućene na njih. A ako dijete stalno čuje kritike, onda ga uzima kao normu, a u starijoj dobi ni ne misli da možda zaslužuje više. Još jedna podmukla pogreška je riječ "treba" koju vole mnogi roditelji. Mora biti pametna, kao roditelji, dobro naučiti itd. Kao rezultat toga, osoba se razvija od straha da ne ugodi drugima i masu drugih kompleksa.
  2. Ovisnost o mišljenjima drugih. Bez obzira na to koliko je teško pokušati naprijed, uvijek će biti ljudi koji ga počinju kritizirati i pokušati ga spustiti. Ako osoba često sluša mišljenje stranaca - to prijeti smanjenju samopoštovanja.
  3. Davanje značaja negativnom događaju. Postoje situacije koje potkopavaju našu vjeru u sebe i naše talente. To također dovodi do podcjenjivanja samopoštovanja. Na primjer, ako se krivite za odvajanje od voljene osobe, tada će vaš ponos i samopoštovanje sigurno pasti.
  4. Prevelika razina vitalnih zadaća. Neki ljudi u potrazi za uspjehom postavljaju ciljeve koji su izvan njihove snage. Najčešće, razlog je prekratak za postizanje. Naravno, ne uzimajući ono što žele, prestanu vjerovati u sebe i svoju snagu.

Srećom, danas osoba ima dovoljno informacija kako bi se objasnila kako se nositi s niskim samopoštovanjem. To će lako osigurati sve vrste knjiga, tečajeva, treninga i savjetovanja za psihologe. Ako vas zanima kako brzo povećati samopoštovanje, jednostavne metode će vam pomoći, koje se mogu koristiti samostalno, kod kuće.

Kako povećati svoje samopoštovanje?

Za početak, morate shvatiti jednom zauvijek - vaši problemi sa samopoštovanjem nisu ništa više nego način razmišljanja koji je postao navika. Navikli ste ne vjerovati u sebe, navikli ste na razmišljanje da se ne možete nositi, itd. U međuvremenu, cijeli naš život je posljedica naših misli. Dakle, svi načini povećanja samopoštovanja trebali bi se temeljiti na promjeni vlastitih misli. I trebali biste početi promjenom algoritma razmišljanja. Evo kako se to događa:

  • suočavate se s određenom situacijom;
  • analizirate ga i razmišljate o tome;
  • imate određeni stav prema situaciji;
  • počinjete se ponašati u skladu s vašim mislima i osjećajima.

Da biste promijenili uobičajeni trenutak misli i učinili ovaj algoritam radi povećanja samopouzdanja, upotrijebite akcijski plan koji je pomogao odgovoriti na pitanje kako povećati samopoštovanje za nijednu djevojku:

  1. Svakodnevno se probudite i zaspajte sa riječima: "Ja sam kao i ja, i ja se ovako volim".
  2. Zauvijek zaboravite prefiks "NE". Pričaj se: "Ja sam dostojan!", "Ja mogu!", "Ja ću to učiniti!"
  3. Ne opravdavajte se nikome za svoje postupke. Budite sigurni da činite sve u redu, čak i ako to netko ne sviđa. Ovo je vaš život i vaše mišljenje.
  4. Prestani usporediti sebe s drugima. Nemojte gledati da netko radi nešto bolje od tebe. U drugom području, vaši su talenti mnogo širi. Vjerujte u njemu.
  5. Gledajte sebe i svoj ormar. Bacite sve sive i neupadljive nijanse. Pazite na modu, često idite u kozmetičke salone. Učinite naviku da mislite da ste dostojni, kao pravi kraljica.
    6. Kako povećati psihologiju samopoštovanja
  6. Ne dajte svima drugima. Čak i ako su vaša djeca i muž. Vaši rođaci će biti zadovoljni kad dobiju jednostavnu večeru i lijepu majku od kraljevske hrane i umornu i bijesnu ženu.
  7. Pohvalite se za svako dobro djelo u odnosu na sebe. Organizirajte mini odmor za svoju dušu i tijelo. Ohrabrite se, govorite riječi koje povećavaju samopoštovanje i dobit ćete unutarnji sklad.
  8. Saznajte kako biste se riješili negativnih misli čim uspiju doći na pamet. Naš život je ono o čemu razmišljamo. Prihvatite se sa svim nedostacima. Postupno će postati vaša vrlina, a možda i vaše isticanje, za koje će vas drugi voljeti. A glavna stvar je da ćete se sami početi voljeti.