Zeleni čaj - pritisak
Zeleni čaj, za razliku od crne, prolazi kroz kraći fermentacijski put, koji traje oko 2-3 dana, a crni oksidira oko mjesec dana. Stoga je njegov učinak na tijelo izraženiji: svojstva lišća čaja u ovom slučaju sačuvana su ako pravilno skuhate čaj - bez upotrebe kipuće vode.
Zbog činjenice da zeleni čaj ima jači učinak na tijelo, danas postoji mnogo mitova o utjecaju ovog pića: neki kažu da čaj uvelike smanjuje pritisak, a drugi - naprotiv, to se povećava. Let's vidjeti ako zeleni čaj smanjuje pritisak, ili obrnuto, povećava.
Svojstva zelenog čaja koji utječu na pritisak
Prije svega treba napomenuti da zeleni čaj je prirodni diuretik. Mnogi ljudi obratite pozornost na tu činjenicu s pozitivne strane: kažu, piće tako oslobađa tijelo toksina, potiče metabolizam, jača imunološki sustav itd. Međutim, ova svojstva čaja igraju važnu ulogu u reguliranju krvnog tlaka.
Još jedna značajka zelenog čaja je njegov visok sadržaj kofeina. U tom slučaju, može se natjecati s prirodnom kavom pripremljenom na uobičajeni način (ne espresso): na primjer, zeleni čaj sadrži 1-4% kofeina i prirodnu kavu (isključujući Robusta) 1-2%.
Treba također pojasniti da visoki sadržaj tanina i kofeina u čaju i njihova interakcija tijekom piva potiče živčanu aktivnost, što u određenoj mjeri može utjecati na pritisak ako je njezina fluktuacija povezana s autonomnim poremećajima.
Je li zeleni čaj niži pritisak?
Nema sumnje da je nemoguće nedvosmisleno odrediti da li zeleni čaj smanjuje pritisak: morate uzeti u obzir pojedinačne karakteristike organizma. Na primjer, sposobnost prilagodbe, koju podržava rad autonomnog živčanog sustava i nadbubrežne žlijezde, igra veliku ulogu u fluktuacijama tlaka.
S tendencijom niskog tlaka, depresivnih i asteničnih uvjeta, stabilne apatije, zeleni čaj se ne preporuča, jer u tim slučajevima može smanjiti pritisak. Osobe s meteosenzitivnošću i dijagnosticiranje vegetativne distonije hipotoničnog tipa tijekom razdoblja promjene temperature, poželjno je odustati od korištenja ovog pića, ali kada vanjski čimbenici ne moraju smanjiti pritisak, možete piti zeleni čaj.
Također, zeleni čaj kao prirodni diuretik može malo smanjiti pritisak, stoga je bolje da se hipotenzori ograničavaju na 1 šalicu zelenog čaja dnevno.
Učinak zelenog čaja na tlak može biti posredovan kada je autonomni živčani sustav poremećen (kada kardiovaskularni sustav nema patologije, ali pritisak "skokova"): zbog sadržaja kofeina i tanina, ovo piće stimulira živčano djelovanje, iritira i ako je tijelo iscrpljeno i postoje astenski uvjeti, naravno, kofein će samo "preopteretiti" već iscrpljenu vegetaturom. Ako je živčani sustav naprotiv prekomjerno uzbuđen, onda će prirodno kofein doprinijeti komplikaciji ovog stanja.
Zeleni čaj povećava pritisak?
Da li je teško reći da li zeleni čaj podiže pritisak iz istih razloga: treba uzeti u obzir pojedinačne karakteristike organizma. Ako je osoba podložna povećanom pritisku zbog nepravilnosti u kardiovaskularnom sustavu, vjerojatno je da će ga zeleni čaj smanjiti zbog svojih diuretskih svojstava. Čak je i korisno za osobe s visokim intrakranijskim pritiskom da sustavno piju 1-2 šalice zelenog čaja dnevno.
Ako se pritisak diže zbog vegetativne disfunkcije, zeleni čaj će zasigurno povećati pritisak zbog visokog sadržaja kofeina.
Kako skuhati zeleni čaj s niskim tlakom?
Učinak snažnog zelenog čaja na niski tlak je povoljan: kako bi se povećao sadržaj kofeina, pustite da čaj skuhati najmanje 7 minuta tijekom pečenja.
Kako skuhati zeleni čaj pod visokim pritiskom?
Da biste koristili zeleni čaj za niži tlak, skuhajte malu količinu čaja i pustite da stoji duže od 1-2 minute. Inače, zbog jakosti može povećati pritisak.