Hrana za djecu
Nije jedna knjiga, a ne jedan znanstveni rad posvećen pitanju pravilne prehrane za djecu. Ipak, svako dijete je individualno - to se očituje u njegovom fizičkom i mentalnom razvoju, prehrambenim navikama. Svaka majka želi hraniti svoje dijete s najukusnijim i zdravije. A kad postoje bilo kakvi problemi u ovom pitanju, roditelji počinju zvučati alarmom. U ovom članku naći ćete savjet pedijatara o hrani za djecu.
Kuhanje hrane za djecu
Najbolja dječja hrana u prvih 5 mjeseci je majčino mlijeko. Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, dojenje treba nastaviti do 2 godine. No, oko 5-6 mjeseci, kada beba počne rezati zube, drugu hranu treba postupno uključiti u prehranu.
Hrana za djecu do jedne godine značajno se razlikuje od prehrane starije djece. Do godine dana djeca se preporučuju da budu hranjene jednostavnom, prirodnom i lako probavljivom hranom: povrćem i voćnim sirom, žitaricama i mliječnim proizvodima. Mladi roditelji mogu kupiti gotove pire krumpire i žitarice u supermarketima ili pripremiti ih sami.
Recepti zdrave hrane za djecu do jedne godine mogu se naći u posebnim kulinarskim knjigama, forumima ili koristiti vlastitu maštu. Najvažnije je koristiti samo prirodne i svježe proizvode.
Kuhanje hrane za djecu nakon godinu dana uvelike se pojednostavljuje činjenicom da dijete već jede istu hranu kao i roditelji. Juhe, povrće, mješavina voća, mesnih proizvoda - gotovo svaka hrana roditelja je dobra za djecu nakon godinu dana. Ne preporuča se djeci da začinju, skupe, slane i začinjene hrane - u djetetovom tijelu takva jela mogu poremetiti probavu.
Stopa hrane za dijete
Pitanje "Dijete jede dovoljno?" Brine mnoge mame. Ako postoji sumnja da li je beba puna, trebali biste pažljivo pogledati dijete. Ako je aktivan, budan i vedar, onda nema razloga za zabrinutost.
Liječnici su razvili posebnu količinu hrane za dijete. Neki roditelji više vole biti vođeni ovom normom:
- hrana za djecu od 6 mjeseci do godine trebala bi sadržavati 800 kcal dnevno;
- hrana za djecu nakon godinu dana i do tri godine - 1300-1500 kcal dnevno;
- hrana za djecu od 3 do 6 godina - 1800-2000 kcal dnevno;
- Hrana za djecu od 6 do 10 godina - 2200-2400 kcal dnevno.
Dijete odbija jesti
Ako dijete odbija jesti, to ne znači da je bolestan. Ovisno o dobi djeteta, nevoljkost jesti može izazvati nekoliko razloga:
- pozornost djeteta privlači neki drugi proces. U pravilu, ako soba ima televizor, računalo ili glazba svira glasno, dijete jede izuzetno nevoljko. Do potpune odbijanja hrane. Također, dijete može biti omesti neugodnim uvjetima u sobi - toplinu, toplinu i hladnoću;
- dijete ima slomljenu prehranu. Taj se fenomen promatra nakon dugog odmora ili blagdana. Također, ako dijete ima zalogaj između glavnih jela, ne čudi da odbacuje prvi tečaj ili drugi tečaj;
- dijete ne voli zdjelu. Roditelji bi trebali uzeti u obzir preferencije djeteta, inače će unos hrane biti vrlo neugodan za dijete. A ovo, opet, još više izaziva dijete da odbija jesti.
Ako dijete odbija jesti i istodobno općenito pogoršava njegovo zdravlje, onda možda bolesne s nečim. U takvoj situaciji treba obratiti pozornost na prisutnost sljedećih simptoma:
- dijete povraća nakon jela;
- dijete plače dok jede;
- dijete je imalo groznicu, osip, kašalj ili curi nos.
Ako su gore navedeni simptomi prisutni, trebali biste nazvati liječnika.
Djeca razvaljuju hranu
Ova pojava obično se opaža kod dojenčadi. Ako dijete pljuje nakon jela, to znači da je progutao zrak tijekom hranjenja. Nije neuobičajeno da dijete ima hiccups nakon jela - to je također povezano s disanja zraka. Ne biste se trebali bojati ove mlade majke ako dijete izgleda veselo i veselo. Ako je, međutim, želudac djeteta natečen, on plače ili je nestašan, onda možda ima koliku bolest. U ovom slučaju, roditelji bi trebali gurati dijete tako da mu je glava bila na ramenu, a on je preuzeo vertikalni položaj. Nakon nekoliko minuta svi neugodni simptomi nestaju. Ako je tijekom dojenja dijete gušeno s hranom, onda je najvjerojatnije da mu je neugodno, ili je pogrešno shvatila bradavicu.
Odmah se posavjetujte s liječnikom ako je povraćanje djeteta zeleno. Također, uzrok zabrinutosti ponavlja se povraćanje nakon jela u djetetu tijekom jedne godine.