sposobnost Pravilna prehrana

Koliko kalorija ima u slatkom trešnju?

Za one koji prate njihov lik, ljeto i jesen su izvrsno vrijeme jer na policama trgovina možete naći korisne i istovremeno "dijetalne" delicije - bobice i voće , Među njima je slatka trešnja osvojila posebnu ljubav zbog neobičnog ukusa i korisnih svojstava. Stoga, među nama ima toliko ljubavnika da udobno sjednu na kauču s velikom zdjelom slatkih trešanja na njihovoj strani i nesvjesno jedu sve zadnje bobice. Naravno, tada mnogi ljudi misle o tome koliko kalorija u trešnjini, i može li slučajno povrijediti lik.

Korisna svojstva i kalorična slatka trešnja

Doduše, među mnogim bobicama, slatke trešnje nisu najniža kalorija - stotine grama sadrži oko 52 kalorija. Za neke, ta se brojka čini bezazlenom, ali malo je ograničeno na samo sto grama slatkih trešanja, pa se mnogi brinu o tome koliko kalorija u kilogramu slatke trešnje. Sada znate da će kilogram ovih bobica, koji se pojede ispred televizora, dodati oko 520 kalorija vašem dnevnom kalorijskom sadržaju - to je vrlo značajna figura, na primjer, takav kalorični sadržaj ima čokoladnu bar ili komad kolača. Međutim, značajna razlika je u tome da bobice sadrže puno vlakana, tako da daju osjećaj sitosti, koji traje relativno dugo vremena. Ipak, vrijedne trešnje nisu vrijedne, isto se vlakno može pretvoriti u neprijatelja - izazvati nadutost i nadutost.

Neizravno, ova bobica čak pridonosi procesu. gubitak masnoće jer je to vrijedan izvor vitamina, minerala i drugih korisnih spojeva. Smetnje trešanja, eliminirate njihov nedostatak u tijelu, što uzrokuje spor metabolizam. To jest, može se reći da ove sočne bobice pomažu u ubrzavanju metabolizma. Usput, što je tamnije višnja, što je potrebno veza koja sadrži, sjeti se toga.

  1. Nutricionisti su zaključili da trešnje mogu biti osobito korisne za određene bolesti. Dakle, zbog prisutnosti vitamina C, folne kiseline i antocijana, bobice imaju sposobnost poboljšanja funkcioniranja kardiovaskularnog sustava i tanke krvi. Oni su također vrlo korisni za osobe s bolestima probavnog sustava.
  2. Voda može priuštiti pacijente s gastritisom s visokom kiselosti ili čira na želucu, jer u njemu nema gotovo nikakvih agresivnih kiselina.
  3. Zbog prisutnosti vlakana i pektina, bobice mogu učinkovito očistiti crijeva i pogodno utjecati na stanje mikroflore.
  4. Cherry je izvor vitamina A, jer pomaže održavanju vida, čini kosu jakom i sjajnom, a kožu glatkom i elastičnom.

Dakle, otkrili smo da li postoje mnoge kalorije u trešnjama, i kako to može pomoći u borbi protiv prekomjernog tjelesne težine, ostaje samo saznati u kojim slučajevima bobica lik nanosi štetu. Ako se sjetite da je sve dobro u umjerenim količinama, tada će slatka trešnja donijeti samo dobrobit vašem tijelu, jer kalorični sadržaj od 100 g nije uopće velik. Koliko kalorija u 1 slatku trešnju Mnogi su također zainteresirani za koliko kalorija ima 1 slatku trešnju. Odgovor točno ovo pitanje ne radi, jer bobice različitih sorti imaju različite veličine i razlikuju se po težini. Možemo pretpostaviti da 1 bobica sadrži 5 do 15 kalorija.

Ljudi koji neograničeno vole jesti trešnje, najbolje je zamijeniti jednim od glavnih jela, tako da ne prelaze dnevnu kalorijsku vrijednost. U suprotnom, pokušajte jesti veći dio bobica ujutro. Ljubitelji slatkog trešnje također trebaju biti osobito pažljivi jer sadrže jednostavne ugljikohidrate koji stimuliraju porast razine inzulina. U tom smislu, može postojati jaka glad, što na kraju dovodi do još veće prejedanja.