Diastasis nakon poroda
Diastasijom mišića rektuma abdominisa koji se razvija nakon porođaja, uobičajeno je shvatiti takvo kršenje, u kojem postoji razlika između tih struktura od 2-3 cm u sredini trbuha. Razmotrite ovu kršenju detaljnije i usredotočite se na to kako riješiti taj problem.
Kao rezultat višak tlaka rastućeg fetusa na prednjem zidu, mišićna vlakna se nadilaze. Osim toga, potrebno je uzeti u obzir činjenicu da se tijekom trudnoće hormon relaxin sintetizira u tijelu. On je taj koji povećava takav parametar kao elastičnost. Nakon isporuke, njegova sinteza se smanjuje, ali u nekim slučajevima nema promjena u tijelu, što dovodi do razvoja same ove dijastaze.
Kako utvrditi dijastazu nakon porođaja?
Prisutnost takve povrede označava preostali trbuh, čak i šest mjeseci nakon rođenja. U ovom slučaju, žene slave izgled bol u leđima nepoznatog podrijetla, bol u abdomenu, koji se pogoršavaju nakon dugotrajnog fizičkog napora.
Navedeni simptomi govore samo neizravno o prisutnosti problema, budući da mogu se primijeniti i na druga kršenja. Zato je moguće početi liječenje dijastaze rektuma mišića nakon porođaja tek nakon što je napravljena odgovarajuća dijagnoza. Međutim, žena može samostalno odrediti prisutnost ovog poremećaja. Za to je dovoljno provesti sljedeće testiranje.
Potrebno je voditi vodoravni položaj, s nogama savijenima na koljenima, a stopalo smješteno na podu. Zatim, stavljajući trbuh 3-5 cm iznad pupka 2-3 prsta jedne ruke i na istoj udaljenosti, ali ispod pupka, prstima druge ruke, podignite glavu s poda. Prije toga mišići moraju biti potpuno opušteni. Ako na ovom području žena pod njezinim prstima osjeća razdor mišića i određenu prazninu, to znači da je diastasis prisutan.
Kako liječiti dijastazu koja je nastala nakon porođaja?
Glavni tip terapeutskog učinka na ovu vrstu poremećaja je tjelovježba , Prilikom izvođenja, posebnu pažnju treba posvetiti disanju, posebno tijekom inhalacije, a ne da napuhati želudac.
Kada odgovarate na pitanje kako ukloniti dijastazu nakon rađanja, liječnici preporučuju sljedeće vježbe:
- Kompresija - radi lagano na podu, koljena u savijenom stanju, stopala pritisnuta na pod. Ispod donjeg dijela leđa stavili su ručnik, čiji su rubovi presječeni u naručju savijenim na koljena, koji su postavljeni ispred njih. Na uzdah, glava i ramena podižu, a struk se čvrsto stisne ručnikom. Ponovite 10-15 puta.
- Vježba "Sto" - leži na podu, ruke na tijelu, noge savijene na koljenima, noge na podu. Istodobno, podižu glave i ramena, podižući ruke s poda. Ponovite 15 puta.
- Savijanje nogu dok leži i pomaže u borbi s problemom. Vrlo je važno da se bedu čvrsto pritisne na pod. Alternativno držite savijanje i produžetak nogu na koljenima, dok se stopalo ne odvaja od poda.
Valja napomenuti da ispravak kršenja traje oko 6-10 tjedana. Međutim, sve ovisi o stupnju kršenja. Zato je bolje pitati liječnika o tome kako se riješiti dijastaze nakon rođenja u određenom slučaju. U slučaju kršenja stupnja 3 (divergencija mišića od 12 cm ili više), izvršena je kirurška intervencija.