Kako se ranije u Nizozemskoj smanjivalo?
Problem prekomjerne težine nastao je ne tako davno - tek na kraju Drugog svjetskog rata, kada je svijet (njegov europski dio) dobio udah i počeo se hraniti. Bilo je modernih "uređaja" koje pojednostavljuju život, širenje automobila, trgovine ispunjene najraznovrsnijom hranom - i želite ga sve isprobati.
Prije toga, problem je bio drugačiji - da se hrani. Zato su ljudi koji su imali bogatstvo i status u društvu bili masirani u punoj mjeri - naposljetku, punina je bila neposredan dokaz bogatstva. Ono što svijet nema, kao rezultat, postaje standard ljepote: tada - punina, sada - mršavost. Ništa posebno ...
Usput, budući da govorimo o tome kako ranije ranije u Rusiji treba napomenuti da je Velika Rusija mogla ostati bez svog najpoznatijeg vladara, Katarine II. Iako još nije bila velika, ona je dovedena "nevjesti" Petru III. - pratnja nije prihvatila nevjestu zbog prekomjerne, jednostavno nepristojne, tanke. Nakon što je ostala u Rusiji, bila je tovljena i odobrena.
Kako ste izgubili težinu u Rusiji?
Budući da smo svjesni da ranije, u Rusiji, problem nije bio kako izgubiti težinu, već kako da se poboljša, pokušat ćemo prenijeti naše trenutne probleme na "staru rusku" situaciju - i zamisliti da smo upravo izgubili težinu u Rusiji.
Prvo, najpopularnija zabava u Rusiji bila je kupka. Zapravo, tradicija je ostala na snazi, a mogućnosti i snaga kupki čak su se povećale.
Zato idite u kadu i ne zaboravite na pripremu.
Prije ruske kupelji, bolje je ne jesti 1-2 sata - u uvjetima povišene temperature, hrana neće probaviti, a srce će dobiti povećano opterećenje.
2 sata prije kupanja morate jesti voćnu salatu s jogurtom plod treba biti ruski:
- jabuke;
- kruške;
- rabarbara;
- struja;
- gooseberries.
Jogurt, naravno, koristi najmanje kalorija.
Koliko god želite jesti u pauzama između parna soba - nemojte to raditi. Da biste ublažili glad i popunili manjak tekućine koja je nestala znojem, uzmite s vama stvarna ruska, bezalkoholna pića:
- kvas;
- sok;
- Biljni čaj (kao opcija - ribizni čaj s klinčićima).
Također možete napraviti sbiten mint - samo piti nekoliko grančica metvice s kipućom vodom i ostaviti na sat. Zatim dodajte žlicu meda i uživajte!
Ali nakon kupanja, nakon 1,5-2 sata možete jesti - ali ne i kaloriju. Hladna juha je najbolja - na primjer, botvinya ,
Tako smo shvatili kako smo navikli izgubiti težinu. Kupka, čajevi, botvinia i salata domaćih plodova i bobičastog voća - što ako je Katarina II trebala u pravo vrijeme izgubiti težinu, najvjerojatnije bi to učinila.