Kako ne misliti na loše?

Svaki događaj koji se pojavljuje u našem životu, paradoksalno kako se zvuči, neutralan je. Ono što to znači jest pogled na primjer. Pretpostavimo da ste propustili autobus. Netko će, zahvaljujući tome, uspješno preuzeti mjesto koje bi vas moglo zauzeti. Možda će netko doći k vama na autobusnoj stanici, dok čekate sljedeći prijevoz, i reći strancu put ili vrijeme, ili mu dati cigaretu. Vaša kašnjenja zasigurno su tužna za vas, ali to je samo za vas.

Taj ili taj događaj učinili smo "lošim" ili "dobrim" našim stavom. Razumijevanje i sposobnost korištenja ovog znanja pomoći će nam u odlučivanju kako ne misliti na loše. Pa, hoćemo li se riješiti bolesti? ..

Pravi problem

Kako ne misliti na loše, ako smo sve isto tako stvorili sličan stav prema bilo čemu. U slučaju da se ovo "loše" još nije dogodilo, ali pomisao da će se to sigurno dogoditi, sljedeće vas ne ostavlja, sljedeće će vam pomoći da se riješite ovog opresivnog osjećaja:

jasno formulirati problem ili zamisliti ovu vrlo lošu situaciju u svim njegovim detaljima i bojama;
sada gubite u glavi najneugodniji i neželjeni ishod u rješavanju ovog problema, situacije;
Sada se zapitajte je li to doista zastrašujuće.

Ljudi imaju tendenciju pretjerivanja svojih problema i nevolja, njihovog značaja u životu. Zapravo, ni uopće ne rade, shvatili smo to na samom početku.

Kako prestati razmišljati o lošem, ako se to već dogodilo. Za početak, možda će to učiniti nekoga da se osjeća bolje, potrebno je iznijeti situaciju, "proći kroz", tako da kažem. Ono što se dogodilo, zašto se to dogodilo i tko je kriv za ovo je prvi dio analize. U drugom dijelu analize, odgovorite sebi na pitanje što se može učiniti, ali, nažalost, prekasno. To je sve. Situacija se ne mijenja, već se ništa ne može učiniti, što je ono što dobivate. Sada bismo trebali prihvatiti situaciju kakva jest. Prihvatite, pogledajte ga s druge strane, objektivno ocijenite. Krajnji cilj vaše analize je promjena vašeg stava prema problemu. Čim to učinite, loše će prestati biti loše, i prestat ćete razmišljati o tome i očajati se. Doista, život nastavlja i to je sve dragocjeno iskustvo.

Imaginarni problem

Oni koji stalno razmišljaju o lošim stvarima i koji loše misle o ljudima, u opasnosti su da postanu taoci depresije.

Depresija je psihološka bolest, poremećaj u kojem nema mjesta za pozitivan stav. Ne možete uvijek misliti na loše, pogotovo ako nemate razloga. Koje misli imamo oblikuje našu stvarnost i naš život. Zašto razmišljaj o lošem, kada možete razmišljati o dobru i stići u pravom raspoloženju. Ako stalno razmišljate i pričekate nešto neugodno od života, takvi će se događaji privući poput magneta. Kao što kažu, misli su materijalne, pa ne biste trebali razmišljati o lošim stvarima. Pokušajte se okružiti lijepim stvarima, zanimljivim, pozitivnim ljudima, hodati više, komunicirati, nemojte se zatvoriti. Ako ste zabrinuti zbog nečega, brinite o nečemu, podijelite svoj problem s voljenom osobom.

Još jedna točka u kojoj treba obratiti pažnju je naša ovisnost o mišljenjima drugih. Koliko često smo zabrinuti zbog toga što ljudi misle o nama loše, a istodobno nije ni važno tko je susjed, kolega, prodavač u trgovini. Oni koji nas vole neće se loše razmišljati o nama. Čak i ako smo nešto učinili, voljena osoba uvijek će moći razumjeti, prihvatiti i podržati.

"Nemoj me loše misliti" - takav zahtjev zahtijeva od nas pristojno ponašanje u odnosu na one koji su nam dragi. Mišljenje tih ljudi za nas je stvarno važno, a kao i za ostalo, to je gubitak vremena. Uostalom, ništa se ne mijenja brzo kao mišljenje osobe.