sposobnost Pravilna prehrana

Osušeni dragun - prednosti i štete

Tijekom jesensko-zimskog razdoblja imamo priliku uživati ​​u takvom korisnom plodu kao smeđem. Njegov vitaminski i mineralni sastav uvelike premašuje sastav mnogih plodova, uključujući jabuke i banane, a njegova korisna svojstva imaju pozitivan učinak na cijelo tijelo. Zato je drago što se zove i "plod bogova", poželjno je koristiti tijekom cijele godine: tijekom sezone - svježe, a ostatak vremena - osušeno.

Što je korisno sušeni dragulj?

Koristična svojstva sušenog dragoga uspješno se koriste u orijentalnoj medicini. Ovo voće je vrijedno zbog takvih svojstava:

  • poboljšava kardiovaskularni sustav, čini krvne žile elastičnije, smanjuje krvni tlak, poboljšava cirkulaciju krvi;
  • doprinosi punom radu probavnog sustava, poboljšava apetit;
  • stoga ima protuupalna svojstva dragun korisno za uporabu u bolestima dišnog sustava;
  • uporaba suhog dragoga također se manifestira u borbi protiv raka, pa je plod koristan kao preventivno i liječenje raka;
  • ima antiseptička svojstva, s vanjskom upotrebom poboljšava zacjeljivanje rana;
  • sadržaj antioksidansa u ovom suhom voću doprinosi uklanjanju slobodnih radikala i produžuje mladost kože;
  • zbog visokog sadržaja askorbinske kiseline, suhe tražilo je neophodno ako je potrebno za povećanje obrane tijela;
  • brine o zdravlju oka, poboljšava vid.

Šteta sušenog dragoga

Sušeni dragun, uz njegove prednosti, također može biti štetan ako se ne pridržavate takvih preporuka:

    suhe cersme
  • fetus ne smije biti konzumiran od strane osoba s anemijom, jer sprječava apsorpciju željeza;
  • suhe kaki loše kombiniraju s mlijekom, pa se ti proizvodi moraju konzumirati s razmacima po satu;
  • sušeno voće treba se smrznuti tek nakon obroka, jer može nadražiti stijenke želuca;
  • dijabetičari mogu jesti suhe dragun samo u malim količinama.

Osušena jaca s draguljima

Osušeni dragun ima mnoga korisna svojstva, ali tijekom dijeta to bi voće trebalo konzumirati s pažnjom zbog visokog kalorijskog sadržaja. 100 g sušeno voće sadrži više od 270 kalorija, za razliku od svježeg voća, u kojem je oko 55 kalorija. Neki nutricionisti tijekom jela ukazuju na zamjenu večere sa suhim dragunom. Međutim, kako ne biste dobili dodatne kalorije, možete jesti samo 1-2 suhog voća u isto vrijeme.