Prvi trimestar trudnoće: preporuke
Svaka buduća majka shvaća da će sada biti odgovorna ne samo za sebe i za svoje zdravlje, već i za razvoj budućeg djeteta. Za svaki trimestar trudnoće likovi imaju vlastite nijanse i osobitosti tečaja. Trudnice u prvom tromjesečju mogu se dati neke preporuke. Slijedeći ih, očekivana majka će moći zadržati smirenost i dobro raspoloženje neophodne za ovo razdoblje života do maksimuma.
Preporuke u prvom tromjesečju trudnoće
Savjet 1: Ispravite svoj obrok i dijeta
Prvo, uravnotežena prehrana utječe na tijek trudnoće i razvoj mrvica, jer žena treba paziti na njezin jelovnik. Svakodnevno u prehrani trudnica treba biti voće, povrće, mliječni proizvodi, riba, meso. Potrebno je isključiti oštre, dimljene posude, odbiti uporabu konzervirane hrane. Morate jesti u malim količinama, ali često.
Savjet 2: Uklonite alkohol i cigarete
Te žene koje puše trebaju potpuno prestati pušiti. Ova navika ima negativan učinak na razvoj fetusa. Alkohol također šteti bebu i može biti jedan od razloga za nastanak ozbiljnih patologija.
Savjet 3: Osigurajte kvalitetan san
Jedan od važnih savjeta za trudnice u prvom tromjesečju je da bi trudna majka trebala promatrati njezin san. Tijekom tog razdoblja morate spavati najmanje 8 sati noću. Poželjno je da se možete opustiti tijekom dana.
Savjet 4: Pribavite vrećicu s krekerom ili kolačićima pokraj kreveta
To je prikladno prilikom odlučivanja o tome kako se nositi s toksemijom. Ako se ujutro, nakon buđenja, pojede komad hrskavice ili keksa, onda mučnina i povraćanje možda se uopće ne pojavljuju.
Savjet 5: Riješite probleme s radom
Buduća majka ne smije zaboraviti da način na koji provodi svoje radno vrijeme utječe i na trudnoću. Ako žena radi u opasnom radu, nakon što joj pošalje liječničku potvrdu, trebala bi prevesti u lak posao ,
Savjet 6: Monitor vježbe
Naravno, održavanje sebe u fizičkom obliku je važno za trudnice. Mogu se i dalje baviti sportom, ali se trebate posavjetovati s liječnikom, jer prekomjerna opterećenja mogu oštetiti fetus. Liječnik također može preporučiti isključivanje određenih vrsta vježbi.
Savjet 7: Budite pažljivi na vaše zdravlje
Jedan od glavnih savjeta za trudnice u prvom tromjesečju je da se svaki uznemirujući simptom, kao što je krvavi iscjedak, bol u trbuhu, ne smije uzimati lagano. Potrebno je odmah konzultirati liječnika.
Savjet 8: Nemojte uzimati lijek bez liječnika.
Mnogi lijekovi imaju svoje ograničenje tijekom trudnoće. Neki od njih su dopušteni kasnije, no najranije je kontraindicirana. Budući da u prvim tjednima postoji polaganje organa, a lijekovi mogu imati negativan utjecaj, štoviše, placenta, koja se formira samo u prvom tromjesečju, dodatno će zaštititi bebu od vanjskih utjecaja. Stoga, čak i uz banalnu hladnoću, potrebno je stručno savjetovanje kako bi mogao imenovati 
sigurno liječenje.
Savjet 9: Postanite registrirani za konzultacije sa ženama
Da bi se potpuno razumjelo zdravlje i razvoj bebe, u prvom tromjesečju trudnoće, stvarni savjet će biti registrirati se u antenatalnoj klinici prije 12. tjedna. Liječnik će moći kontrolirati stanje žene od prvih mjeseci.
Savjet 10: Izbjegavajte stresne situacije
Tijekom tih 9 mjeseci žena bi trebala, bez sumnje, nastojati izbjeći sukobe, sporove i pokušati hodati više, odlaziti u kazališta, izložbe, sudjelovati u omiljenom hobi kako bi poboljšala svoje raspoloženje i napunila je pozitivnim emocijama.
Ove preporuke pomoći će da 1 trudnoće trudnoće bude ugodan i zanimljiv korak prema rođenju djeteta.