Kako brzo izgubiti težinu u želucu?
Stotine žena traže najbrži način za izgubiti težinu. Preporučljivo je da ne morate uskratiti hranu ili vježbati. Ali čuda se ne događaju i da se dobije lijepo tijelo - morate se truditi. Detaljno ćemo analizirati kako napraviti najproblematičniji dio ženskog tijela lijepim - trbuh.
Kako brzo izgubiti težinu u struku: porijeklo problema
Nož - najproblematičnije područje, koje su nesretne kod većine žena. Porijeklo ovog problema je u dječjoj funkciji pravedne polovice čovječanstva: kako bi djetetu pružili dobru zaštitu i apsorpciju udaraca, strane i trbuh nastoje privući masnoću u svakoj prilici. I ne samo tijekom trudnoće, već u bilo kojem drugom trenutku.
Zbog toga se žene toliko teško nositi s sedimentom u struku: brzo se akumuliraju i napuštaju s poteškoćama.
Kako brzo izgubiti težinu u želucu?
Budući da samo oni koji nisu previše stekli mogu brzo i lako izgubiti težinu, ne očekujte da će se ti višak kilograma otopiti pred vašim očima. Medicinski, normalno je izgubiti težinu pri "brzini" od 2-3 kilograma mjesečno. U svim ostalim slučajevima, ne samo da možete naštetiti vašem zdravlju, već ćete i dobiti ružnu kožu koja se guta i teško će postati ljepša.
Učinkovit način bržeg gubljenja težine na tako složenoj površini, poput želuca, može se pronaći samo ako strogo pratite složene mjere od 1 do 3 mjeseca - to je koliko je potrebno da bi dobili očiti i više ili manje stabilan rezultat. Međutim, jedini način da izgubite težinu brzo i trajno je kontrolirati svoju prehranu tijekom cijelog vašeg života i dati tijelu vježbe u bilo kojem obliku. Jao, nema drugih načina.
Na pitanje što učiniti u smislu prehrane kako brzo izgubiti težinu, odgovor je jedan - proučite sustav pravilne prehrane i stalno ga koristite! Načela su jednostavna:
- meso, ribu i piletinu treba jesti sa bočnom jelom od povrća (ne pržena!);
- dnevno u prehrani treba biti povrće i voće, to je bolje;
- morate jesti 4-5 puta dnevno u malim obrocima (čaj s slatkim je zaseban obrok, koji može biti drugi doručak ili poslijepodnevni snack);
- nakon jedenja sata ne možete piti, a manje čaja s desertom;
- slatka i hranjiva potreba za doručkom i vrlo rijetko;
- pijte 1,5-2 litara vode dnevno (uzmite bocu mineralne ili pročišćene vode i nosite sa sobom posvuda, pijete kad dođe glad, prije jela, između obroka itd.);
- večeru najkasnije dva do tri sata prije spavanja.
Jednostavan način za brzo izgubiti težinu: sport
U ovom odjeljku mnogi očekuju popis vježbi za tisak. Ali ne: oni ne pomažu riješiti tjelesne masti! Oni pomažu u formiranju mišićnog okvira i stoga su potrebni pored aerobne vježbe, koja je glavni plamenik masti. Ovo je opterećenje na povećanom pulsu: mjereno trčanje, skakanje s konopom, klase na stepenicama, sportski i moderni plesovi, aerobik, korak i tako dalje.
Dakle, ako tražite odgovor na pitanje kako ispravno i brzo izgubiti težinu, onda ste ga pronašli. Svakog dana ili svaki drugi dan morate dati aerobno opterećenje tijelu i najmanje 30-40 minuta, 
jer u prvih 20 minuta tijelo troši kalorije iz hrane i tek nakon toga počinje pohranjivati rezerve masti. Možete sami odabrati jednu stvar:
- hodanje (najmanje jedan sat dnevno);
- pohađanje aerobike, stepa, plesa (najmanje 3 sata tjedno);
- trčanje ili trčanje na licu mjesta (najmanje 30-40 minuta);
- skakanje sa ili bez užeta (tri seta po 15 minuta svaki);
- penjanje stepenica (4-5 pristupa za 5-6 minuta).
Izaberite nešto za sebe i primijetit ćete kako brzo nestati masni naslage na abdomenu. Je li moguće brzo izgubiti težinu na ovaj način? Možete, uz poštivanje pravilne prehrane - bez masti, slatkog, maslaca i pržene i što je najvažnije - bez prejedanja!