Psiholozi dijele sjećanje na vizualni, auditivni i kinestetički, ali najčešće su svi analizatori uključeni u pamćenje nekog. Razvoj fenomenalne memorije temelji se na osposobljavanju ovih analizatora pomoću različitih tehnika, kao i na korištenju korisnih metoda pohrane podataka.
Mozak je najaktivniji potrošač resursa ljudskog tijela. Potrebno je puno kalorija i kisika za rad, oko četvrtine onoga što ulazi u tijelo. Ali ako osoba počne prejedati, njegov mozak Neće raditi bolje (radije suprotno), ali povećana količina kisika poboljšava pamćenje i razmišljanje.
Tehnika holotropnog disanja razvila je psiholog Stanislav Grof. Leži u činjenici da osoba ima udobnu poziciju i počinje dublje i aktivnije disati. Zasićenje tkiva mozga s kisikom poboljšava, što ima pozitivan učinak na sve procese. Ova su tehnika koristili šamani kako bi predvidjeli budućnost. Zapravo, jednostavno su poboljšali svoje procese razmišljanja.
Cramming pamti podatke bez da je analizira. Učitelji ne prihvaćaju ovu metodu poučavanja. No, zapravo, metoda cramminga je vrlo korisna za mozak - to je vrsta gimnastike koja doprinosi razvoju ne samo fenomenalne memorije, nego i poboljšanju drugih procesa. Možeš zapamtiti pjesme srca, riječi stranog jezika - nije važno što, glavno je redovito raditi.
Razne načine pamćenja, koje mnogi ljudi koriste bez razmišljanja, pomažu poboljšanju memorije.