Plinovi tijekom trudnoće
Svaka buduća majka želi uživati u njenom posebnom položaju. Ali neki neugodni trenuci mogu donijeti određene neugodnosti i nelagodu. Plinovi postaju čest problem tijekom trudnoće. Pored toga, stvaranje plina može pratiti bol u abdomenu, oteklina, bubuljica, podrigivanje, izmjena opstipacije i proljeva. Stoga je potrebno razumjeti što vodi do te države i kako se nositi s njom.
Uzroci plina kod trudnica
Obično ovo stanje, iako pruža puno neugodnosti, ali ne snosi rizik za zdravlje buduće majke i bebe. Postoji nekoliko razloga za povećanu proizvodnju plina:
- Hormonska prilagodba. Od prvog dana trudnoće u ženskom tijelu počinju promjene. Plinovi tijekom trudnoće u ranoj fazi su zbog povećanja razine progesterona. Pomaže smanjiti kontrakcije maternice i crijeva. Zbog usporavanja njegove peristaltike, hrana napreduje polagano, aktiviraju se procesi fermentacije. Taj je proces potpuno fiziološki i nije patologija.
- Uvećana maternica. Ovo je još jedan fiziološki uzrok ovog problema. Dijete raste, a svaki tjedan maternica postaje veća. Ona počinje stavljati pritisak na obližnje organe, što također može utjecati na njezinu dobrobit. U drugom tromjesečju, plinovi tijekom trudnoće izazivaju pritisak maternice na crijevima. Promjena na svom mjestu dovodi do poremećaja peristaltike, problema s pražnjenjem.
- Bolesti i patologije. Plinovi tijekom trudnoće u ranim i kasnim razdobljima mogu biti uzrokovani bolestima probavnog trakta. Stoga, ako žena zna za kronične patologije probavnog sustava, tada je o tome obavijestiti liječnika što je prije moguće.
- Također može izazvati problem naprezanja, nošenje uske odjeće, nedovoljno unos tekućine.
Kako se riješiti plina tijekom trudnoće?
Za prevladavanje problema, žena mora hodati na svježem zraku. Tjelesna aktivnost je korisna, ali mogućnost liječenja sportom treba razgovarati s liječnikom. Odlična je mogućnost posjetiti bazen, jer plivanje stimulira rad crijeva.
Snaga ima značajnu ulogu:
- dijelovi bi trebali biti mali, ali treba biti oko 5 puta dnevno, prejedanje ne smije biti dopušteno;
- potrebno je ograničiti uporabu proizvoda koji mogu poticati proizvodnju plina, na primjer, grah, grožđe, kupus, rotkvica, mlijeko;
- ne mogu se zloupotrijebiti slatkiši;
- treba izbjegavati začinjenu hranu, marinade, prženu hranu;
- trebate jesti više mliječnih proizvoda.
Ti savjeti pomoći će trudnici da utječu na njihovo stanje i uživaju u trudnoći.