Ljepota i zdravlje Zdravlje žena

Kako poboljšati imunitet kod kuće?

Poremećaji imunološkog sustava tijela manifestiraju se u osjetljivosti na zarazne i gljivične bolesti, česte prehlade. Osim toga, ovaj problem često prati pogoršanje općeg blagostanja, stalan osjećaj umora, nedostatak vitalnosti. Stoga je većina ljudi zainteresirana za poboljšanje imuniteta kod kuće, dok propadanje zaštitnih funkcija nije dovelo do razvoja ozbiljnijih bolesti.

Koliko brzo podići imunitet kod kuće bez uporabe droga?

U većini slučajeva, funkcioniranje imunološkog sustava ovisi o ispravnom funkcioniranju crijeva. Hranjive tvari, vitamini, minerali, mikro i makro elementi se asimiliraju u ovom tijelu. Osim toga, korisna mikroflora živi u crijevnoj sluznici, to je njezina ravnoteža koja određuje sposobnost tijela da odupre infekcijama.

S obzirom na gore navedene činjenice, prije svega trebate voditi brigu o prehrani:

  1. Napuštanje brze hrane, gaziranih pića, proizvoda s konzervansima, umjetnih boja i pojačivača okusa.
  2. Ograničite broj začinjene, slane, kisele, dimljene, pržene i masne hrane, kao i slatkiše.
  3. Zamijenite kobasice s prehrambenim mesom, ribom.
  4. Svakodnevno jedite mliječne proizvode.
  5. Obogatite prehranu s njima povrćem, bobicama, voćem i sokovima. Davanje prednosti onim kulturama koje rastu u okolnim područjima.
  6. Jedite dovoljnu količinu biljnog proteina (mahunarke, orašasti plodovi).
  7. Uključite u prehranu crveni kavijar Poboljšava reološka svojstva i sastav krvi.
  8. Pratite režim pića.

Poželjno je jesti najmanje 3-5 puta dnevno, ali dijelovi bi trebali biti mali.

Uz pravu prehranu, jačanje imuniteta kod kuće uključuje:

  • zaustavljanje pušenja i prekomjerne konzumacije alkohola;
  • puni san;
  • dnevna fizička aktivnost;
  • uzimanje vitamina i minerala kompleksa;
  • pozitivan stav, izbjegavanje stresa.

Kako hitno poboljšati imunitet tijela kod kuće?

Ponekad nema dovoljno standardnih mjera za jačanje zaštitnog sustava. U takvim slučajevima možete koristiti nekoliko recepata iz tradicionalne medicine.

Vitamin piti

sastojci:

  • suhe lišće maline - 1 stol. žlica;
  • med - 100 g;
  • kukovi - 100 g;
  • limun - 2 kom .;
  • voda - 500 ml.

priprema

Prethodno napravite izvarak ružinaca - kuhajte ih u vodi 10 minuta, inzistirajte na 1 sat. Operite limune, odrežite ih zajedno s mješalicom ili mesnim mesom. Izrežite lišće od malina, pomiješajte ih s medom. Stavite sve ove sastojke u termos, izlijte pseće izlučivanje (kroz gazu), inzistirati na 3 sata.

Popijte dobiveni lijek 2 puta dnevno. Tijek terapije je 2 mjeseca.

Cedrovina tinktura

sastojci:

  • cedar nutshell - 2 tbsp .;
  • kvalitetna votka - 0,5 litara.

priprema

Stavite nutshell u čistu staklenku, sipati votku. Zapečati kontejner, inzistirati na sredstvima za 2 mjeseca u hladnjaku.

Uzmite tinkturu od 0,5 žličice tri puta dnevno prije jela. Nastavite liječenje 3 tjedna.

Poboljšanje imuniteta djeteta kod kuće

Imunološki sustav djece se slabi češće nego kod odraslih, budući da je još uvijek u tijeku formiranja, ali je svakodnevno izložen infekcijama.

Dobar način jačanja imuniteta djeteta je poseban pivo s oraščićem.

sastojci:

  • grožđice - 1 žlica;
  • ljušteno zrelih oraha - 1 tbsp.
  • bademi - 0,5 artikala;
  • limun oguliti - 1 stol. žlica (s kliznikom);
    • jačanje imuniteta kod kuće
  • voda - 0,5 stupnjeva;
  • šećer - 50 g.

priprema

Grind u brusilicu ili pomicanje kroz brusilicu sve komponente. Stavite masu u posudu za caklinu, pokrijte šećer i dodajte vodu. Donijeti proizvod kuhati na laganoj vatri 15 minuta. Nakon toga, ohladite juhu, ulijte u čistu staklenu posudu, pohranite u hladnjak.

Dajte lijek djetetu 6 puta dnevno za 1-2 tsp za 2 tjedna.