Kako se brinuti za zube?

Od školovanja se sjećamo preporuka stomatologa za brigu o zubima. To četkanje zubi u jutro i navečer, koristeći zubni konac, a također povremeno posjećuje stomatologa. Istina o tome što se podrazumijeva po svakoj preporuci, kako ispravno paziti na zube, nije sve zapamćeno, ali ćemo pokušati osvježiti svoja sjećanja.

Kako četkati zube?

Prvi odgovor na pitanje kako ispravno paziti na zube vjerojatno će biti preporuka da ih četka dva puta dnevno. To je da, ali koliko treba očistiti, znaš? Stručnjaci kažu da pravilna stomatološka skrb podrazumijeva minimalno trajanje ovog postupka od 3 minute. U tom se slučaju preporučuje četkanje zubi, počevši od prednjih zuba, kretanjem kružnih pokreta do korijena, a zatim se vraćajući. Prvo, očistite vanjsku stranu zuba, a zatim idite unutra. Ne smijete zaboraviti niti na jezik, ona također može sadržavati čestice hrane i bakterija koje mogu oštetiti zdravlje zuba.

No, kako bi zubi ostali zdravi, potrebno je pravilno skrbiti za njih i paziti na izbor zubne paste i četkice. Sa pasta za zube, sve je jednostavno, sve dok sadrži fluor. A ako se pasta izbriše, ne može se stalno koristiti, jer se caklina može znatno smanjiti, stoga će zubi postati izuzetno osjetljivi na unos vruće i hladne hrane. Četkica za zube odabiru teže. Morate odabrati veličinu svog radnog dijela, ne smije biti dulji od širine vaših dvaju molara. Ako razmišljate o vrsti četkice za kupnju redovne ili električne, onda se upamtite da četkica treba mijenjati svaka tri mjeseca. Osim toga, električna četka može vam pomoći brusiti zube brže, ali nije učinkovitija od redovite četkice za zube. A trošak električnih četkica za zube daleko nadilazi uobičajenu. Ako postoje problemi s zdravljem zubnog mesa, oni će biti korisni za masažu. Ali za ovaj postupak je bolje kupiti zasebnu četkicu za zube s mekom čekićem.

Kako ispravno koristiti zubni konac?

Također, pravilna stomatološka skrb uključuje upotrebu svilenog peresa ili trake, jer interdentalni prostori i područja između desni i zubi ne mogu se čistiti zubnom četkicom. Da bismo riješili ovaj problem, uzimamo zubni konac koji je odrezan za 50 centimetara. Vršimo krajeve niti oko srednjeg prsta obje ruke, ostavljajući između prstiju razmak od 10 centimetara. Učvršćivanje nit s palcem, nježno proizvodite pomicanje pile između zuba. Držite konac do ruba zubnog mesa, ali budite oprezni da ih ne oštete. Svaki od dijelova konca služi samo za jedan interdentalni razmak, i stoga se nit mora postupno odmotati.

Savjeti za brigu o zubima

Čak i ako nema pritužbi, preporučljivo je posjetiti stomatologu jednom svakih 6 mjeseci radi rutinskog pregleda. Naravno, ne biste se trebali povući na zadnji, ako se problem i dalje formira.
Prehrana također utječe na vaše zubno zdravlje. Stoga, kako bismo ojačali caklinu, trošimo više mlijeka i odbacujemo veliku količinu slatke hrane i loših navika. Također, zubi će imati koristi od upotrebe jetre, graha, ribe, heljde, govedine, krumpira, oraha, cvjetača, jabuka i ribizla.
Svatko želi imati bijeli osmijeh, ali ne svatko ima priliku napraviti profesionalni izbjeljivanje zubi. Postoje folklorni lijekovi za zube, kako bi im pružili bjelinu. Zubi možete četkati s natrijevim sodom dodavanjem nekoliko kapi sok od limuna. Na taj način, možete izbjeljivati zube najviše jednom mjesečno, inače ozbiljno možete oštetiti caklinu. Također, izbjeljivanje zubi može pomoći ugljen, slomiti ga treba koristiti kao zubni prah. No, opet, prečesto na ovaj alat ne bi trebao biti pribjegao. Sok od limuna je koristan za ispiranje zubi za prevenciju tartara i karijesa. I za smanjenje krvarenja desni će pomoći suhe trave konjske pile. Mora biti mljeveno u brašno i četkom dva puta dnevno. Također, ovaj alat koristi se za sprječavanje karijesa i jačanje zubne cakline.