Folna kiselina za djecu
Folna kiselina - jedan od najvažnijih vitamina, što je neophodno za normalan razvoj imunološkog i krvožilnog sustava tijela. Također, folna kiselina je uključena u metabolizam ugljikohidrata i masnoća. Za djecu, folna kiselina je osobito važno tijekom razdoblja aktivnog rasta: u fazi intrauterini rast i od rođenja do tri godine. Folna kiselina je osobito korisna za djecu do godinu dana, točnije u prvim mjesecima nakon rođenja, kada svi sustavi i organi intenzivno rastu.
Kako uzeti folnu kiselinu djeci?
Nedostatak folne kiseline može prouzročiti folnu deficijentnu anemiju, u kojoj potpuno zreliji eritrociti poremetiti proces hematopoeze. Moguće je intenziviranje hematopoetske funkcije kompleksnim tretmanom, u kojem folna kiselina zauzima važno mjesto.
Doza folne kiseline za djecu ovisi o dobi djeteta i treba biti:- od rođenja do 6 mjeseci - 25 mcg;
- od 6 mjeseci do godinu dana - 35 mcg;
- od 1 do 3 godine - 50 mcg;
- od 3 do 6 godina - 75 mcg;
- od 6 do 10 godina - 100 mcg;
- od 10 do 14 godina - 150 mcg;
- od 14 godina 200 mcg.
Roditelji koji će djeci davati folnu kiselinu često imaju pitanje kako izračunati potrebnu dozu. jedan 
Tabletna kiselina u folnu kiselinu sadrži 1 mg lijeka, koja premašuje preporučenu dozu nekoliko puta. Stoga je bolje otopiti tabletu u kuhanoj vodi i izmjeriti potrebnu količinu pomoću mjerne žlice ili šprice. Takva otopina mora biti pripremljena prije svake uporabe i ulijte ostatak.
Nemoj to zaboraviti sadrži folnu kiselinu u mnogim namirnicama, a to se mora uzeti u obzir pri odgovoru na pitanje može li se folna kiselina dati djeci bez liječničkog recepta. Folna kiselina se nalazi u dojkama i kravljim mlijekom, kao i mahunarkama, zelenim lisnatim povrćem, mrkvom, žitaricama, heljinom i zobenom kašom, orašastim plodovima, bananama, narančama, bundama i datumima. Dijete također može dobiti potrebnu količinu kiseline konzumiranjem jetre, govedine, svinjetine, piletine, žumanjka, tune, lososa i sira.