Kako je žena Ryan Gosling uspjela brzo vratiti se u oblik nakon rođenja?
43-godišnja glumica, filmska zvijezda "Brzi i žestoki" i "Dan treninga", nije bilo lako riješiti se težine koju je stekla tijekom trudnoće. Iskreno je podijelila svoje know-how s novinarima Shape izdanja: dijetom i rasporedom treninga.
Slika prekrasne Eve ukrašena je naslovnicom časopisa posvećenoj fitnesu i zdravom načinu života, a to nije slučajno. Glumica može poslužiti kao primjer za mlade majke, kao žena koja je, unatoč zreloj dobi, bila u stanju vratiti se u odličan fizički oblik, nakon što je rodi 2 djece u dvije godine.
Poštovana uredba Sjetite se da je nakon rođenja druge bebe Amade Lee krajem travnja prošle godine, Eva dugo vremena nestala s polja gledišta paparazzi i sekularnih promatrača. Glumica s glavom ostavila je brigu o bebama i voljenom čovjeku, i učinila je to po vlastitoj volji. Señora Méndez priznaje da su njezini glavni prioriteti kćeri Esmeralda Amad i Amad Lee. Dakako, a suprug, glavni novinar ove godine, ne ostaje bez pozornosti temperamentne kocke.
Eva Mendez je rekla da umjesto da sudjeluje na svim vrstama filmskih festivala i crvenom tepihu, u društvu supruga, više voli provoditi vrijeme kod kuće sa djevojkama. Ukupna zaposlenost ne spriječava glumicu od plaćanja vremena za njezin lik, status obvezuje, nakon svega!
Tajne gubitka težine od Eve MendesaTo je ono što je Eve rekla novinarima o svom povratku u izvrsnu formu:
"Ovaj zadatak nije bio jednostavan. Prvo, uvijek sam se mnogo pomicala, gotovo je stalno na nogama. Naravno, brinula sam se za moje djevojke, ali nisam zaboravio i na teretanu. "
Trening Eve Mendesa u fitnesu, rekla je, bilo je nekoliko sati koliko bi se mogla posvetiti samoj sebi:
"Ako imam barem jedan sat, što mogu potrošiti u okolini simulatora" mljevenja "moje tijelo, tada ću uvijek iskoristiti ovo."
Način vježbanja Eve izgledao je ovako: posjet teretani 3 puta tjedno. Bila je to kombinacija kardio-opterećenja i vježbi snage. Ako je važan događaj zakazan u rasporedu Eve Mendesa, trenira do 5 puta tjedno. Jednako važan dio njenog fitness plana je racionalna prehrana. Eva pažljivo promatra njezinu prehranu.
Sigurna je da je ključ za dobru fizičku kondiciju "pravi protein":
"Opažam hranu kao gorivo za moje tijelo. Za hranu sam na ovaj način. Zato sam vrlo pažljiv prema onome što jedem. U našoj obitelji je uobičajeno jesti puno graha i riže, takva su jela također u mojoj dnevnoj prehrani. Uz ove namirnice koje su bogate proteinima, volim lisnato povrće, salatu, ribu i razne zelje. Na mom stolu uvijek postoji mjesto za takve superfoode kao, na primjer, filmovi od žitarica. Primjer mog ručka: losos i riža s salatom. "