Nemojte se bojati imena "energije". Ne, to nije doping, a ne steroidi , to su samo pića koja sadrže tvari koje povećavaju izdržljivost, snagu i energetski potencijal. Inženjeri moći će biti korisni ne samo za osposobljavanje, nego i u slučajevima kada se morate probuditi nakon jučer. Zato, razgovarajmo o tome kako napraviti punopravno energetsko piće za samu obuku.

struktura

Vrlo često, u energetskom sektoru prisutni su sljedeći stimulanti:

  • guarana;
  • kofein;
  • glukozu;
  • askorbinska kiselina;
  • yohimbe;
  • ginseng.

Gotovo sve to može se kupiti bez napora u običnoj ljekarni i trgovini.

korist

Zbog ugljikohidrata različitih složenosti u sastavu, energetski radnik prije treninga ravnomjerno će zasititi cijelo tijelo, hraniti i spriječiti uništavanje mišićnog tkiva. Energetski će vas spasiti od umora i snage, omogućit će vam da prijeđete granice vlastitih sportskih postignuća.

recepti

Dakle, pripremamo energiste prije treninga vlastitim rukama. Za ovo trebamo:

  • 3 vrećice crnog čaja;
  • 20 tableta askorbinske kiseline;
  • ½ litre kuhane vode.

Stavite čajne vreće kipuće vode, pustite da se pere 5-10 minuta. Ulijte listove čaja u bocu od pola litre. Napunite hladnom vodom.

Stavite askorbinsku u bočicu i snažno protresite dok se ne otopite.

Stavimo energiju u zamrzivač da se ohladi i odnese s nama u teretanu.

Ovaj recept se može poboljšati dodavanjem 10-20 kapi Eleutherococcus tinkture, 20 tableta glukoze, 0,5 g svake (prvo mljevenje), 5-10 g aminokiselina iz praškastog sportska prehrana , kao i proširiti učinak, možete povećati broj vrećica crnog čaja.

Kao rezultat toga, dobit ćete punopravno energetsko piće po cijeni od 1-2 cu. To će vam se činiti vrlo zavodljiva prilika, nakon pregleda cijena inženjera energije koje je puštena u proizvodnju.