Ljepota i zdravlje Njega tijela

Masaža stopala i stopala

Osnova refleksologije je utjecaj na posebne točke koje odgovaraju živčanim završetcima na nogama. Stoga masaža stopala i stopala ima blagotvoran učinak ne samo na stanje donjih ekstremiteta, uklanjajući bol i oticanje, već također ima pozitivan učinak na cjelokupno blagostanje i funkcioniranje unutarnjih organa i sustava.

Akupresura masaža stopala i stopala

Prije izvođenja postupka mora se pravilno pripremiti. Da biste to učinili, zagrijte pješčana kupka (10-15 minuta) kako bi ih se potpuno opustili, nakon čega se suši kožu i zagrijava ga intenzivnim pokretima ručnika.

Nakon podizanja hranjive kreme ili ulja, moguće je započeti:

  1. Masaža peta, krećeći se uz potplat do prstiju.
  2. Ponovno pritisak na vrh stopala. Noge ponovno masiraju peta.
  3. Puna je točka oko gležnja u kružnim pokretima.
  4. Stisnite ruku u šaku, pritisnite nogu u šupljinu.
  5. Nježno stisnite svaki prst.
  6. Izrežite akilsku tetivu.
  7. Masirajte duge mišiće počevši od gležnjeva i završavajući na koljenu.
  8. Završite u bedrima, kliknuvši na kožu, kao da prilijepljujete.

Ako je dostupno valgus deformiteta Možete nadopuniti osnovnu tehniku ​​masaže stopala gnječenjem kamena na nogama. Da biste to učinili, morate snažno utrljati problematično područje dok se ne pojavi osjećaj topline. Nakon što biste nježno rastegnuli tretirano područje, izbjegavajte palac u smjeru rast kostiju.

Važne točke za masažu stopala i stopala

masaža stopala

Razmatrana tehnika reflexoterapije omogućuje poboljšanje funkcioniranja unutarnjih organa i svih sustava, ako znate koje zone treba utjecati.

Na primjer, na području prstiju i jastučića nalaze se točke odgovorne za funkcije mozga, vizualne i slušne pomagala, bronhije i pluća, štitnjače.

U središtu stopala nalazi se zona probave, genitourinarnog i kardiovaskularnog sustava.

Na peti su lokalizirani živčani završetak, koji odgovara crijevima, genitalnih žlijezda.

Dodatne informacije o mjestu točaka mogu koristiti sliku.