Koliko kalorija postoji u krastavacu?
Znamo o desetak vrsta krastavca i, da ništa ne skrivamo, krastavci su doista vrlo niske kalorije. Zaključak je jednostavan - niskokalorični proizvod Dolazi u prikladnom trenutku za gubljenje težine uz strogu ograničenost energetske vrijednosti. Znate koliko krastavaca morate jesti kako biste nadoknadili minimalni zahtjev kalorija - 10 kg! I tako da nećete biti bolje!
Broj kalorija u krastavacu
Koliko kalorija u krastavcima čini ove povrće najpoželjnija hrana na prehrani. Slažem se, ako govorimo o jednom ili dva dana gubljenja težine i vaš je cilj "iskoristiti" nešto gladi, hitno gubljenje masnih kilograma, proizvod je jednostavno divan. Možete se izračunati:
- kalorije u svježem krastavcu - 15 kcal na 100 g - ako jedete 2 kg krastavaca u danu mršavljenja, dobit ćete samo 300 kcal;
- ako se njihovom čestom popisu dodaje niskokalorična prehrana - kefir, recimo, ispušta se 1,5 litara - plus 700 kcal, ukupno zajedno s krastavcima - 1000 kcal.
Naravno, korištenje riječi "zasićeno" bilo bi pogrešno - takva kombinacija ne može u potpunosti zadovoljiti sve potrebe tijela, ali može čak i odvratiti od razmišljanja o hrani za nekoliko dana i pridonijeti gubitku težine.
Iako, zaboravimo na gubitak težine - pa recimo da ne trebate izgubiti težinu ...
Najmanji broj kalorija u svježem krastavcu ponovo je vrlo koristan:
- krastavci su korisni u kardiovaskularnim bolestima - ovo povrće savršeno pranje štetnog kolesterola iz tijela, normalizira ravnotežu natrij-kalija, jača pluća;
- povrće je također korisno kod dijabetesa - najmanje ugljikohidrata (4 g po 100 g), nizak glikemijski indeks (14) i izvrsno profilaktičko djelovanje protiv pretilosti;
- krastavci su dobar terapeutski i profilaktički agens za bolesti gihta i bubrega;
- niske kalorijske i vodene strukture čine povrće idealnim lijekom za edem i, prema tome, celulit , što je često uzrokovano pretjeranom nakupljanjem tekućine pod kožom;
- krastavci sadrže biljne enzime koji pomažu u probavi teških proteina, antioksidansa, koji su uzrokovali popularnost maski krastavaca i jedinstven skup elemenata u tragovima koji pomažu u normalizaciji pH (povećana kiselost pridonosi razvoju malignih tumora).
Dugo smo vjerovali da je krastavac naš najcjenjeniji i najpoznatiji povrće. Iako u stvarnosti to nije slučaj, ne možete ga dugo nazvati egzotičnim. Zato nitko ne misli o tome koliko je kalorija u krastavcima - to je previše banalno, a sada je način za prekomorske stvari.
Međutim, kako bismo ponovno mogli realizirati i negdje precijeniti dugo poznato povrće, navest ćemo načine korištenja i energetsku vrijednost tih varijacija:
- kalorijski sadržaj 1 kom svježeg krastavaca (težak oko 100 g) - 15 kcal;
- koliko kalorija u kiselim krastavcima - 16 kcal na 100 g;
- kalorije u slatkim krastavcima - 13 kcal;
- ukiseljeni krastavci - 11 kcal;
- staklenik krastavci (one koje možemo kupiti tijekom cijele godine) - 11 kcal;
- mljeveni krastavci - 14-15 kcal.
No, većina prehrambenih stvari koje se mogu napraviti od krastavaca je slana voda. Njegova energetska vrijednost je 1,39 kcal na 100 g pića - kako vam se sviđa jednostruka solna otopina?
Naravno, nema potrebe žuriti do takvih krajnosti, ali ovaj sekundarni proizvod proizvodnje može se koristiti s prednošću. Na primjer, slanica je korisna kada 
grčevi ekstremiteta, grčevi, kao i za uklanjanje boli u ozljedama, ozljedama, modricama. Razlog popularnosti krastavaca je isti, i razlog za tako nisku (u usporedbi s ostalim varijacijama u primjeni) kalorijski sadržaj ukiseljenog krastavaca.
Do kraja zime gotovo 100% hranjivih tvari ulaze u salamuru - tj. Konzumirajući kisele krastavice jedemo gotovo prazninu. No, vitamini, zarobljeni u slanoj vodi, mogu nam služiti s gore spomenutim problemima mišićno-koštanog sustava, s disbiosom, zatvorom i nakon "jučer".