Kako zaboraviti prošlost?
Sigurno ste u djetinjstvu imali događaje koji su u to vrijeme činili najstrašniju stvar koja bi se mogla dogoditi. A o čemu se danas sjećate s osmijehom. Ili se uopće ne sjećam. Zašto je ponekad tako teško napustiti druge događaje? Zašto su neke sjećanja toliko bolne. I oni nas muče, ponekad godinama. Kako zaboraviti prošle nedaće, pogreške, prekinute veze - o tome ćemo danas razgovarati.
Naravno, neprestano ponavljanje "Želim zaboraviti prošlost", vjerojatno niste uspjeli. Štoviše, ne morate zaboraviti nešto kako biste olakšali život. Naposljetku, mnoge teške stvari sjećate danas vrlo mirno. Zašto? Jer prošlost ne smije biti zaboravljena, ali prihvaćena. Promijenite stav prema njemu, ostavite ga tamo gdje je, tj. u prošlosti.
U praksi to zvuči jednostavno, ali praksa pokazuje da se mnogi od nas ne mogu nositi bez posebnih tehnika. Da saznamo kako ublažiti bol gubitka?
Savjet # 1, od kojeg ćete naučiti kako zaboraviti lošu prošlost gledajući ga nekoliko puta.
Ova metoda je pogodna za kreativne ljude koji imaju dobru maštu. Pomoću nje možete zaboraviti i prošle žalbe i vaše pogreške:
- naći vrijeme i mjesto gdje vas nitko neće odvratiti;
- udobno se smjestite, opustite se. Zamislite sebe kao autsajdera u kinu. Pokušajte ukloniti emocije iz glave, osim možda slabog interesa: što će biti prikazano sada;
- dobiti iz sjećanja na događaj kojem morate promijeniti svoj stav;
- pomaknite se, kao da je cijela akcija snimljena na fotoaparatu, tj. vi vidite sebe i sve što se događa izvana;
- važno stanje: film bi trebao biti crno-bijeli i bez zvuka. Umjesto toga, smiješne glazbe i naslova, kao npr. U komedijama s Charlie Chaplin;
- ne zaboravite umetati promatrače smijeha;
- s vremena na vrijeme pomaknite unatrag. Smijte se ako iznenada postane smiješno, i ne zaboravite da ste izvan promatrača. A vi svibanj biti smiješno;
- Pomičite film dok se slika ne zaustavi od zastrašivanja.
Ova metoda pomaže ukloniti strah i nelagodu u sjećanju. Samo malo prilagodite.
Odbor broj 2, gdje ćete saznati da loše uspomene mogu biti zavarene
Zaboravimo prošlost, postavljajući ga s dobrim događajima? Zamislite da je sve što se događa u vašem životu rasporede cigle. Negativna memorija samo je jedna od njih. Kako zaboraviti prošlost ljubavi, ako cijelo vrijeme sjedite kod kuće, nemojte ništa učiniti i uzdahnite. Budite aktivni: svakodnevno stavite više svijetlih i veselih trenutaka. Znate li da ne samo da dobro raspoloženje izaziva osmijeh? Taj mehanizam radi u suprotnom smjeru. Osmijeh često, a raspoloženje će se poboljšati. Prijavite se za tečaj stranog jezika ili, na primjer, argentinski tango. Što manje vremena imate za uspomene, to će prije nestati pod slojem veselih opeka novog, nesumnjivo boljeg života.
Savjet broj 3. Recite loše sjećanje ... hvala
Vjerojatno to neće biti lako, ali ova je metoda izravno povezana s prepoznavanjem odgovornosti. 
Vi stvarate svoju stvarnost: misli, akcije, akcije. Ako se nešto dogodilo, onda je to samo odgovor na vaš svemir. To ne znači da ste krivi za nešto, ali pokušajte shvatiti da je sve loše iskustvo. Naučili ste lekciju koja će vjerojatno biti korisna u budućnosti. To je teško vjerovati, ali život je prepuna primjera kada su propusti čudesno poslužili kao početak vrtoglavih priča o uspjehu. Zato zatvorite oči i kažite zahvaljujući prošlosti. Pusti ga da ode. Uostalom, prošlost vam nije zaglađena, vi ste vi koji držite prošlost. Pokažite svemir da ste naučili lekciju i spremni ste dalje. Ne možemo zaboraviti lošu prošlost, ne oprostiti. Učini to za vas. I nemoj se bojati biti sretan!