Folna kiselina u planiranju trudnoće je nužna za buduće majke i tate
Mnogi bračni parovi, osobito zreliji (preko 30 godina), počeli su ozbiljnije shvaćati pojmiti djeca. Pripremaju se unaprijed za nadolazeću trudnoću, pa zajednički uzimaju folicin, folat ili vitamin B9, nazvan folna kiselina. Tvar ima ključnu ulogu u mehanizmima začeća i kasnijeg razvoja fetusa.
Zašto piti folnu kiselinu tijekom planiranja trudnoće?
Ovaj kemijski spoj proizvodi puno pozitivnih učinaka:
- potiče podjelu stanica;
- aktivira asimilaciju i pravilno cijepanje proteina, aminokiselina i šećera;
- poboljšava apetit;
- potiče proces hemopoeze;
- štiti od trovanja;
- sprječava ateroskleroza ;
- normalizira probavu;
- jača imunološki sustav;
- pomaže pravilnoj apsorpciji drugih vitamina.
Drugi važan razlog zašto se folna kiselina konzumira prije začeća je njegova izravna uključenost u formiranje DNA i RNA struktura. Opisana supstanca odgovorna je za prijenos ispravnih genetskih informacija bebi. Folna kiselina pri planiranju trudnoće jamči normalno stvaranje svih organskih sustava embrija. Osim toga, on sprečava razvoj ozbiljnih bolesti u navodnoj majci i fetusu.
Folna kiselina za žene u planiranju trudnoće
Ozbiljan nedostatak vitamina B9 povezan je s patogenim oocitima, što može dovesti do oplodnje. Druge posljedice nedostatka folina za majku:
- anemija;
- gubitak apetita;
- nedostatak asimilacije proteina i aminokiselina od strane tijela;
- povećano umor;
- razdražljivost.
Većina kongenitalnih problema fetusa nastaju unutar 4,5 tjedna nakon uvođenja jaja, kada budući roditelji još nisu sretni da započnu novi život. Zbog toga je važno uzeti folacin unaprijed, a ne nakon potvrde gnojidbe. Norma folne kiseline u planiranju trudnoće učinkovito sprječava sljedeće poremećaje:
- anencefalija;
- placentalni poremećaj ;
- pothranjenost;
- pobačaj;
- nedostatak neuralne cijevi;
- smrznuta trudnoća;
- hidrocefalus;
- rascjep usnica;
- inferiorni oblik kralježničke moždine;
- fetalna hipoksija;
- kašnjenje u razvoju ili kila mozga.
Folna kiselina za muškarce u planiranju trudnoće
Nedavne inozemne studije iz područja reproduktivne medicine otkrile su da čak i kod potpuno zdravih mladih ljudi bez ovisnosti o lošim navikama, 4% sperme ima nedostatke. Ovaj fenomen se naziva aneuploidijom, karakterizira netočan broj nukleoproteinskih struktura (kromosoma) u spermi. Ova patologija sprječava začeće i može uzrokovati sindrom Shereshevsky-Turner, Down ili Klinefelter u fetusu.
Prihvaćena čista folna kiselina u planiranju trudnoće značajno smanjuje razinu aneuploidije (za oko 30%). Ako budući otac dodatno prima vitamin B9 s hranom, broj neispravnih spermatozoida postaje još manji, a kvaliteta sjemena raste. Na temelju tih činjenica, muškarci paralelno sa ženama su propisani folna kiselina - uporaba kemijske supstance tijekom planiranja trudnoće pomaže zamisliti intelektualno i fizički zdravo dijete. Važno je pravilno koristiti folacin, prema uputama za liječenje.
Doza folne kiseline u planiranju trudnoće
Dio uzimanja folata ovisi o vitalnim i prehrambenim navikama i općem stanju organizama budućih roditelja. Samo liječnik može odlučiti koliko piti folnu kiselinu pri planiranju trudnoće. Bračni par koji nema štetnih ovisnosti i koji se hrani na uravnotežen način, može bez dodatka dodataka folacina. Dijeta partnera bi trebala biti bogata takvim proizvodima:
- jetra jetre;
- sir;
- heljda, riža, zobeno brašno;
- sir;
- jetre bakalara;
- špinat;
- orasi, osobito orasi;
- mlijeko;
- proizvodi od raženog brašna;
- repa;
- jaja;
- breskve;
- vrhnje;
- maslinasta morska riba;
- kupus;
- lubenica;
- bademi;
- marelice;
- grah;
- jogurt;
- luk.
Većina budućih roditelja nema mogućnost redovitog i redovitog konzumiranja tih jela pa se preporučuje (obvezna) folna kiselina u planiranju trudnoće. U toplinski obrađenoj hrani, vitamin B9 može biti uništen, što podrazumijeva potrebu za dodatnim nadopunjavanjem njenog nedostatka u tijelu.
Planiranje folne kiseline za trudnoću - doza za žene
Svaki proizvođač preparata koji sadrže folacin koristi oblike doziranja (tablete, kapsule) s različitim koncentracijama aktivne tvari. Standardna ženska doza folne kiseline u planiranju trudnoće je uglavnom od 800 do 1100-1150 mcg dnevno. Višak vitamina B9 je također nepoželjan, pa čak i opasno, stoga je potrebno strogo slijediti savjet stručnjaka. Povećanje udjela dopušteno je samo ako postoji akutna manjak ove kemijske tvari.
Folna kiselina za muškarce pri planiranju trudnoće - doziranje
Budući otac, koji se neometano prati vlastito tjelesno zdravlje i potpuno jede, nije ovisnik o alkoholu i ne puši, svaka 24 sata će biti dovoljno 400-700 mikrograma folina. Inače, dnevna doza folne kiseline u planiranju trudnoće malo se povećava (0,8-1,15 mg). Standardno preporučeno posluživanje je 1 mg, može se podijeliti u dvije doze ili odmah piti. Folna kiselina je propisana za čovjeka prije začeća paralelno sa ženom. Poželjno je koristiti sredstva s vitaminom E. Tokoferol potiče proizvodnju sperme i poboljšava njegovu kvalitetu.
Kakvu vrstu folne kiseline piti tijekom planiranja trudnoće?
Popularni i jeftin lijek su vitamini s istim imenom. Folna kiselina ljekarne prije začeća je optimalan izbor za troškove i doziranje. Svaka tableta ili kapsula sadrži 1 mg aktivnog sastojka, što odgovara baznom dnevnom dijelu. Ako želite, možete kupiti slične proizvode u kojima su i folacin i drugi korisni sastojci (vitamini B6, B12).
Vitamini s folnom kiselinom u planiranju trudnoće
Akutni nedostatak vitamina B9 koji je otkriven tijekom ispitivanja parova omogućava imenovanje posebnih lijekova budućim roditeljima s najvećom mogućom koncentracijom opisane supstance - Apo-Folic ili Folacin. Folna kiselina u preliminarnom planiranju trudnoće u iznosu od 5 mg pomaže brzo popuniti nedostatak vitamina.
Kada je razina folacina u tijelu blizu normalnom, preporučuju se standardni kompleksi s umjerenim sadržajem dotične komponente. Ulazak folne kiseline u planiranje trudnoće provodi se kroz takve lijekove:
- Folio;
- Multi-tabulatori perinatalni;
- jedanaest;
- Materna;
- Pregnavit;
- Vitrum-Prenatal (Forte);
- Femibion;
- BlagoMaks.
Specifično za muškarce, razvijene su sljedeće opcije:
- Speroton;
- SpermaPlant;
- Sperm Active VIP
Kako uzeti folnu kiselinu u planiranju trudnoće?
Korištenje folata ovisi o njegovu obliku i potrebama tijela. Upute kupljene lijekove trebaju jasno navesti kako piti folnu kiselinu pri planiranju trudnoće. Prihvatljiva metoda - pranje tableta vodom odmah nakon jela, po mogućnosti u jutro. S hranom, kemijski spoj je dobro apsorbiran. Frekvencija može biti 1-3 puta u 24 sata, ovisno o koncentraciji folina u kapsuli.
Koliko folna kiselina uzima kada planirate trudnoću?
Trajanje terapijskog tečaja procjenjuje se pojedinačno za svaki bračni par. Preporuča se unaprijed korištenje folne kiseline u planiranju trudnoće. Preporučljivo je početi koristiti vitamin B9 12-13 tjedana prije ciljnih pokušaja koncepcije ili čak ranije. Važno je da ne ulazite u kratkoročne stanke.
Folna kiselina - kontraindikacije i nuspojave
Negativne reakcije, koje izazivaju vitamin B9, proizlaze iz probavnog, respiratornog, živčanog sustava i kože:
- mučnina;
- anoreksiju;
- nadutost;
- povraćanje;
- gorak okus u ustima;
- bronhospazam;
- povećana tjelesna temperatura;
- alergijski osip;
- svrbež;
- eritem.
Postoje slučajevi u kojima je folna kiselina potpuno zabranjena - kontraindikacije uključuju:
- perniciozna anemija;
- individualna netolerancija prema folacinu;
- nedostatak kobalamina;
- malignih tumora.