Kako očistiti želudac nakon cezariana?
Svaka žena želi biti lijepa, uključujući i nakon rođenja djeteta. Ali ne uvijek mlada majka je zadovoljna načinom na koji trbuh izgleda nakon isporuke, a osobito nakon carskog rezima. Ako je dijete rođeno uz pomoć kirurške intervencije, ne možete se prijaviti za sport najmanje šest mjeseci, a pitanje kako ukloniti trbuh nakon cezariannog dijela postaje vrlo akutno.
Kako stezati želudac nakon carskog rezima?
U razdoblju kada tjelesni napor nakon cezariana još nije riješen, preporučuje se masaža abdomena i kontrastnih obloga. U ovom slučaju govorimo o samo-masaži. Potrebno je započeti laganim potezima i slavinama, postupno dodavanjem malog pritiska i / ili ugađanja. U tom slučaju potrebno je pažljivo pratiti stanje zglobova. Nastavite masažu sve dok koža ne postane ružičasta.
Drugi koristan postupak - kontrastne oblozi. Napravite ih ovako: naizmjence se primjenjujte na trbuh, prvu hladnoću, zatim vruće ručnike. Međutim, prvo je potrebno konzultirati ginekolog i njegovo odobrenje za takve postupke. Nakon omota, na kožu se nanosi hranjiva krema. Općenito, korištenje kreme i pilinga je još jedno ne-zabranjeno sredstvo pomoću koje se možete uvesti u oblik. Općenito, takvi postupci povećavaju ton kože i mišića, što znači da se trbuh postaje napetiji.
Ima još nekih trikova koji, s jedne strane, ne zahtijevaju puno truda, as druge strane, oni mogu pomoći da trbuščić stan. Prvi je san na trbuhu. U tom položaju trbušni mišići se brže oporavljaju, a uterus se smanjuje brže. Još jedna korisna vježba je crtanje u trbuhu. To možete učiniti uvijek i svugdje, čak i na šetnji s djetetom. Tijekom vremena, mišići će se naviknuti da budu na pravom mjestu, i više se ne moraju truditi za to.
Nakon šest mjeseci možete početi trenirati novinare, jednostavne vježbe kod kuće. Nakon vrlo malo vremena, a nakon savjetovanja s liječnikom, možete se učlaniti u fitness centru. Danas postoje mnoga područja u fitnessu s različitim tehnikama, brzinom, usmjerenim na različite potrebe, a svaka će žena moći odabrati nešto prikladno za nju. Međutim, vrlo je važno upozoriti instruktora o prebacivanju carskog rezima kako bi mogao odabrati pravi skup vježbi i distribuirati opterećenje.
Kako ukloniti pregaču nakon carskog reza?
Često možete naći situaciju kada se želudac objesi nakon carskog cara. U ovom slučaju, najvjerojatnije ćemo govoriti o pregaču masnoće kože, što je višak tkiva masnoće kože koji se visi u područje prepona. U izgledu nalikuje pregači, zbog čega je dobio ime.
Za borbu protiv ove pojave mogu se poznavati metode:
- dijeta;
- sport;
- masaža.
Kada ni na koji način ne pomažete, i riješite se trbuha, ostavite nakon carskog cara, stvarno želite, možete napraviti plastiku. Ova radikalna metoda naziva se abdominoplastika. No, prije nego što odluči poduzeti takav korak, žena treba procijeniti prednosti i nedostatke i uzeti u obzir da je abdominoplastika složena i dugotrajna operacija koja se obavlja pod općom anestezijom. Osim toga, nakon operacije na abdomenu ostaje dug i dobro označen ožiljak.
Odabir načina da se riješite trbuh, žena bi trebala shvatiti da nije lako ukloniti abdomen nakon carskog rez, oporavak je obično sporiji nego nakon prirodnog porođaja, ali nemojte očajavati. Strpljenje i naporan rad će vam pomoći vratiti se u oblik!