Ručna masaža
Stanje ženskih ruku pokazatelj je koliko se sama voli. Taj dio tijela može puno reći o načinu života svoje ljubavnice, navika i čak o njenom odnosu prema sebi: tako, ruke koje su grubo i grubo od napornog rada bit će "dane" posjedniku, čak i ako ima prekrasnu večernju odjeću, a ništa o na prvi pogled neće se reći da ova dama svakodnevno pere posuđe bez zaštitnih rukavica, ali uobičajena je stvaranje prljavih muških kućanskih poslova. Osim toga, ne postoji ništa što postoji percepcija da se žena može prepoznati po vratu i rukama i zato ćemo vidjeti kakvu će masažu biti korisna za zdravlje i ljepotu žena.
Masaža ruku
Na rukama ima puno refleksnih točaka od kojih je svaki odgovoran za rad pojedinih organa i sustava. Stoga, opća masaža ruku smatra se učinkovitom metodom iscjeljivanja gotovo cijelog tijela. Po broju važnih točaka, samo se stopice mogu usporediti s rukama, no masaža stopala zahtijeva određene uvjete za držanje, dok su ruke uvijek dostupne i stoga ih možete masirati u bilo kojem trenutku.
Ručna masaža tehnika. Najprije morate trljati ruke. Zatim, s lijevom rukom, počnite masirati palac desne ruke, lagano pritisnete ploču nokta. To mora biti učinjeno sa svakim prstom obje ruke. Tada morate uzeti palac vaše lijeve ruke u desnu ruku i iscijediti je u šakama pomicanjem u ovom stanju u različitim smjerovima. To bi trebalo biti učinjeno s ostalim prstima, nakon čega odmah možete osjetiti val snage i tonusa. Pomoću takve masaže prstiju, točke koje se nalaze ne samo na prstima, već i na dlanovima će se aktivirati. Zatim morate obaviti stražnji dio ruke i držati prstiju ruku: okrenite dlanove prema gore, postavite jedan iznad drugoga okomito, a dno oko kruga počnite masirati stražnju stranu vrha. Zatim morate uzeti jednu ruku u drugu, tako da palac zgrabi dlan i ostali ostanu na dnu i drže stražnjicu ruke. Veliki i drugi prsti moraju biti pritisnuti na sredini ruke s obje strane duž cijele linije srednjeg prsta do zapešća.
Ručna masaža za manikuru
Tijekom manikure, koža ruku je omekšana, pa će masaža u ovom trenutku biti najučinkovitija. Prije masaže, ulijte ih maslinovim uljem ili krema za ruke, iako je prva opcija korisnija. Masaža "manikura" ne bi trebala biti usmjerena samo na oporavak, nego i za postizanje kozmetičkih ciljeva: tako je vrijedno početi s pilingom. Nanesite sol kamena ili zdrobljene zrna kave na uljnu kožu uljem, a zatim lagano masirati ruke. Nakon pranja pere potrebno je ponovo nanijeti ulje i obratiti pozornost na ploče za nokte i prstiju: nokti iz ovog postupka će postati jači zahvaljujući vitaminu A, koji je u velikim količinama sadržan u ulju, a neke točke koje se nalaze na dohvat ruke također će se aktivirati.
Slimming masaža ruku
Ponekad kod žena, zbog promjena u težini, oružja stječu neprivlačan oblik, osobito u području ispod ramena. Čudno, masaža može pomoći u ovom problemu, ako je to sustavno i kombinirano s prehranom. Za anticelulitnu masažu ruku potrebna vam je masaža za masažu ili anticelulitni masažer, kao i ulja, sol i krema za tijelo.
Morate započeti masažu za gubitak težine u području ruke s tušem: temeljito očistite kožu, zatim nanesite ulje i sol na problematično područje i masažite ga u kružnom gibanju 3-4 minute. U kojem smjeru će biti poslani sada nije važno, glavna stvar je da se "rastjera" krv kako bi uklonili stagnirajuće stanje. Nakon pranja soli, primijetit ćete da je koža crvena, što znači da je prva faza uspješno izvedena. Ponovno podmažite kožu uljem, podignite masažer i aktivno ga podignite ispod ruke za 7 minuta. Nakon toga isperite ulje i nanesite hidratantnu kremu. Masaža se treba obaviti svakodnevno tjedan dana, nakon čega će se napraviti mali 
slomiti.
Masaža na prijelazu ruke
Nakon prijeloma, masaža se može započeti prije 3-4 dana. Da biste ubrzali proces ozdravljenja, morate mijenjati područja koja su malo uklonjena s mjesta prijeloma. Korištenje oštrih, intenzivnih pokreta je zabranjeno, samo su glatke i oprezne tehnike masiranja moguće. Prvenstveno su usmjereni na smanjenje oteklina, tako da se pokreti trebaju usmjeriti od ruke do ramena. Masaža se uglavnom temelji na udarcima (uključujući kružne udarce) kako bi se spriječilo povećanje tonova oštećenog mišića.