Đumbir za mršavljenje - najbolji recept za brzo mršavljenje

Postoji poseban popis proizvoda koji zbog svojih svojstava pomažu poboljšanju oblika, uklanjanju dodatnih kilograma. Zaslužuje da uključuje đumbir, koji ima bogat kemijski sastav. Uključen je ne samo u popis sastojaka različitih jela, već i na čudesnim pićima.

Svojstva slatkog đumbira

Sastav goričkog korijena uključuje veliku količinu ugljikohidrata, vlakana, masti, minerala, vitamina i fenola. Možete koristiti đumbir u svježem, ukiseljenom i sušenom. Najučinkovitiji način korištenja je dodavanje tekućini, što će omogućiti puno brži transport korisnih tvari. Da biste dobro izgubili težinu, važno je dati prednost pravilnoj prehrani i sportu. Korijen đumbira za mršavljenje koristan je zbog sljedećih svojstava:

1. Potiče cirkulaciju krvi, koja pomaže zasićenju stanica i tkiva s velikom količinom hranjivih tvari. Također se protivi akumulaciji troske i stvaranju plakova kolesterola.
2. Zbog prisustva eteričnih ulja stabilizira se razina kiselosti u gastrointestinalnom traktu, što dovodi do uništenja procesa propadanja, što može izazvati stvaranje masnih naslaga.
3. Potiče metaboličke procese, što je važno za brzu apsorpciju masti.
4. U nekoliko navrata ubrzati proces obnove stanica.

Kako koristiti đumbir za mršavljenje?

Za maksimalnu korist, potrebno je pripremiti i uzeti đumbir lijekova prema određenim pravilima. Važno je uzeti u obzir da korijen ima svijetli oštar okus, pa biste trebali početi jesti s malim količinama, a zatim povećati glasnoću. Oni koji su zainteresirani za piti đumbir za gubitak težine trebali biste znati da doza i vrijeme davanja ovise o odabranom piću. Možete kuhati odmah za jedan dan, jer hranjive tvari ne nestaju brzo. Važno je imati na umu da postoje ljudi koji su alergični.

Đumbir zeleni čaj za mršavljenje

Postoji mnogo vrsta čaja, ali zelena je uključena u popis najpopularnijih i najkorisnijih. Znanstvenici su dokazali da ne samo da ispunjava različite tvari, već i da pomaže u odložiti višak masti. to poboljšava metabolizam , što je važno za pokretanje procesa oporavka masnoća, smanjuje razinu glukoze i čisti tijelo. Ako stavite đumbirok plamenik u čaj, korisna svojstva će se povećati.

sastojci:

• korijen - 5-6 komada;
• voda - 1 1;
• zeleni leaf tea.

priprema

1. Prvo morate rezati korijen u komadiće, koji bi trebali biti širine 2-3 mm. Stavite u vodu i zaboravite na to tri sata, ostavljajući to stajati.
2. Zatim zagrijte tekućinu i dodajte nekoliko žlica čaja. Najbolje je inzistirati oko sat vremena pomoću termos.
3. Pijte šalicu čaja 20 minuta. prije jela.

Čaj s cimetom i đumbirom za mršavljenje

Proširenje i poboljšanje korisnih svojstava cimeta može biti uključeno u pripravak, što ubrzava metabolizam i uzrokuje zagrijavanje. Još jedan začin normalizira aktivnost gastrointestinalnog trakta, olakšavajući uklanjanje otrovnih tvari. Osim toga, poboljšava okus pića. Da biste napravili čaj od đumbira za mršavljenje, možete uključiti sve vrste u recept, ali je bolje odabrati zelenu boju. Broj upotrijebljenih proizvoda nije naveden jer se proporcije mogu sami odabrati.

sastojci:

• komadići đumbira;
• mljeveno cimet;
• čaj.

priprema

1. Đumbir za mršavljenje s cimetom pomiješajte s vodom, koja se mora prethodno kuhati i ostaviti barem pola sata. Bolje je povećati vrijeme ako je moguće, budući da pogodnosti ovise o tome.
2. Nakon vremena bujon, iscijediti, topiti i sipati ih liste čaj.
3. Da biste dobili tu korist, morate ga piti najmanje nekoliko puta za 20 minuta. prije jela.

Slimming piće s đumbirom i limunom

Druga mogućnost je koristan alat koji koristi koristan citrusa. Limun sadrži askorbinske kiseline i antioksidante, čija kiselost poboljšava probavne procese i štiti jetru od negativnih učinaka. Citrus ima diuretski učinak, što dovodi do detoksifikacije tijela. Đumbir sa limunom za mršavljenje ubrzava sve metaboličke procese, smanjuje količinu kolesterola i započinje proces spaljivanja masti.

sastojci:

• limun - 2 kom .;
• nekoliko komada korijena;
• litru vode.

priprema

1. Stisnite sok od citrusa i stavite đumbir na njega za gubitak težine. Stavite na peć i kuhajte.
2. Vatra se smanjuje na minimum i ulijeva vodu. Pošaljite isto zest jednog limuna. Zagrijte i ugasite vatru.
3. Gotova limunada je pijana prije jela.

Đumbir mršavljenja s limunom i medom

Postoji još jedan recept za zdrave i ukusne lijekove u kojima se koristi korisna komponenta - med. Sastav proizvoda pčelarstva uključuje mnoge različite hranjive tvari važne za rad unutarnjih organa. Med će biti korisna zamjena za šećer, koju mnogi žele dodati kako bi se smanjilo gorenje đumbira za gubitak težine.

sastojci:

• đumbir - 150 g;
• med - 10-15 g;
• jedan limun.

priprema

1. Korijen se ne mora očistiti i samo ga prati i dobro nasjeckati.
2. Limun kriška i poslati ga u miješalica uz oguliti.
3. Pomiješajte citrusa, đumbir i ulijte vruću vodu. Nemojte koristiti kipuću vodu kako ne biste uništili korisne tvari.
4. Kada se piće ohladi, dodajte preostali sastojak. Ostaje naučiti, kako uzeti đumbir za mršavljenje - pola šalice barem nekoliko puta dnevno.

Kefir s đumbirom i cimetom za gubitak težine

Stručnjaci za dijetetike preporučuju da svi ljudi koji se žele oprostiti od prekomjernog tjelesne težine redovito piju mliječne proizvode. Kefir sadrži korisne proteine ​​i poboljšava proces metaboličkih procesa. Prilikom dodavanja spaljivanjem začina, dobiva se čudo lijek koji poboljšava aktivnost gastrointestinalnog trakta. Slimming s đumbirom i kefir provodi se pomoću recept ispod.

sastojci:

• kefir 1% - 200 ml;
• đumbir prah - 2 g

priprema

1. Spojite sastojke, pomiješajte i pijete.
2. Bolje je uzeti takav koktel umjesto večere.

Slimming koktel s đumbirom

U arsenalu sljedbenika zdravog načina života postoji veliki broj pića koje možete piti kako biste započeli proces gori masnoće. Svatko može ponuditi svoj vlastiti jedinstveni recept, miješajući proizvode koji su mršavljenja u različitim omjerima. Ginger koktel može se koristiti nakon obroka ili kao snack za poboljšanje procesa asimilacije i probavu hrane.

Apple Cocktail

sastojci:

• prirodni jogurt - 1 tbsp;
• med - 10 g;
• dvije jabuke;
• đumbir prah - 2-3 g;
• kardamom prstohvat.

priprema

1. Umiješajte med u jogurtu i iscijedite sok od jabuka.
2. Stavite ostatak sastojaka i dobro izmiješajte pomoću mješalice.
3. Cocktail piće umjesto večere ili ga uključite u doručak uz muesli.

Koktel s narančinom

sastojci:

• korijen - 0,5 kom .;
• mentol - 30 g;
• kardamom - prst;
• sok od naranče - četvrtina šalice;
• sok od limuna - 10 ml;
• med i kipuće vode.

priprema

1. Izmiješajte slomljena metvica, kardamom i đumbir za gubitak težine.
2. Dodajte vodu u smjesu i dodajte preostale sastojke.

Zelena kava s đumbirom za gubitak težine

Među brojnim reklamama vezanim za čudo znači da se spali masnoća, može se razlikovati zelena kava, koja, prema informacijama koje pružaju stručnjaci, ima antioksidativna svojstva, poboljšava funkcioniranje gastrointestinalnog trakta i pridonosi ubrzanom degradiranju lipida. Liječnici i nutricionisti ne podržavaju ovo mišljenje pa je bolje razgovarati s njima o prijemu takvog lijeka. Priprema kave s đumbirom za gubitak težine u nekoliko minuta.

sastojci:

• zelene kave;
• korijen - 0,5 kom.

priprema

1. Žito, prvo suho i nasjeckajte. Trebate uzeti nekoliko žlica praha.
2. Nasjeckajte korijen na grater, dodajte kavu i ulijte čašu kipuće vode. Ako je piće jako začinjeno, onda je razrijedite vodom.

Mlijeko s đumbirom za mršavljenje

U prehrani osobe koja želi postati vitka, treba uključivati ​​mliječne proizvode. Mlijeko je bogato kalcijem, a kad je nedostajalo tijelu, metabolički procesi se usporavaju. Također zahvaljujući proteinu pomaže u zadovoljavanju gladi. Masti se lako probavljaju i ne opterećuju probavni sustav. Mlijeko i đumbir za mršavljenje, čiji recept je testiran na mnogim ljudima, nije tako vruće kao piće koje se ranije smatra.

sastojci:

• mlijeko - 200 ml;
• đumbir prah - 2-3 g;
• Cimet - 2-3 g;
• med.

priprema

1. Ako je moguće, upotrijebite štapiće od cimeta, koje se moraju mljeveniti u mlinu za kavu. Takav prah će biti puno koristan.
2. Dodajte cimet i đumbiće u mlijeko i ostavite da kuhate na maloj toplini. Važno je povremeno miješati.
3. Nakon kuhanja, izvadite iz tanjura i malo ohladite. Popijte piće u toplom stanju.

Mršavljenje mariniranog đumbira

Kuhano u posebnom korijenu marinade poznato je mnogima zahvaljujući japanskoj kuhinji. Čak i nakon pečenja, đumbir ne gubi svojstva, ali njegov ukus značajno poboljšava, kako se oštrina smanjuje. Za one koji su zainteresirani za uzimanje kiselog đumbira za mršavljenje, jednostavno ga možete uključiti u recepte za salate, morske plodove i meso, a također ga koristiti kao mono snack. Preporuča se redovito jesti.

Đumbir s češnjakom za mršavljenje

Najizbirljivija opcija za ljude koji ustrajno žele postati vitkiji. Puno je već rečeno o svojstvima đumbira, ali prednosti češnjaka su povezane sa sadržajem alicina, što poboljšava metabolizam. Pripremno napitak napunit će tijelo energijom, toniranjem. Važno je uzeti u obzir snažnu žurnost lijeka, što je opasno za neke ljude s zdravstvenim problemima.

sastojci:

• korijen - 1 dio;
• češnjak - 2 dijela;
• kipuća voda - 1 l.

priprema

1. Mljevenje korijena i češnjaka.
2. Napunite dobivenu masu kipućom vodom i ostavite da se ulijte ispod poklopca.
3. Za one koji su zainteresirani za uzimanje đumbira s češnjakom za mršavljenje, doza je pola šalice prije obroka.

• ← Đumbir mršavljenja Dijeta
• Đumbir za mršavljenje - recept (najučinkovitiji način) →