Sretna mama - savjet tijekom trudnoće
Svijest o budućem majčinstvu ponekad dolazi uz tjeskobu i uzbuđenje. "Jesam li sve u redu?", "Kako se moja beba razvija?" - takva pitanja ne ostavljaju trenutačno trudnice. Naravno, takva tjeskoba opravdana je u nekim slučajevima, ali nije korisna. Čak i shvaćajući odgovornost i prevladavanje nekih poteškoća, buduća mama bi trebala ostati sretna i naš savjet će joj pomoći u tome.
Savjeti za buduće roditelje
Devet mjeseci trudnoće dosta je dugo. I ipak, on je jedinstven, čak i ako vaše dijete nije prvi, u svakom slučaju, trudnoća će se odvijati posve drugačije. Stoga nemojte unaprijed "predprogramirati" sebe da ćete se opet morati suočiti s već poznatim osjećajima, ako trudnoća nije vaš prvi, i "ne pokušavajte sami" iskustvo prijatelja i poznanika, ako nosite prvorođenu. Ovo je možda jedan od glavnih korisnih savjeta za trudnice u trudnoći.
Nemojte uzimati trudnoću kao test. Da, moguće je da ćete se za devet mjeseci umoriti od redovitog posjeta liječniku, uzimajući testove. Vjerojatno ćete morati drastično promijeniti svoj stil života i navike. Ali, vjerujte mi, nakon nekog vremena, sve loše stvari će biti zaboravljene, a samo će sjajni trenuci biti zapamćeni, a vaša je snaga učiniti ih što je više moguće. Kasnije će se spominjati lagani šetnje po parku, prve šokove, shopping izlete za bebe, prvi ultrazvuk i mali udar srca. Tijekom trudnoće, sretne majke ne obraćaju pažnju na savjete mnogih dobrobiti - uživaju u svakom trenutku, raduju se svakom novom danu.
Bacite misli loših, nemojte ni dopustiti. Vaša beba je najbolja, lijepa i najvažnije zdrava - sve ostalo nije u vezi s vama. Nema zastrašujućih filmova, vijesti sa tužnim statistikama i priče o srčanim tvarima o dječjoj bolesti, smrtnosti tijekom poroda i još mnogo toga. Sada je vaša snaga u pozitivnom raspoloženju, a na mali živčani sustav majčinske tjeskobe se ne odražavaju na najbolji način.
A sada razgovarajmo o životu. Navođenje korisnih savjeta za buduće mame, preporučujemo svim ženama da ne zaborave na sebe. Takve jednostavne svakodnevne stvari poput prekrasne odjeće, pravovremene manikure i visokokvalitetne kozmetike učinit će vas neodoljivima, a što je najvažnije, naglašavaju ljepotu koja priroda daje svakoj trudnoj ženi. Budite sigurni da se brinete o sebi, koži vaših ruku, abdomenu, bedrima, stražnjici - sada je potrebno postupati brižno kao nikada prije. Ne zaboravite i na dnevnu higijenu.
Trudnoća je poseban uvjet, ali ne bolest. Naravno, sada nije najbolje vrijeme za sportske zapise, ali ne biste trebali napustiti teret. Najbolja opcija za žene na položaju je hodanje, joge, plivanje u bazenu. Vjerujte mi, sjedenje danima ispred televizora neće dovesti do ništa dobro - to je ispunjeno ne samo golemom debljinom, već i vrlo vjerojatno fetalnom hipoksijom.
I na kraju, nekoliko riječi o prehrani. Neznatne osobe često savjetuju trudnice za vrijeme trudnoće i preporučujemo im da jedu za dvoje. Izjava je u osnovi pogrešna, jer prejedanje za žene u položaju može pretvoriti u katastrofalne posljedice. To je oticanje, povišeni krvni tlak, gestoza, intrauterini hipoksija fetusa. Stoga trudnice trebaju jesti umjereno, a po mogućnosti samo zdrave zdrave hrane. Više bi trebalo prevladati i povrće i voće u prehrani trudne majke kašu, slabije meso i ribu.