Ljepota i zdravlje Piggy banana narodnih recepata

Laneno ulje

Ljepota uistinu jedna je od najmoćnijih pokretačkih sila. Leži u srcu kulta savršenstva i vječne potrage za idealom. Ali, nažalost, ništa ne traje zauvijek, a ljudska ljepota i zdravlje nisu iznimka. Nemoguće je nadmudriti prirodu, ali možete koristiti svoje tajne i ostati još aktivnija i atraktivna. Drevni su ljudi vjerovali da svijet počiva na 3 kitova i ljudskom zdravlju na "tri ulja": maslinovo , suncokret i laneno sjeme.

Sastav lana ulja

Flaxseed ulje sadrži rekordnu količinu hranjivih tvari. Sadrži vrijedne masne kiseline bez kojih je naše postojanje nemoguće - Omega 3 i 6, kombinirane pod imenom vitamina F. Također, korisna svojstva lanenog ulja objašnjena su visokim sadržajem drugih vitamina, kao što su: A, E, K, B i naravno isti, fosfolipidi i bioflavonoidi.

Korisna svojstva lanenog ulja

Poznata činjenica da veliki dio stanovništva planete ima prekomjernu težinu. Postoji nekoliko objašnjenja za to. S jedne strane, to je nezdrava prehrana i metabolički poremećaj, s druge strane, to je stres i, prema tome, povećana razina kortizola ("hormon stresa") koji povećava taloženje masnog tkiva. Laneno ulje u ovom slučaju izvrstan je način za izgubiti težinu:

  1. Ulje za laneno ulje sadrži polinezasićene kiseline kao što su Omega 3 i Omega 6, au većim količinama od ribljeg ulja. To vam omogućuje da normalizirate metabolizam masti, poboljšate metabolizam kolesterola, a također povucite višak i time spriječite vaskularne ateroskleroze i pretilosti.
  2. Lino ulje ima blago laksativni učinak, koji vam omogućuje da iskrcajte vaše crijeva od probavnih toksina i spriječite unutarnju opijenost.
  3. Poboljšava funkciju jetre i gušterače.
  4. Osim toga, zbog pozitivnog učinka na živčani sustav, otpuštanje kortizola je svedeno na minimum i smanjenje taloženja potkožnog masnog tkiva.

Primjena ulja za lan

Upotreba lanenog ulja za mršavljenje je jednostavna: oni bi trebali zamijeniti dio suncokretovog ulja i sezirati raznim salatama, žitaricama. Također je moguće koristiti dva desertna žlica dnevno (ujutro i navečer) za mjesec dana.

U ljekarnama možete pronaći ogroman broj dodataka. Među njima, ulje lana i selena dobiva popularnost. To je zbog činjenice da je selen prirodni antioksidans. Zajedno s vitaminima A, C i E (kao dio ulja) sprečava oksidativno uništavanje DNA, staničnih membrana, kolagena, poboljšava kvalitetu krvnih žila, usporava starenje kože i ubrzava proces ozdravljenja rana.

Među ostalim ljekovitostima lanenog ulja može se primijetiti antitumorska funkcija. Aktivira zaštitne sustave tijela, sprječava razvoj onkologije dojke i crijeva, kao i ubrzava postoperativno razdoblje. Također je korisno tijekom trudnoće, jer pridonosi skladnom razvoju mozga fetusa.

Indikacije i kontraindikacije na uporabu lanenog ulja

Laneno ulje je jedinstveno po tome što se preporučuje za prevenciju i liječenje određenih bolesti. Trebali biste uzeti laneno ulje:

  • ako pate od kardiovaskularnih bolesti, pretilosti, zatvora i dijabetesa;
  • za normalizaciju funkcije jetre, čireve, eroziju;
  • poboljšati kvalitetu kože i kose (kao maske);
    • Laneno ulje 1
  • tijekom trudnoće;
  • u slučaju onkoloških bolesti (profilaksa i pomoćne terapije);
  • u postoperativnom razdoblju.

Samo pojedinačna netrpeljivost, ili alergijska predispozicija, suprotna je upotrebi lanenog ulja.

Otkrijte sve pozitivne osobine lanenog ulja, ostanite zdravi i sjajite ljepotom prirodnog "ruskog zlata".