Psihologija i odnosi Znajte sami

Razočaranje u ljudima

Osjećaj razočarenja uvijek ostavlja iza gorčine praznine - za onaj dio svijesti gdje su se naše ideje, nade i snovi čuvali, iznenada se zamjenjuje rupom u kojoj vrišti vrijeđanja, osjećaji bespomoćnosti i očaja. Duboko razočaranje često prati depresija zbog činjenice da se ne osjećamo kao majstori naših života.

Razmislimo o tome što razočaranje znači kod ljudi: u prijatelja ili prijatelja, rođaka, suradnika itd. To znači da netko nije ispunio naša očekivanja. Netko je, kako se ispostavilo, nema temu kvaliteta s kojima smo ih obogatili. Razmislite o tome što je ključno u ovoj definiciji. To je točno: "nadali smo se", "mislili smo", "očekivali smo". I mi smo razočarani. Stoga, prije nego što dodate na bol frustracije sramota, zapamtite da osoba s kojom se ljutiš nemaju osobine ili namjere koje ste mu pripisali. Najveće razočaranje je, u pravilu, naše najveće zablude. U snovima se penjemo previsoko, i da padamo, naravno, boli.

Naravno, shvativši to, primamljivo je početi samoubojstvo: jer je previše lakovjeran, sanjao se i idealizirao. Međutim, zapamtite riječi Sarah Churchill: "Ako ste još uvijek sposobni odustati od ljudi, onda ste još uvijek mladi." Nikada nemojte kriviti sebe: svi smo mi samo studenti na ovom svijetu i svatko ima pravo pogrešaka.

Kako se nositi s frustracijom ljudi?

  1. Prestani idealizirati ljude i događaje. Glavni dio razočaranja preuzima svoje korijene iz ove navike.
  2. Prihvatite odgovornost za sve što vam se dogodi. Svaki trenutak i prijelaz događaja rezultat je vaših postupaka i načina razmišljanja. Prihvatite to odgovorno i ne prebacujte krivnju na druge, a time se lišite svoje neograničene moći.
  3. Razgovarajte i slušajte. Koliko je frustracija kod ljudi zbog činjenice da ne znamo kako govoriti i, što je najvažnije, čuti. Budite poštovanja prema mislima i osjećajima drugih ljudi, razgovarajte o onome što očekujete od njih i pažljivo slušajte njihov odgovor. Nemojte zamijeniti svoje odgovore onim postavkama koje su već bile u vašoj glavi. Slušajte - i nećete biti razočarani.
  4. Ostavite pravo drugima da ne budu poput vas. Shvatite da drugačiji način razmišljanja ne znači "pogrešno". Uzimajući u obzir postojanje različitih gledišta, a ne dijeljenje svijeta u crno-bijelo, značajno proširite granice svijesti i boje život u raznim bojama.
  5. Ne odbacuj svoje osjećaje. Ako se osjećate frustriranim, ranjeno i povrijeđeno - prihvatite to. Nemojte se sramiti negativnih emocija, već postoje, au ovoj fazi života to je normalno. Ovo je sat koji treba poduzeti i koji će vam omogućiti da postanete bolji u nečemu. Umjesto da se objesite na negativne emocije, razmislite o tome što je bolje.
  6. Potpuno razočaranje obiluje dubokom depresijom. Oporavite se postavljanjem novih ciljeva i prilika. Ovo će opet pomoći u analizi vlastitih misli. Na primjer, shvatite to razočaranje u prijateljima vi ste razočarani u prijatelja, ne biste trebali projicirati emociju o konceptu prijateljstva općenito. Potražite razlog da to dokazite sami, razgovarate s drugim prijateljima i budite pravi prijatelj za druge.
  7. Vjerujte ljude i živote. Ako želite nešto, nemojte očekivati ​​od drugih, ali imajte povjerenja. Ograničavajući se na povjerenje, život svoj život siromašniji.
  8. Zamijenite samozadovoljstvo ljubavlju. Ove dvije osjećaje nisu nimalo identične, prvo - lišava vas snage, a druga vas čini ljubavnicom vlastitog života. Ako se iskreno volite, automatski ćete prestati previše nadati nad drugima.