Psihologija i odnosi samorazvoj

Fitness za mozak

Fitness za mozak je trening koji će vas naučiti brzo i lako riješiti logičke probleme, a odluka da je iznimno točna. Pogledat ćemo koje jutarnje vježbe pomoći će vašem mozgu da se probudi i koje poslove trebate svakodnevno riješiti kako bi podržao aktivnu aktivnost mozga.

Punjenje mozga - jutarnje vježbe

Ako se ujutro dižeš s poteškoćama, osjećate slabost i slabost, bit će vam pomogao napunjenjem mozga. Izvođenje jednostavnih koraka pomoći će vam. mozak dođite u aktivnu fazu i brzo dođite u svoje normalno stanje. Takve akcije traju ne više od 3-5 minuta ujutro, ali će vam uvelike pomoći u buđenju:

  1. Počnite jutro s jednostavnim zagonetkama. Držite novine sa skandinavskim zapisima ili križaljkama na svojem krevetu i riješite ih. Ako imate moderan telefon, možete započeti ujutro s odgovarajućim aplikacijama na telefonu.
  2. Počnite ujutro ponavljanjem stranih riječi. Noć prije, naučite nekoliko riječi na stranom jeziku, a ujutro pokušajte ih zapamtiti ili izreći njihovu rečenicu. Ovaj trening će biti nevjerojatno koristan za mozak i buđenje za vas!
  3. Navika čuvanja dnevnika pomoći će da se uključe u jutro. Ujutro, ispružite ruku prema grmljavini, uzmite dragocjenu knjigu i pročitajte što vas čeka - a mozak već već aktivno planira što i kako, a vi ste oprezni i puni energije.
  4. Pročitajte novine. Ako za doručkom aktivno primate nove informacije putem čitanja, što zahtijeva puno više aktivnosti mozga od televizije ili radija, brzo ćete se probuditi i osjećati se veselim.
  5. Zapiši nešto. Ujutro možete snimati snove, analizirati ih, označavati nove ideje i druge misli. To aktivira nekoliko središta mozga i dobro se budi.

Takva lagana kondicija mozga će vam omogućiti da brže izlazite iz kreveta i ujutro osjećate veselo. To je osobito istinito za one koji su sove i teško se probuditi.

Fitness za mozak - zagonetke

Vrlo je korisno za mozak riješiti razne zagonetke. Naučite se da ne odustanete i pronađete maksimalan broj odgovora prije nego što vidite kakav trag ova ili ona slagalica ima. Sada na telefonu postoji velik broj aplikacija koje vam omogućuju redovito treniranje mozga tijekom dana. Možete ih koristiti, ili možete kupiti knjigu s zagonetkama na starinski način i riješiti nekoliko njih svaki dan.

Sada možete provjeriti svoje znanje. Kao primjer, dajemo nekoliko zadataka i pokušavate pronaći trag. Točni odgovori nalaze se na kraju članka.

1. John, Dick i Roger - kolege. Tijekom blagdana rade skraćeno radno vrijeme, a svaki od njih posjeduje dvije profesije: trubač, vozač kamiona, golfer, frizer, pisac i inženjer. Možete li odrediti tko posjeduje kakva zanimanja ako:

Vozač kamiona koji se brine za sestru golera.

Trumpetar i inženjer pohađaju školu jahanja s Ivanom.

Vozač kamiona ismijava dugačke noge trubača.

Dick je dobio od inženjera kao dar kutija čokolade.

Golub je kupio rabljeni automobil od pisca.

Roger jede pizzu brže nego Dick i golfer.

2. Koliko je životinja (svaki par po paru) Mojsije stavio na kovčeg tijekom Velikog poplava?

3. U jednom selu postoji čudan stanovnik koji je već nekoliko godina bio lokalni puzzle mozga u mozgu atrakcija. Kada mu se nudi izbor novčića od 5 rubalja ili novčanice od 50 rubalja, svaki put uzima novčić. Svatko misli da je budala, a on se smije na druge. Zašto nikada ne preuzima račun?

odgovori:

  1. ODGOVOR Dick trubač i pisac; John je frizer i golfer; Roger je vozač i inženjer.
  2. Mojsije nikamo nije srušio nikoga, Noa je to učinio.
  3. "Glupo" bilo je pametno: ako je uzeo 50 p, prestao je davati novac, jer u njemu nema ništa iznenađujuće.

Rješavanje najmanje 3-4 sličnih problema svaki dan će vas naučiti da logično razmišljate, razvijate inteligenciju i pažnja ,