Ljepota i zdravlje Zdravlje žena

Visoki kolesterolni uzroci

Kolesterol je masti poput tvari koja je dio ljuske svake stanice u ljudskom tijelu. Oko 80% kolesterola se proizvodi u jetri, a preostalih 20% dolazi od hrane koju jedemo. Normalna količina kolesterola osigurava dobru zdravstvenu i stabilnu učinkovitost za većinu tjelesnih sustava.

Glavni uzroci povećanog kolesterola

Najčešći uzrok povećanja kolesterola kod žena je nepravilna prehrana. U tom slučaju, žena konzumira previše masne hrane životinjskog podrijetla, uključujući mesne proizvode ili jela s dodatkom svinjske masti. Glavni proizvodi koji sadrže puno kolesterola trebaju uključivati:

  • jetra, mozak, bubrezi;
  • svinjski;
  • jaja (prvenstveno žumance);
  • plodovi mora (škampi, riba, kamenice);
  • maslac;
  • mliječni proizvodi s visokim udjelom masti (osobito vrhnja).

Nepravilna prehrana također može uzrokovati debljanje. Ta se bolest često razvija zajedno s povećanjem kolesterola u krvi. Situacija se pogoršava prisutnošću loših navika: pušenja i alkohola, koji ometaju rad jetre, jer nije u mogućnosti pružiti potrebnu količinu kolesterola. Rezultat je povećanje kolesterola u krvi.

Pored činjenice da sami proizvodi daju tijelo dodatnu mast, jetra je prisiljena proizvoditi dodatni kolesterol za preradu hrane zasićene mastima. To se posebno odnosi na palmino i kokosovo ulje, koje je štetno za tijelo. Nutricionisti preporučuju da se suzdrže od upotrebe jer su ti proizvodi teški za probavu, a njihova prekomjerna potrošnja može dovesti ne samo na probleme s jednjom, već i na bolesti ostalih organa. Često je loša prehrana koja može uzrokovati povećanje kolesterola u trudnoći. Stoga, trudnice trebaju odustati od ukusne i brze hrane jer prekomjerna konzumacija masti i sve vrste prehrambenih dodataka mogu uzrokovati povećanje kolesterola niske gustoće, tj. Triglicerida.

Kolesterol i ritam života

Također, uzrok niskog "dobrog" povećanja kolesterola i triglicerida uočen je kod žena koje se ne kreću puno. To se odnosi ne samo na mamce, već i na uredske radnike ili one koji su prisiljeni puno vremena provoditi na jednom mjestu. Stručnjaci su otkrili da se najčešća razina kolesterola i triglicerida promatra u trkačima za dugo udaljenost. Zato liječnici preporučuju trčanje ujutro najmanje dva do tri puta tjedno. Možete mijenjati jogging s dnevnim vježbama koje se mogu obavljati ujutro ili tijekom dana. 20 minuta laganih tjelesnih vježbi može vas zaštititi od mnogih bolesti, uključujući visoki kolesterol.

Zašto je u žena povišen kolesterol u krvi?

Bolesti, kako u razvojnoj fazi tako iu kroničnom stanju, zajednički su odgovor na ovo pitanje. Te bolesti uključuju:

  • hipotireoza (ovo ime ima sindrom koji je povezan s nedostatkom hormona štitnjače);
  • Dijabetesa tipa II ;
  • razne bolesti bubrega;
  • sindrom policističnih jajnika.
zašto visoki kolesterol u krvi

Navedene bolesti mogu uzrokovati povećanje razine kolesterola, tako da tijekom bolesti liječnik treba pratiti razinu kolesterola u krvi pacijenta.

Zašto je kolesterol povišen u tankim ženama?

Rijetko se povećava kolesterol zbog naslijeđa. Svake godine liječnici su sve više uvjereni da genetika također može biti uzrok. Ovaj faktor u razvoju bolesti postaje odgovor na pitanje. Vjeruje se da su vlasnici vitkih figura osigurani protiv takve bolesti, ali to nije istina. Loše navike, čak i za vitke žene, mogu uzrokovati razvoj mnogih bolesti. Stoga, bez obzira na vrstu vašeg lika, gledajte svoju prehranu i način života kako biste izbjegli probleme s kolesterolom.