Kako odrediti ovulaciju bazalnom temperaturom?
Pitanje o tome kako ovulacija može biti određena bazalnom temperaturom prvenstveno je zainteresirana za one djevojke koje tek počinju održavati raspored. Da bi se dobio odgovor na to, potrebno je razmotriti kolebanje vrijednosti temperature na različitim prazninama menstrualni ciklus.
Prije svega, mora se reći da, kako bi se dobile točne vrijednosti, mjerenja ove vrste uvijek bi se trebala provoditi u jutarnjim satima, otprilike u isto vrijeme, prije izvođenja fizičkog napora (tj. Bez izlaska iz kreveta).
Dakle, u prvoj polovici ciklusa, odmah nakon završetka menstrualnog protoka, temperatura je postavljena na 36,6-36,8 stupnjeva. Takve vrijednosti termometra pokazuju do trenutka kada ne započne ovulacijski proces.
Oko približno u sredini ciklusa žena može zabilježiti blagi pad bazne temperature za 0,1-0,2 stupnja. Međutim, već doslovce u 12-16 sati se diže do 37 stupnjeva. Ova činjenica ukazuje na ovulaciju - oslobađanje zrelog jaja iz folikula.
U pravilu, od ove točke do mjesečnog pražnjenja, temperatura se drži na 37 stupnjeva. Dakle, povećanje indikatora temperature u drugoj polovici menstrualnog ciklusa promatrano je na 0,4 stupnja, što je zauzvrat norma i ukazuje na pravilan rad hormonskog sustava.
Kako odrediti dan ovulacije prema nacrtnoj bazalnoj temperaturi?
Znajući gore navedene činjenice, žena nije teško pratiti proces kao što je ovulacija temelji se na osnovnim temperaturama. Dakle, na grafikonu, do samog početka ovulacijskog procesa, fluktuacije indikatora temperature bit će beznačajne. Neposredno prije puštanja jaja u trbušnu šupljinu, krivulja će se smanjiti, a doslovno će se sljedeći dan ustati.
Ako govorimo o tome kako izgleda bazalni temperaturni grafikon tijekom ovulacije, a od oslobađanja jaja to izgleda gotovo kao prava linija, jer temperatura se povećava na 37.2-37.3 i ostaje na toj razini sve do menstrualnog toka. Zapravo, kako bi se smanjio indeks temperature, žena može saznati i za približnu procjenu menstruacije.
Dakle, svaka žena treba imati ideju o tome kako se može naučiti o procesu ovulacije na bazalnoj temperaturi. Prije svega, potrebno je djevojkama koje koriste fiziološku metodu kontracepcije.