Folna kiselina za muškarce
Žene znaju sve o velikoj ulozi folne kiseline u planiranju trudnoće, ima puno informacija o internetskim stranicama. Ali koliko je folna kiselina korisna za ljude koji žele znati radost očinstva mnogima nije poznat.
Što daje folnu kiselinu?
Folna kiselina je inače nazvana B9 vitaminima, a igra važnu ulogu u ženskom tijelu iu tijelu čovjeka. Dakle, pogledajmo prednosti folne kiseline:
- Folna kiselina dio je mnogih enzima i uključena je u metabolizam;
- sudjeluje u hematopoeziji (stvaranje eritrocita, leukocita, trombocita);
- uzima veliki dio metabolizma proteina i sinteze nukleinskih kiselina (DNA i RNA), koji su nositelji nasljednih informacija, kao i dio živčanih stanica;
- igra važnu ulogu u spermatogenezi (utječe na količinu i kvalitetu spermija).
S nedostatkom folne kiseline povećava se broj neispravnih spermatozoida (bez glave ili repa, povećanog ili smanjenog broja kromosoma), što onemogućava zatrudnju ili rađanje djece s abnormalnostima gena. Dokazano je da ako uzimate vitamine s folnom kiselinom, kvaliteta sperme uvelike se poboljšava.
Zašto ljudi piju folnu kiselinu?
Zbog nedostatka folne kiseline u tijelu može se razviti ateroskleroza posuda i megaloblastična anemija. Ateroskleroza se razvija kao rezultat metaboličkog poremećaja aminokiselina koji sadrže sumpor, što dovodi do proizvodnje opasne tvari, homocisteina, što doprinosi uništavanju krvnih žila. Prema statistici, muškarci češće pate od udaraca i srčanih udara nego žena.
Druga bolest je megaloblastična anemija, u kojoj koštana srž proizvodi velike crvene krvne zrelosti, što dovodi do progresivne anemije, što može biti kobno.
U dijelu reproduktivnog sustava dokazano je da nedostatak folne kiseline u tijelu čovjeka može dovesti do razvoja neispravnih spermija koje se ne mogu oploditi. Stoga je neophodna folna kiselina za mušku spermu koja se priprema za začeće.
Onaj tko posjeduje ove podatke neće pitati "Je li folna kiselina potrebna muškarca?"
Kako uzeti folnu kiselinu za muškarce?
Glavni izvor folne kiseline je mikroflora crijeva, pa ako se mogu pojaviti problemi s crijevima, njegov nedostatak. Najbolje je dobiti nestalu folnu kiselinu iz hrane. U velikim količinama nalazi se u zelenilu (od listića foliuma) i zelenog povrća: listovi špinata, zeleni luk, šparoge, mrkva, bundeva, avokado itd. Tijekom toplinske obrade može se uništiti. Razina folne kiseline u krvnom serumu može se smanjiti uz unos određenih lijekova (biseptol, oralni kontraceptivi, aspirin).
Folna kiselina za muškarce - doza
Normalna razina folne kiseline u serumu je 3-17 ng / ml. 
Dnevni unos folne kiseline iznosi 400 μg. Pripravci folne kiseline proizvedene u tabletama i kapsulama od 1 i 5 mg, 50 ili 100 tableta po pakiranju. Profilaktička doza folne kiseline za muškarce je 1 mg 1 puta dnevno (1 tableta), maksimalna terapijska doza može doseći 5 mg dnevno.
Prilikom planiranja trudnoće ili dugotrajnih neuspješnih pokušaja da se dijete osmisli, morate se obratiti stručnjaku koji će imenovati kompetentno prikupljanje anamneze i poslati ga radi analize kako bi potvrdio ili opovrgnuo nedostatak folne kiseline. Nakon konzumacije dodataka folna kiselina, možete imati pravu priliku da zatrudite zdravo dijete.