Kako odabrati ortopedski jastuk - praktične savjete i preporuke
O tome kako odabrati ortopedski jastuk razmišljamo, u osnovi, već kada smo uznemireni bol u vratu , Da biste to spriječili, bolje je odmah se pobrinuti za ugodan i koristan san. Ortopedski jastuci su izvrsna prevencija problema vrata maternice, budući da pridonose stvaranju i održavanju ispravnog savijanja.
Vrste ortopedskih jastuka
Ako se počnete probiti u kakve ortopedske jastuke, možete se odmah izgubiti u svojoj raznolikosti u obliku, punila, svrhe. Posebno velik izbor je oblika. Ovo je anatomski jastučić s "valom", s udubljenjem ispod ramena, s ulošcima i šiljcima. Najčešći ortopedski jastuci su:
- Klasični pravokutni - najjednostavniji, ekonomičniji i svestrani;
- s utorom ispod ramena - izvrsno za ljubitelje spavanja na svojim stranama, pogodnim za osobe s puno težine zbog povećane visine;
- anatomski s "valom" - imaju dva različita visina valjka, tako da su udobni za spavanje u bilo kojem položaju.
Ortopedski jastuk ispod leđa
Ovi jastuci se koriste za poboljšanje ergonomije radnog mjesta, ako morate sjesti mnogo na stolici. Oni su izvrsna prevencija bol u leđima , Pomoću njih možete prilagoditi držanje tijela, ublažavajući stres i sprečavajući umor. Prilikom odlučivanja o tome kako odabrati ortopedski jastuk za takve svrhe, obratite pažnju na činjenicu da ima pouzdani sustav trake za pričvršćivanje na stražnju stranu stolca, bilo je valjaka za bočnu oslonac leđa i da je punilo izrađeno od visokokvalitetne poliuretanske pjene povećane elastičnosti.
Lagano drugačiji tip ortopedskih jastuka ispod leđa - za spavanje, koje su bolje, odlučite ovisno o problemu. Dakle, ako ste stalno mučeni bolovima u leđima i donjem dijelu leđa, liječnici preporučuju korištenje takvog proizvoda kao ortopedski jastučni valjak iz kvalitetnog hipoalergenskog punila. Ne bi trebao biti postavljen samo ispod donjeg dijela leđa, već i pod koljenima i vratima kako bi podržao sve osnovne fiziološke krivulje tijela.
Ortopedski jastuk pod nogama
Svrha ove skupine jastuka je prilagodba položaja nogu tijekom odmora, udobnost i ispravnost. Često ih koriste ljudi varikozne vene , artritis, artroza, osteokondroza, stalan osjećaj težine u nogama, trudnice. Neće biti suvišno koristiti jastuk za noge jednostavno kao preventivnu mjeru, pogotovo ako ste aktivni u sportu ili redovito doživljavate veliko fizičko naprezanje.
Prilikom odlučivanja o ortopedskim jastucima najbolje razmotrite kvalitetu punila i prednost umjetnim materijalima ako imate tendenciju alergije. Pazite na potrebnu krutost proizvoda. Obratite pažnju na oblik jastuka - može biti drugačiji:
- za uklanjanje zamora nogu, bolna senzacija kod varika, trudnoća moguće je koristiti nagnuti jastuk;
- kako odabrati pravi ortopedski jastuk kako biste se opustili ne samo nogama već i kralježnicom - trebate par anatomskih jastuka koji ravnomjerno distribuiraju tjelesnu težinu i opterećenje;
- za one koji vole spavati na svojoj strani, postoji jastuk koji je namijenjen da bude postavljen između koljena, oslobađa stres od područja kuka i sakrale, pogodan za osobe s koljenima.
Ortopedski jastuk za vrat
u cervikalna osteokondroza iznimno je važno tijekom spavanja pružiti glavu i vrat ispravnim anatomskim položajem, tako da ne uzrokuje pogoršanje bolesti. Kako odabrati ortopedski jastuk za vrat: trebala bi biti mala veličina - 40x50 cm Slušajte svoje osjećaje. Na cervikalnom ortopedskom jastuku trebali biste biti što udobniji. Ako stalno povlačite ruku pod jastuk ili se probudite od boli i nelagode u vratu, to znači da jastuk koji odaberete nije prikladan.
Ortopedni jastuk za vrat može biti u obliku polumjeseca ili u obliku pravokutnika:
- Jastuk u obliku polumjeseca idealan je za spavanje na leđima. Lagano pokriva vrat s obje strane, pričvršćujući je u udobnom položaju. U tom slučaju, punilo takvog jastuka mora biti mekano i ne opružno, ne gubeći oblik pod pritiskom.
- Pravokutni jastuk za vrat, za razliku od uobičajenog ortopedskog jastuka, ima dva grebena uz rubove i malu udubljenju u sredini. Kod cervikalne osteokondroze posebno je važno da jastuk održava svoj oblik, stoga moramo pravilno odabrati njegovu visinu - ona bi se trebala podudarati s intervalom od ramena do baze vrata, tako da se glava strogo odmarala na razini ostatka tijela.
Ortopedski jastuk za koccik
Kako odabrati dobar ortopedski jastuk za ljude čiji je rad povezan sa stalnim sjedećim položajem: za njih, specijalizirani ortopedski jastuk za stolac bit će izvrsna prevencija stagnacije cirkulacije krvi u zdjelici i svih srodnih problema, uključujući hemoroidi , Vrlo je prikladno sjesti na takav jastuk trudna, osobito u trećem tromjesečju trudnoće. Nemojte to učiniti bez nje i ljudi koji su pretrpjeli traumu na koccik. U obliku takvog jastuka mogu biti različiti:
- pravokutan s rezom pod koccik, veličina je cca 32x39x5.5 cm;
- ortopedski jastuk, dijametri izvana i iznutra iznose oko 43 cm i 35 cm.
Ortopedski jastuk za putovanja
Na putu možete uzeti nekoliko vrsta jastuka kako biste se okružili maksimalnom udobnošću. Dakle, s dugim putovanje možete doći u praktičan ortopedski jastuci za sjedenje, za leđa i za vrat. Kako odabrati ortopedski jastuk, ako ne možete uzeti sva tri - trebate odabrati onu koju trebate više od drugih, ovisno o tome koji dio kralježnice donosi najveću nelagodu u statičkoj situaciji.
Ortopedski jastuk s efektom pamćenja
Ortopedski jastuci s memorijskim efektom - kako odabrati:
- Prije kupnje, morate odrediti potrebnu visinu, počevši od širine ramena.
- Odaberite željenu krutost.
- Pronađite svoj idealni oblik među svima.
- I najvažnije: kupiti ortopedski jastuk je potrebno strogo u specijaliziranim trgovinama.
Kako odabrati ortopedski jastuk?
Prvi indikator koji treba pogledati kada odlučite kako odabrati ortopedski jastuk je ortopedski učinak. Sastoji se od dvije komponente: sposobnosti ponavljanja zavoja, uzimanja željenog oblika i sposobnosti očuvanja. Oba su stanja neodvojiva jedni od drugih. Maksimalni koeficijent svake komponente je 5.
Da biste izračunali ukupni koeficijent, morate ih međusobno razmnožavati. Na primjer, ako jastuk ima oblik od 5 točaka i pohranjuje ga na 3, tada će ortopedski učinak biti 5x3 = 15 bodova. Ako je bilo koji od uvjeta nula, na primjer, ne čuva oblik, tada će ukupni ortopedski učinak biti nula. Ovaj jednostavan način prebrojavanja trebao bi se koristiti kada ne znate kako odabrati pravi ortopedski jastuk.
Kako odabrati visinu ortopedskog jastuka?
Izbor visine ovisi, prvo, o vašem ustavu i težini: što više tih pokazatelja, to je deblji jastuk. Drugo, od omiljenog položaja za spavanje. Ako želite spavati na leđima, potreban vam je prosječni jastuk s visinom od 6 do 10 cm. Za udoban san na vašoj strani trebate jastuk veći - oko 12 cm. Veličina ortopedskog jastuka za spavanje na želucu mora biti minimalna. U tom slučaju trebao bi biti praktički ravno.
Koje punilo je najbolje za ortopedski jastuk?
Ovi ortopedski jastuci izrađeni su pomoću slijedećih ekscipijenata:
- Visoko elastična bio-pjena. Ima fine strukture koja ponavlja sve zavoje tijela i savršeno podupire glavu. Nemojte se kotrljati, to je dobar zrak. Postupno ravnanje, ona vraća oblik.
- Viskoelastična pjena s memorijskim učinkom. Ne samo da ima oblik tijela već ga i dugo zadržava. Izrađen od prirodnih ili sintetičkih materijala. Jastuci ove pjene su trajni - oni služe do 10 godina.
- Latex ortopedski jastuk. Vrlo elastično, dobro zadržava svoj oblik. Može biti mekana i srednja tvrdoća. U takvom jastuku insekti nisu zasađeni, rizik od alergija je minimalan. Dobro ventilirana, praktična i izdržljiva.
- Heljna ljuska. Ovo punilo ima najviše svih ostalih tipova ortopedskog koeficijenta. Potreban je oblik tijela za sve 5 bodova i sprema ga sve dok ne promijenite položaj tako da zajam ponovno dobiva novi oblik prema zavoju vašeg vrata i glave.
Kako odabrati ortopedski jastuk za dijete?
U kojoj dobi dijete može imati ortopedski jastuk: od dobi od 2-3 dijete treba niski, elastični, hypoallergenic, breathable i udoban jastuk. Prvi može biti ortopedski jastuk-leptir, koji je u obliku vrlo sličan ovom insektu. U sredini ima mali utor u kojem je položena dječja glava, a vrat ispod vrata pruža utjehu djetetu za vrijeme spavanja, podrške kralježnice i prevenciji cerviksa i glavobolja.
Ocjena ortopedskog jastuka
Koji tvrtke ortopedski jastuci su najpopularniji:
- Ascona.
- Luomma.
- Trelaks (Trelax).
- Jastučić za pamćenje.
- TEMPUR.
- Ormatek Aqua Soft.
- Srebro (srebro).