Dijeta kada se hrani novorođenčad
Hrana koju majka za skrb konzumira zasigurno će utjecati sastava majčinog mlijeka , Sve korisne i štetne tvari iz hrane, u jednom ili drugom obliku i količini, dolaze u mlijeko. Iz tog razloga, u većini slučajeva potrebna je određena dijeta kod hranjenja novorođenčadi.
Postoji li potreba za prehranom kod hranjenja djeteta?
Je li dijeta uvijek neophodna prilikom dojenja? Odgovor na to pitanje je dvosmislen. Funkcionalno nezrelom probavnom sustavu novorođenčeta vrlo je osjetljiv na razne podražaje. Vrijedno je da majka jede nešto jelo, na primjer, s kupusom, jer je osigurana beba njezina dobrobiti. No postoji i druga kategorija novorođenčadi čiji tummeri ne reagiraju ni na koji način na hranu koju jede majka. Takva djeca su vrlo malo, a majke su zaista sretne, jer nemaju pojma o strašnim alergijskim reakcijama, bolnom gazikahu i drugim neugodnim uvjetima novorođenčadi.
Dakle, potreba za prehranom kod dojenja određena je individualnim karakteristikama gastrointestinalnog trakta bebe. No, kako se praksa pokazuje, najčešće tijekom hranjenja novorođenčadi koja se pridržava još uvijek je neophodna. Obično se potreba za hranidbenim prilagodbom održava do vremena kada je dijete staro tri mjeseca.
Dijeta tijekom hranjenja korisna je ne samo za mrvice nego i za majku. Prvo, to je dobar način vraćanja tijela nakon porođaja i nadoknaditi je s onim korisnim tvarima koje su korištene tijekom trudnoće. Drugo, neke žene uspijevaju koristiti dijetu kada se hrane za mršavljenje. Doista, ograničenja u korištenju masne, pržene i slatke hrane imaju pozitivan učinak na lik mlade majke, pa čak i bez puno napora, prehrana dok hranjenje postaje izvrsno sredstvo za gubitak težine, što ga često traže žene nakon porođaja.
Načela prehrane tijekom hranjenja
Preporuke vezane uz prehranu kada se puno hrane. Postoji niz proizvoda koji je novootvorena majka strogo zabranjena za upotrebu. Dakle, tijekom dojenja:
- isključite iz prehrane prehrambene proizvode koji stvaraju plin: kupus, grašak, grah, krastavci, grožđe, kruške;
- Nemojte jesti hranu koja je alergična: agrumi i tropsko voće, maline, jagode, neke plodove mora (skuše, rakovi, rakovi), čokolada, med, jaja, kikiriki;
- suzdržati se od jesti luk i češnjak;
- ne jedite svježu pekaru, kao i slatke brašno, bombona, kondenzirano mlijeko;
- odbijaju pikantne i pušene, masnoće i pržene, poluproizvode i konzerviranu hranu;
- ne jedite kobasice, majoneze, gljive;
- zapamtite dovoljno tekućine (oko 2 litre dnevno);
- za neko vrijeme odbiti jak čaj i kavu.
Dopuštena je ograničena uporaba sljedećih proizvoda:
- mlijeko (ne više od 200 ml dnevno);
- maslac;
- krumpira;
- pasta;
- masnoće i svinjetina niske masti;
- jetre;
- slaba kava;
- pečene jabuke;
- banane;
- smeđi grožđice;
- zalijepiti;
- sjemenke suncokreta.
U slučaju alergijske reakcije ili drugih poremećaja općeg stanja bebe, gore navedeni proizvodi potpuno su isključeni iz prehrane.
Unatoč svim ograničenjima, popis dopuštenih namirnica za prehranu tijekom hranjenja je vrlo širok. Bez straha za zdravlje djeteta, mlada majka može koristiti:
- svjež sir;
- ostali fermentirani mliječni proizvodi (do 800 ml dnevno);
- ne-oštri sirevi;
- sušeni kruh od raženog pšenice;
- svaka žitarica (osobito heljda, pšenica, kukuruz, riža, ječam);
- juhe od povrća bez zelenila, juhe s malo masnoće;
- zečje i peradsko meso;
- prepelice;
- morske i riječne ribe s niskim udjelom masti;
- biljno ulje svih vrsta;
- galetny kolačići, cracker, sušenje, slamke;
- kravljeg voćnog voća;
- slaba i nezaslađen čaj;
- kompote suhih i smrznutih voća, voćnih napitaka.
Osnovno načelo prehrane kod hranjenja novorođenčeta je slijediti pravila zdravo jelo : treba biti uravnotežen i redovan.